Како спојити посао и учење да успете свуда
мисцеланеа / / April 04, 2023
Да ли је могуће комбиновати рад и учење?
На први поглед, ово није лако. Али учење и изградња каријере је уобичајена пракса за многе. Око 65% руских старијих студената иматиВише од половине студената ради док студира на универзитету / ХСЕ ИК портал за истраживање и образовање искуство. Штавише, није увек релевантно за изабрану специјалност - понекад је важнији стабилан приход.
Уопште није неопходно одустати од обуке ако сте већ стекли професију. Анкета међу 70 хиљада програмера на веб локацији Стацк Оверфлов показаоАнкета за програмере 2022. / Стацк Оверфловда 38% испитаника који уче програмирање има високо образовање. Наравно, полазак у школу после 30 или 40 може бити застрашујући, али постоје успешне приче у одраслом добу. На пример, аутор књиге „Избор. О слободи и унутрашњој снази човека” Едитх Ева Егер се школовала за психолога и након 50 година започела приватну праксу. Ево шта она пише о томе:
Признајем директору да ћу дипломирати психологију. Изјављујем свој сан наглас, али одмах поделим своје сумње:
„Не знам... док завршим школовање, имаћу 50 година.
Он се смеје:
Ионако ћеш имати 50 година.
Људи се плаше и комбиновања јер ризикују да им понестане времена – за породицу, хобије, нормалан сан. Чини се да када се прихватите и учења и рада, успех се не може постићи ни тамо ни тамо. У ствари, могуће је носити се са потешкоћама ако мудро приступите организацији овог тешког периода живота.
Лакше је комбиновати посао и учење када сте у пламену са новим послом. Да се не бисте изгубили међу бројним опцијама, погледајте онлајн образовни сервис "Иандек Працтицум». Овде можете научити програмирање, анализу података, дизајн или одабрати други релевантан ИТ смер. Обука се одвија у симулаторима и симулаторима који вас урањају у праве практичне задатке. То можете учинити у било које погодно време - на пример, увече или ујутру, пре посла. Велики тим за пратњу помоћи ће вам да не залутате. Ментори, кустоси и наставници су увек спремни да одговоре на питања и поделе своја искуства. Не знате одакле да почнете? У "Иандек Працтицум» Можете похађати бесплатан уводни део курсева који вам се највише допао.
Желим да учим бесплатноКако спојити посао и учење
1. Организујте флексибилан распоред у школи
Ако сте студент, покушајте да пређете на индивидуални распоред похађања наставе или чак да пређете са пуног радног времена на ванредно. Руководство универзитета може се састати на пола пута када већ радите у својој специјалности.
Неке онлајн школе и курсеви такође вам омогућавају да учите по индивидуалном распореду. Самостално ћете савладати материјал у погодно време и предати домаћи задатак на проверу кустосу. Ова опција ће захтевати више дисциплине, али можете вежбати у било ком тренутку. На пример, рано ујутру док породица спава, или током паузе за ручак на послу.
2. Поделите своје планове са својим послодавцем
Овај савет је релевантан ако желите да унапредите своје вештине. У овом случају, послодавац се, највероватније, неће мешати. Упозорите га да ћете одређеног дана бити заузети на курсевима или на универзитету. Будите проактивнији – на пример, преузимајте више задатака током периода када нема великог оптерећења учења.
Ако тражите прилику да напустите компанију или се потпуно преквалификујете, фокусирајте се на емотивни „компас” односа са руководством. У тиму са еколошки прихватљивом атмосфером, ваша одлука највероватније неће бити добродошла. Али ако наставите да радите одговорно и ангажовано, можда ће вам изаћи у сусрет по питању слободног времена и одмора.
3. Направите реалан распоред
Јасан план ће вам помоћи да не прекршите рокове и нађете времена за одмор. Али важно је запамтити да су људи веома лоши у предвиђању времена које је потребно за завршетак задатака. Психолог Данијел Канеман, у својој књизи Мисли полако... Одлучи брзо, наводи два разлога. Прво, човеку је тешко објективно проценити колико је времена утрошено на сличне задатке у прошлости. Друго, при изради плана не узима у обзир тешкоће које успоравају рад.
Да бисте исправно планирали, не морате само да процените рокове у својој глави, већ и да измерите колико сати је потребно за обављање задатака. Имајте на уму да не можете радити без престанка – увек ће бити пауза за сипање чаја, проверу поште или размену неколико речи са колегама.
