Како се носити са нападом панике? Разговарамо у подкасту "Ко би рекао"

Свака епизода нове сезоне подкаста Вхо'с Талкинг садржи приче из стварног живота и питања домаћина слушаоци о томе шта их узбуђује, и заједно са стручњацима разговарају о томе како да превазиђу потешкоће и изађу из њих Ситуација.

У последњем броју говоримо о нападима панике. Шта је то, како их препознати и како се уверити да не постоје, да ли је вредно контактирати специјалисте или можете сами покушати да се носите са нападима - на сва ова питања одговара психолог Елена Котов.

01:14 — водитељи су прочитали писмо слушаоца који пати од напада панике.

04:14 - шта је ово стање и из којих разлога може настати.

05:51 - да ли су лоше навике повезане са нападима панике и да ли здрав начин живота помаже да се носите са изненадним нападима тешких анксиозност.

09:19 - Има ли користи од лекова или је болест потребно превазићи само заједно са психологом.

15:02 Како помоћи пријатељу који доживљава епизоду интензивног неконтролисаног страха.

24:51 Како човек може себи помоћи код напада панике?

32:24 - да ли постоји одређено трајање за ово стање.

33:58 - има ли смисла медитацијаако је особа склона нападима панике.

Ако вас нешто мучи, не знате шта да радите и не можете сами да се носите са проблемом, пошаљите своје приче на телеграм бот Лифехацкер подкасти - заједно ћемо тражити решење.

Претплатите се на подцаст "Ко би рекао" и слушајте га где је згодно: Аппле Подцастс, Гоогле подкасти, ЈуТјуб, «Иандек Мусиц», «У контакту са», ливена кутија И звучни ток.