10 књига које ће вам помоћи да промените себе и друге
мисцеланеа / / April 04, 2023
Аутори књига из ове збирке уверавају да је довољно бавити се когнитивним навикама, емоцијама и потребама.
1. Виц Јохнсон, "Ти си оно што мислиш"
Стручњак за лични развој и самоусавршавање Вик Џонсон је уверен да наш ум креира стварност у којој живимо. На основу ове идеје, можете симулирати потпуно другачији свет и сами постати другачији. Аутор пише да је наша подсвест одговорна за најважније ствари и, разумевши њену структуру, контролишући је, можете постићи невероватне резултате.
У књизи нема мистичног знања. Напротив, Џонсон тврди зашто губимо контролу над сопственим животом, прича како да филтрира информације добијене из медија, друштвених мрежа и из окружења, дели лајф хакове како да заустави лоше навике.
На крају сваког поглавља читаоци ће пронаћи задатке. На крају крајева, како пише аутор, „ништа се неће догодити док се нешто не помери“.
Купи књигу
2. Ховие Јацобсон, Петер Брегман, Иоу Цан Цханге Отхерс!
Тренер Петер Брегман и др Хауи Џејкобсон користе преко 50 година професионалног искуства да радећи заједно делите стратегију у четири корака како бисте помогли људима око вас да се промене на боље страна. И не ради се о манипулацији и другим токсичним начинима утицаја на друге, већ о
пажљива комуникација, развој емпатије, жеља за заједништвом. Први корак је да се носите са својим осећањима и мотивацијама.Након што прочитате књигу, научићете како да престанете да дајете савете и критикујете, и да уместо тога постанете ефикасан савезник, како да смањити отпор човека променама и повећати његово самопоуздање, како проблеме људи претворити у велике могућности.
Купи књигу
3. Кристијан Џерет, "Буди шта год желиш"
Когнитивни неуронаучник Кристијан Џерет истражује пластичност личности и, ослањајући се на најновије научне доказе, говори како постати емоционално стабилан, друштвен и флексибилан, ослободите се стидљивости, престаните да патите од комплекса, научите да будете дисциплиновано. Приче о људима који су постигли дубоке трансформације помажу да останете мотивисани. На пример, од асоцијалних личности претворене у оне које се наводе као пример. Или су се изборили са зависностима и постали маратонци.
Занимљиво, аутор је уверен да чак и највише тамне црте карактер - нарцизам, макијавелизам и психопатија - може се користити у корист себе и других.
Купи књигу
4. Роберт Грин, Закони живота за сваки дан
Аутор најпродаванијих књига Закони људске природе, Роберт Грин, у својој новој књизи Закони живота за свакодневицу, објашњава како препознати опасне људе и заштитити се од њихових токсичних ефеката.
Сврха књиге је да вас претвори у радикалног реалисту тако да након читања последње странице наставите (већ сами) сагледати људе и догађаје кроз ово разјашњавајуће сочиво и постати пријемчивији за опасности и прилике које вребају у друштвеном Животна средина.
Роберт Греен
Књига је направљена у облику својеврсног календара: у прва три месеца морате научити како да се ослободите спољашњих гласова, понављајући како треба. Белешке направљене током следећег тромесечја помоћи ће да се уочи политичка природа света: Греен пише како свесно надмудрити манипулатори. Још три месеца и читалац ће разумети како функционишу истинско убеђивање и утицај. И у последњој фази биће му откривени тајни мотиви понашања људи.
Међутим, књига се може читати засебно, прескачући оно што није интересантно, а идеје које је изнео аутор применити на проблеме који су у одређеном тренутку забринути.
Купи књигу
5. Данијел Фрајер, Штетне мисли
Оригинални наслов књиге је Четири мисли које вас зајебавају... и како их поправити. Заиста, публикација се бави ставовима и веровањима која разнесу мозак, не дозвољавају да се живи срећно и делују ефикасно, трују расположење. Психолог Данијел Фрајер пише како су четири врсте штетних мисли догматски захтеви, драматизација, идеје из серије „Не могу то да урадим“ и навика да критикујете себе и друге ометају развој, изградњу јаких односа, успешан.
Аутор књиге предлаже да освестите своје грешке у размишљању и промените их за шест недеља уз помоћ техника рационално-емоционалне и когнитивно-бихејвиоралне терапије. Књига ће бити корисна онима који доживљавају хронични стрес, не знају да се носе са емоцијама, осећају се несигурно или уморни од перфекционизма.
