Да ли је тачно да каљење побољшава имунитет детета

Шта је стврдњавање

Стврдњавање је систем процедура дизајнираних да повећају отпорност организма на штетне факторе околине.

До метода каљења односити сеИН. П. Празников. Каљење деце предшколског узраста. ваздушне и сунчане купке, разне водене процедуре, као што су брисање мокрим пешкиром, купање у хладној води, контрастне купке за ноге или цело тело.

Верује се да се постепено прилагођава високим и ниским температурама МождаГ. Шахбазова. Значај очвршћавања у води деце предшколског узраста / Интернатионал Јоурнал оф Ресеарцх ин цоммерце, ИТ, Енгинееринг анд Социал Сциенцес, побољшавају терморегулацију детета, благотворно утичу на његов нервни систем, апетит и сан, као и смањују ризик од прехладе.

Да ли каљење заиста помаже у јачању тела детета

Каљење је било изузетно популарно у СССР-у, а већина књига и радова посвећених овој техници написана је у прошлом веку. Савремени педијатри, који у свом раду користе принципе медицине засноване на доказима, не сматрају систем корисним.

Педијатар Иннокенти Пољаков каже да, упркос недостатку поузданих података о ефикасности, и понекад о безбедности каљења, наставља да се представља у савременој Русији као начин за јачање имунитет.

Често то потврђује само мишљење појединаца који се поливају хладном водом и сматрају да су практично нерањиви на САРС. Али чак и ако се заиста ретко разболе, то не доказује ефикасност технике. Као и мишљење појединих специјалиста па чак и група професора.

О предностима било које процедуре могуће је извући закључак само на основу озбиљних медицинских студија, по могућности рандомизираних контролисаних, али таквих студија о очвршћавању једноставно нема.

Истовремено, постоје много једноставнији и ефикаснији начини да се брине о здрављу детета.

Како помоћи свом детету да побољша своје здравље

Једна од метода каљења, која је популарна и међу савременим педијатрима, је често излагање свежем ваздуху, посебно у комбинацији са физичком активношћу.

На пример, у ВодичСмернице за физичку активност за Американце 2. издање Америчко Министарство здравља и социјалних услуга препоручује да деца узраста од 3 до 5 година буду активна најмање три сата дневно.

Активности могу укључивати трчање и скакање, вожњу бицикла или трицикла, бацање и игре хватања лопта, пењање по дечјим градићима и мердевинама и друге активности које су интересантне детету и доносе му задовољство.

Деца узраста од 6 до 17 година се упућују да се баве активностима умереног до високог интензитета најмање сат времена дневно. То могу бити и спортске и плесне секције, или само игре и активности на отвореном.

Што се тиче учесталости САРС-а, не постоје квалитетни докази да ће кретање помоћи да се ређе разболи. Истовремено, постоје докази да висока физичка активност рендерс1. Е. Карлсон, Ј. Лудвигсон, К. Хуус. Висока физичка активност код мале деце сугерише позитивне ефекте променом имунолошке активности изазване аутоантигеном / Скандинавски часопис за медицину и науку у спорту
2. б. В. Тиммонс. Педијатријска имунологија вежбања: здравствена и клиничка примена / Преглед имунологије вежбања позитиван ефекат на имуни систем деце.

Зато, уместо да поливате дете хладном водом, покушајте да што више ходате са њим, иницирајте и подстичите кретање игрице и активности на отвореном.

За разлику од поступака каљења, ово ће донети много пријатнија искуства, побољшати здравље и смањити ризик од болести у одраслом добу.