Како Виндовс и зидови помажу у изградњи здравих односа

Замислите да је ваша веза дом. Немогуће је изградити га без неколико кључних елемената који су потребни не само да бисте се осећали пријатно, већ и да бисте преживели свако лоше време. Логично је да почнете да градите са чврстим темељима које градите циглу по циглу заједно са партнером кроз заједничко искуство и емоционалну везу. А онда ће вашој "кући" бити потребни зидови и прозори.

Шта су "прозори" и "зидови" у вези

У њој је предложен концепт „прозора“ и „зидова“. књигаС. стакло. НЕ „само пријатељи“: обнављање поверења и враћање разума након неверства "Не 'само пријатељи'", психолог Ширли Глас. Користила је ову метафору да опише начин на који двоје људи који су емоционално укључени у везу могу одржати интимност.

Ако су односи кућа, онда су партнери две суседне собе одвојене „прозором“ од пода до плафона. Симболизује отворену комуникацију у пару и ствара услов потпуне транспарентности, када свако осећа да се види и чује. А „зидови“ су тампон који раздваја и штити односе од спољашњег света.

Зашто је важно правити "прозоре" и "зидове"

„Прозори” омогућавају двоје људи да остану на истој таласној дужини, разумеју унутрашње светове једни других, разјасне очекивања, осећања и жеље. Отворена комуникација вам омогућава да одмах идентификујете чак и најмање проблеме и решите их пре него што се претворе у огромну снежну грудву која ризикује да сруши „кућу“.

Да би свима било удобно да кроз „прозор“ деле своје најдубље мисли и осећања, потребни су „зидови“. Они стварају повучену и поверљиву атмосферу. Без њих, односи губе своју заштиту. Замислите да ваш партнер игнорише ваша осећања и непрестано позива друге људе да вас посете без упозорења. Таква равнодушност руши "зидове" и угрожава светост романтичне заједнице.

И обрнуто, када постоји нека врста заштитне куполе око везе и оба партнера је подржавају, јавља се осећај емоционалне сигурности. Захваљујући њему, унутрашњи "зидови" нестају и на њиховом месту постаје могуће изградити исти "прозор".

Како осећај емоционалне сигурности у вези јача, постаје нам много пријатније да разговарамо о свом унутрашњем свету и разговарамо о проблемима. Када се осећамо безбедно, можемо да слушамо, да саосећамо, да будемо креативни у решавању проблема и да се отворимо на дубљем нивоу. Све ово јача темеље односа.

Међутим, то не значи да „зидови“ између односа и спољашњег света треба да буду непробојни. Такође би требало да имају прозоре. Као у правој кући, ваздух постаје устајао ако се просторија дуго не проветрава. "Ваздух" у вези су пријатељи, хобији, посао. Главна ствар је да комуникација са спољним окружењем не претеже и не штети комуникацији са партнером. На крају крајева, увек затварамо прозоре када напољу пада киша или снег.

Ако дозволите да се „зидови“ око везе сруше и претворе у „прозоре“, „прозор“ између партнера ће се, напротив, претворити у „зид“. На пример, радите цео дан и не одвајате време за своје везе или делите детаље свог личног живота са пријатељима, члановима породице или колегама. Тако отварате „прозор“ за спољни свет и затварате га за партнера који више не налази везу са вама. Временом, ова ситуација може отворити врата неверству.

Како задржати "прозор" између партнера

Да бисте то урадили, потребно је да се вратите основама односа, који укључују задовољавање основних потреба партнера. Међу њима је и жеља да се осећате вољено, цењено, саслушано, прихваћено и подржано.

Све ово можете радити сваки дан без много труда. На пример, посветите свом партнеру своју неподељену пажњу током разговора и не гледајте кришом у телефон. Постављајте питања како би схватио да га пажљиво слушају. Поштујте и размотрите његово мишљење тако да осећа да је цењено. Заузмите његову страну у разговорима са трећим лицима како би се осећао подржано.

Овакви мали кораци осигуравају да се „прозор” између партнера не претвори у „зид”. Запамтите, отвореност једне особе подстиче другу да учини исто. Ако желите да ваш партнер слободно дели свој унутрашњи свет са вама, будите спремни да поделите и свој.

Како одржавати зидове веза

Имати чврсте „зидове“ не значи да партнери не могу да живе богате животе ван везе. Поента је одржати равнотежу без штете за синдикат.

Сваки пар поставља сопствени однос времена проведеног заједно и одвојено. Главно је доћи до заједничког мишљења о степену повезаности и слободе прихватљиве у вези. Боље је директно питати партнера да ли добија довољно вашег времена и енергије. Неко одржава осећај блискости, чак и када партнер посвећује велику пажњу пријатељима, послу или хобијима. А неко, напротив, напреже превише времена проведеног одвојено.

Не постоје универзална правила. Ви и ваш партнер морате заједно да смислите своје. На пример, можете одлучити да је петак дан за вас договорите састанак. Тада нико ништа неће планирати за петак и тако одржавати „зид” између односа и спољашњег окружења. А ако се нешто важно ипак појави, увек се можете унапред консултовати са партнером.

Наравно, живот ће направити своја прилагођавања: могуће је да се нека правила неће увек поштовати или ћете их временом потпуно напустити. Међутим, одређени систем ће помоћи да се одговорност за одржавање „зидова“ подели равноправно, а не да се превали на рамена једне особе.

Равнотежа између „прозора“ и „зидова“ у вези зависи од тога које су потребе задовољене у „кући“, а које су ван њега. Ако нађемо оно што нам је потребно ван везе, постајемо превише независни и удаљавамо се од партнера. Задовољавање потреба искључиво унутар односа, напротив, доводи до сазависност.

Најбоља опција је да унутрашњи "прозор" остане отворен и да спољни "зидови" не буду потпуно непробојни. На овај начин ћете остати блиски без прекомерне зависности једни од других и доћи до тзв међузависностшто нам омогућава да изразимо љубав без жртвовања себе и да примамо љубав без да је видимо као доказ сопствене вредности.