Николај Ширинкин
Менаџер ХР-тецх-производа "Иандек Працтицум".
Свака особа има своје јединствене околности које одређују њен распоред рада и учења. Главна ствар је систематски приступ, а не брзина. Препоручујемо да студенти одвоје 10-15 часова недељно за учење и редован одмор. Неки курсеви трају више од пола године, а можете прегорети ако возите пребрзо. Или се удавите у академском одсуству и напустите студије.
Испробајте различите опције планирања да бисте пронашли ону која вам одговара. На пример, постоји популарна метода 1–3–5. Доделите до девет задатака сваког дана и завршите их по важности. Један је главни, рецимо припремите тромесечни извештај на послу. Три су мање битна: саставити презентацију образовног пројекта, одржати састанак са клијентом, послушати предавање. И још пет – ситница које треба да урадите ако је могуће: попуните распоред дежурстава, пошаљите писмо и тако даље.
Можете да правите енергетске листе - расподелите задатке према томе који напори су потребни да бисте их завршили. Заиста, понекад мали задатак захтева више моралних ресурса од обимног. Када се осећате пуни енергије, преузмите најтеже ствари.
4. Затражите помоћ од вољених
Реците породици о својим циљевима и разговарајте о томе како да их постигнете заједно. На пример, партнер може привремено да преузме неке од ваших кућних послова као што су чишћење или кување. Понекад ни помоћ старијих не шкоди – баке и деке могу да воде унуке на часове или да шетају пса ако живе у вашој близини.
Планирање ће такође помоћи у делегирању одговорности. На пример, да не бисте имали кућне послове у глави, можете направити распоред и записати ко је за шта одговоран. Покушајте да узмете у обзир међусобне преференције. Ако неко у домаћинству мрзи да чисти подове, понудите еквивалентну алтернативу. На пример, усисавање или чишћење водовода. Деца се такође могу укључити у бригу о дому. Мало дете може да стави играчке иза себе, а тинејџер може да изнесе смеће и почисти за кућним љубимцем.
Не заборавите да проведете време са својом породицом. Ваш лични живот је оно што вам помаже да се напуните и пронађете енергију за комбиновање посла и учења. На пример, одвојите једну или две вечери недељно које ћете гарантовано посветити породици. Направите листу занимљивих ствари које треба да радите и позовите вољене да заједно изаберу слободне активности.
5. Не обављајте више задатака
Морате прихватити чињеницу да не можете све. Мултитаскинг је илузија, али у стварности мозак је праведан прекидачиЗашто мултитаскинг не ради / Кливерленд клиника са једног посла на други. Ово повећава вероватноћу да направите грешку. Ово можда нећете приметити када слушате музику док ходате или чистите док је ТВ укључен. Али што више концентрације захтевају задаци, то је јачи негативан ефекат покушаја њиховог комбиновања. Због тога је важно одредити приоритете - за учење и рад треба издвојити време.
Радите ствари у низу. Ако вам је тешко да се концентришете, користите технике управљања временом. Један од најпознатијих је Помодоро. Претпоставља се да радите у сесијама од 25 минута, а затим правите паузе од 5 минута. Након четири таква сегмента, период одмора се може повећати на пола сата.
Екатерина Чапља
Менаџер заједнице позадинског факултета Иандек Працтицум.
Обавестите своју породицу да сте поставили тајмер и покушајте да све време проведете на часовима. Не ометајте се, не устајте од стола, не пијте чај. Покушајте да преговарате са собом. На пример, одлучите да ујутру вежбате сат времена, а затим се почастите нечим укусним и идите на посао. Важно је захвалити себи и наградити се за радње које су тешке.
6. Ослободите се активности које краду време
Проверите колико трошите на друштвеним мрежама: могуће је да ће уместо очекиваних 15 минута испасти 2-3 сата. Научите да кажете „не“ непотребним стварима. На пример, нежно реците не колеги који вас стално пита за помоћ, али нестаје када треба да вам помогне. Или искључите звук у улазном ћаскању, где непознати људи већ неколико сати разговарају о мањим проблемима.
Нека истраживања показују да канцеларијски радници радКолико продуктивних сати у радном дану? Само 2 сата, 23 минута… / Воуцхерцлоуд у просеку мање од три сата дневно. Покушајте неколико дана да запишете на шта трошите време и анализирате резултате. Могуће је да није потребно радити неке ствари – на пример, повезати се на онај део позива где није потребно ваше активно учешће.
