Да ли треба да носим компресијске чарапе за труднице и како то учинити исправно
мисцеланеа / / April 05, 2023
За неке жене, ово је превенција, за друге је то неопходност.
Зашто су ми потребне компресијске чарапе током трудноће?
Компресијске чарапе и чарапе побољшавају циркулацију крви у ногама и може штити од проширених вена. Код ове болести, сафене вене ногу растегнути и надути се. Због тога се јавља тежина у ногама, оток и бол, ноћу се могу јавити грчеви у мишићима.
Временом, вентили у венама постају оштећени и проток крви је поремећен. Мали судови се могу појавити кроз кожу са плавичастом мрежицом, а велики могу набубрити и избочити.
Током трудноће, ризик од проширених вена је посебно велики: Он појављује се код 20-50% жена. Чињеница је да увећана материца притиска на доњу шупљу вену, што може довести до стагнације крви и оштећења вентила вена. Штавише, високи нивои женског полног хормона естрогена могу подстаћи вазодилатацију и повећати ризик од крвних угрушака.
Компресијске чарапе могу заштитити од проблема са циркулацијом и проширених вена. Еластични производи нежно стиснути ноге - мало јаче на дну и слабије на врху. Због тога се вене сужавају, залисци боље раде, а крв се брже враћа у срце без истезања судова.
Ношење компресијских чарапа током трудноће штити од едема, помаже у ублажавању болова и тежина у ногама код већине жена.
Да ли треба да купим компресијске чарапе за труднице?
Ношење компресијских чарапа није обавезна мера током трудноће, посебно у раним фазама. Међутим, вреди размислити о томе ако се појаве неки симптоми.
Николај Роговој
Флеболог, васкуларни хирург
Компресијске чарапе су потребне само за оне који имају знаке венске инсуфицијенције: оток, тежину у ногама, умор увече. И наравно, проширене вене.
Акушер-гинеколог Марија Филатова каже да се због распрострањености проширених вена код трудница код већине жена јавља потреба за ношењем компресијског доњег веша. Поред тога, ово је обавезна мера за оне који су у опасности од тромбозе.
Да бисте донели одлуку, консултујте се са гинекологом који води трудноћу. А ако имате проблема са крвним судовима - са флеболог. Ваш лекар ће утврдити колико је висок ризик од развоја проширених вена и рећи ће вам да ли су вам потребне чарапе.
Када треба да почнем да носим компресијске чарапе?
Све зависи од тога да ли постоје индикације за ношење компресијског доњег веша.
Марија Филатова
Акушер-гинеколог, гинеколог-ендокринолог клинике "Чајка"
Женама са историјом тромбозе може се саветовати да носе компресијске чарапе што је пре могуће. Остатак - од тренутка када се појаве или постоје притужбе на замор и отицање ногу додатни разлози за превенцију тромбозе, као што је дуг лет или хируршки интервенција.
ИН истраживањапосвећена превенцији проширених вена, жене су носиле чарапе сваки дан од 10-13 недеље трудноће.
Истовремено, већина учесника је приметила да им је довољно удобно и да доњи веш није правио проблеме.
Како одабрати компресијске чарапе за труднице
Приликом одабира компресијских чарапа треба узети у обзир два главна критеријума.
Класа компресије
Постоје четири класе компресије, различите у смислу притиска на ногу. Избор зависи од вашег стања и индикација лекара.
Марија Филатова то каже са озбиљношћу и благим отоком, као и благим повећањем венски узорак, боље је изабрати нулту (профилактичку) или прву класу компресије - до 18 или 18–22 мм.
Виши разреди су терапеутски и користе се према препоруци лекара. Николај Роговој каже да конкретан избор зависи од стадијума проширених вена. Ако је у питању васкуларна мрежа, прва може бити довољна, а ако постоје велике избочине - проширене вене, потребна је друга.
Са израженим проширене вене консултујте лекара да вам саветује потребну класу компресије.
Дужина
Компресијска трикотажа долази у различитим дужинама - до колена и до горњег дела бутина. Постоје и модели у облику хулахопки.
Армен Авакјан
Хирург-флеболог мреже ортопедских салона ОРТЕКА
Одлив крви кроз вене доњих екстремитета стимулишу мишићи ногу. Главни ефекат компресијских чарапа је на потколеницу и њене мишиће, тако да чарапе по ефикасности ни на који начин нису инфериорне од чарапа или чарапа. Можете одабрати производ у коме ће вам бити што удобније.
Како носити компресијске чарапе
Марија Филатова каже да је неопходно обући чарапе и чарапе ујутру, одмах након буђења. Ако се ради о компресијском дресу друге класе, препоручљиво је то учинити чак и пре устајања из кревета.
Да не бисте оштетили производ, следите упутства:
1. Ставите руку у чарапу, ухватите је за пету и окрените је наопако до ножног прста.
Ако имате дуго ноктију, пазите да не поцепате производ.
2. Навуците чарапу преко стопала до пете.
3. Ухватите врх производа и превуците га преко ноге.
Уверите се да је чарапа исправљена. Ако на тканини има набора, раширите дрес преко ноге меким покретима миловања одоздо према горе.
Колико дуго се могу носити компресијске чарапе
По правилу, компресијске чарапе се саветују да се облаче ујутру и скидају непосредно пре спавања.
Али ако не желите да их носите тако дуго, фокусирајте се на своје оптерећење. На пример, ако планирате да проведете цео дан на каучу, повремено ходајући до фрижидера, можете без трикотаже.
Ако планирате било каква оптерећења или дуго седење са ногама испод нивоа карлице, боље је играти на сигурно и носити чарапе или чарапе.
Армен Авакјан
У сврху превенције, пре свега се препоручује ношење производа под статичким оптерећењима. Говоримо о стојећем раду или седењу у канцеларији, дугим - више од 2 сата - путовањима аутомобилом или авионом.
У овом случају, носите трикотажу цео дан до вечери и скините је само пре спавања.
Како се бринути за своје компресијске чарапе
Да би чарапе или чарапе дуже задржале својства компресије, потребно је правилно опрати њихов. То се ради овако:
- Чарапе перите чим се запрљају, али не више од три пута недељно. Урадите то ручно у топлој води (не вишој од 40 ° Ц) или у писаћој машини у режимима „Ручно прање“ или „Деликатно прање“ без центрифугирања.
- Користите блага средства за чишћење као што су сапун или пудер за бебе.
- Пажљиво исцедите производ, без увртања. Да се осуши, положите чарапу на пешкир на хоризонталну површину. Компресијске чарапе не смеју бити окачене јер то може проузроковати истезање и смањење притиска. Такође је забрањено сушити чарапе на грејама.
Ако планирате да редовно носите компресијске чарапе и то током целе трудноће, боље је купити два пара одједном. Тако ће чарапе трајати дуже, а један пар можете носити док је други у прању.
Прочитајте такође🧐
- Да ли вам је потребан завој за трудноћу
- Како да се бринете о својој кожи током трудноће
- Да ли је могуће да труднице кола
- Која права има трудница на послу?
- Недељни календар трудноће. Све што треба да знате од зачећа до порођаја - Лифехацкер