Купи књигу
6. Катерина Ленголд, "Агилни живот"
Мастрид за оне који желе да буду продуктивни. У својој књизи, серијска предузетница Катерина Ленголд даје практичне смернице о томе како планирати и постићи циљеве без насиља. Читалац ће научити како да се креће корак по корак ка великим победама, да се не труди и не заборавља Рад живот баланс, бити ефикасан и не прегорети.
Ленголд објашњава како да примените цикличне спринтове и истраживања неуронауке, шта да радите емоције које ометају постизање циљева, како одредити приоритете и пронаћи изворе константних мотивација.
Купи књигу
7. Владимир Герасичов, Арсен Рјабуха, Иван Мауракх, „Контекст живота“
Владимир Герасичов, стручњак за рад са пословним тимовима, и тренери Иван Маурак и Арсен Рјабуха позивају вас да уочите своје навике у размишљању и понашању како бисте покушали да делујете супротно њима.
Ова књига није о томе како „исправно“ живети, како „исправно“ гледати на догађаје. Предлажемо да једноставно погледате познате ствари из другог угла, анализирате своје „мапе стварности“ и савладате нове „руте“.
Владимир Герасицхев
Читалац ће научити како когнитивне навике веровања да је у праву, бити добар, контролишу, штеде време и други ометају ефикасан рад, сарадњу, бити срећни и смирени у вези. Аутори дају детаљна упутства о томе како да рукују овим обрасцима размишљања како би научили како да их укључују и искључују по жељи.
Купи књигу
8. Алексеј Иванов, Света Шедина, Аутентична комуникација
Шта значи бити аутентичан у комуникацији? Према Светој Шедини и Алексеју Иванову, то значи бити поштен, свестан и храбар. Разумевањем својих потреба, сређивањем емоција, дефинисањем личних граница и „решавањем“ комуникацијских проблема, можете научити да будете своји и током сложених пословних преговора и у личним разговорима.
„Аутентична комуникација је врста језика којим свако може да савлада ако жели. Као и други језици, отвара многа врата: новим могућностима, решавању сукоба и лоцирању других људи, стварању јачих личних и пословних веза“, уверавају аутори.
Књига говори о нивоима комуникације и играња улога у дијалозима, описује правила пажљивог руковања, пружа технике за разумевање и подржавати њихове границе. Света и Алексеј такође деле лајф хакове о томе како да решите конфликте и постигнете своје циљеве, не плашите се да чујете „не“ и комуницирате са вољенима без драме.
Купи књигу
9. Марина Кхидекел, "Живот у ресурсу"
Ова књига је за оне који доживљавају стрес и сагоревање, који желе да промене начин рада и живота и престану да се држе постојећег оквира. Ауторка Марина Кхидекел, уз учешће Аријане Хафингтон, развила је методологију микростепинга Тхриве, која се заснива на принципу аутоматизације навика. Књига описује паметне и заиста мале радње које је лако прилагодити и почети користити. Дакле, једноставне навике - на пример, пригушите светла у целом стану увече, не започињте дан телефоном, чучнути док перете зубе, дивите се природи – може довести до глобалних промена.
Купи књигу
10. Ирина Кхакамада, Рестарт 2.0
Свет се брзо мења, скоро сваки дан морате да се прилагођавате новим условима. Истовремено, информацијска бука одвлачи пажњу и није јасно где, у коме и у чему наћи подршку и стабилност. Кхакамада предлаже да научите да се поново покренете када то околности захтевају, да се ослоните на своју интуицију, да бирате нове правце у свом личном животу и послу, ризикујете и не плашите се променитии, што је најважније, да не изгубите себе и своје вредности у турбулентним временима.
Аутор пише да је њен циљ да помогне људима, посебно „световнима“, да напредују у разумевању интегритета појединца и стекну осећај бесконачности себе у времену и простору. Поглавља у књизи изграђена су на овом принципу: Ирина говори о начинима да се успостави корисне и сналажљиве везе са многим људима и промени живот из задовољства.
Купи књигу
Прочитајте такође🧐
- 40 књига које ће вам помоћи да постанете бољи
- „Људи се не мењају“: шта није у реду са овим стереотипом и како ипак постати другачији
- Не радите на везама, радите на себи
Шта ће банкарска картица рећи о карактеру власника: објашњавамо на примеру галерије Тинкофф Блацк Кс Третјаков
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, Саламандер, Редмонд и других продавница
Где купити спортску одећу: 16 руских брендова са стварима за продуктивне вежбе