Ако вам је тешко рећи не другим људима, понудите алтернативу. На пример, ако вас је шеф замолио да се придружите неком важном пројекту, узмите само део посла који дефинитивно имате времена да завршите. И померите састанак са пријатељем за време када сте мање оптерећени – на пример, положите испите или припремите тромесечни извештај.
Ако желите да уштедите време, изаберите учење на даљину. Студенти "Иандек Працтицум» праве своје распореде како би лако комбиновали посао и учење. Такође можете одабрати трајање курсева. На пример, постаните млађи тестер од нуле ће се испоставити за 4 месеца, и аналитичар података - за 6. Ако желите да се потпуно уроните у учење, изаберите напредне курсеве - на пример, можете научити да будете специјалиста за наука о подацима или Питхон програмер. Након успешног завршетка каријерног центра "Иандек Працтицум» помоћи ће вам да се припремите за интервјуе. Искусни регрутери ће проверити биографију и научити вас како да правилно одговорите на слободна радна места.
Ако не знате коју професију да изаберете, узмите курс каријерног вођења „Вежбање“. То ће вам помоћи да разумете како ИТ индустрија функционише и какви су стручњаци тамо тражени.
Изаберите нову каријеру7. Планирајте свој одмор
Не покушавајте да цео дневник испуните само радом и учењем – ви сте жива особа која понекад треба да се опусти. Планирајте активности које вам доносе задовољство: састаните се са пријатељима или прочитајте књигу. Укључите активности у своју рутину које не захтевају повећану концентрацију. На пример, идите у кратку шетњу усред дана, 20-30 минута, без музике или подкаста.
Аутори књиге Бурноут, Емили и Амелиа Нагоски, тврде да би особа требало да посвети око 10 сати дневно за одмор. Ово време укључује спавање, физичку активност, комуникацију са вољенима и миран оброк - у бекству или гледању телевизије се не рачунају. Такође је важно да одвојите најмање пола сата за нешто лично: јутарње ритуале, ћаскање са пријатељима и било шта друго што вам доноси задовољство.
Екатерина Чапља
Покушајте да пронађете активност која не преоптерећује ваш мозак. То може бити спорт, шетња на свежем ваздуху. Важно је дати времена за одмор нервног система. Ако осетите анксиозност или напетост у телу, направите паузу од учења пет минута, удахните и замислите како се ваше тело опушта уз удисај и издисај. Елиминишите све патогене сат времена пре спавања - немојте се држати телефона и не гледати ТВ емисије.
8. Покушајте да се крећете више
Када се школске и пословне обавезе нагомилају, лако је заборавити на вежбање. То може довести до погоршања благостања, што ће временом утицати на продуктивност. Вежбе утицатиФактор раста сличан инсулину повезује се са синаптичком пластичношћу посредованом неуротрофичним фактором из мозга да би модулирао аспекте когнитивне функције изазване вежбањем / СциенцеДирецт на такозвану пластичност мозга – стимулишу раст нових неуронских веза између ћелија. Ако вам густ распоред не дозвољава да идете у теретану, вежбајте код куће. Можете тражити јогу, фитнес, кардио програме за плес. Многима није потребна опрема, а можете тренирати у погодно време.
Какав рад се може комбиновати са учењем
Углавном - било који. Фрееланцинг је погодан за студенте - пишите чланке или направите веб странице по наруџбини. Ако сте сигурни у своје знање академских предмета, размислите о подучавању. Први ђаци се могу наћи међу познаницима који имају децу у школи. А ако вам је потребно запошљавање по сату, погодно је радно место за курира или конобара.
Специјалистима је лакше да одмах изаберу курсеве или школе, фокусирајући се на распоред рада. Рад на даљину ће у великој мери помоћи у уштеди времена - нећете морати да трошите драгоцене сате на путу. Ако компанија пружа такву прилику, вреди је искористити барем делимично. На пример, радите од куће у дане додатних часова и долазите у канцеларију на важне састанке и састанке. Ако је тешко комбиновати пуно радно време са студирањем, размислите о хонорарном раду или смањењу стопе. Али боље је потпуно искључити ноћне смене - важно је да се довољно наспавате пре наставе, иначе ће њихов ефекат тежити нули.