Зашто вам је мука ујутро и шта да радите у вези с тим

Мучнина је можда најнеспецифичнији симптом који се може замислити. Може настати из хиљаду разлога. Овде смо се фокусирали на најчешћа стања која могу изазвати мучнину ујутру или одмах након буђења.

Низак ниво шећера

Ако нисте јели дуже од 12 сати, онда је ваш шећер у крви воља Веома низак. Због тога ћете после буђења осећати слабост, мучнину и вртоглавицу.

То важи и за особе са дијабетесом које су узимале лекове, али нису имале времена да једу.

Шта да радим

Да бисте избегли скокове шећера и осећали се боље, морате имати навику да доручкујете након буђења. Ако не можете то да урадите одмах, држите нешто слатко у близини да бисте појели ужину и побољшали своје благостање.

Дехидрација

Понекад може бити облачно због дехидрације. Истовремено Можда вртоглавица и осећај слабости.

Шта да радим

Пијте воду и генерално покушајте да пијете више ако се то догоди. Пожељно је за мушкарце пити око 3,7 литара течности дневно, а за жене - око 2,7.

Мамурлук

мучнина од мамурлука изазвано и ефекат алкохола, и пад шећера, и дехидрација.

Шта да радим

Најбоље је знати меру. Али ако си већ пијан, онда покушати Доручкујте и пијте довољно течности током дана. Средства против болова као што је ибупрофен могу помоћи код главобоље.

И ако је могуће, боље је вратити се у кревет и спавати, јер најбоље лек за мамурлук - време.

Недостатак сна

Чини да се осећате преоптерећено и слабо, а такође може довести до мучнине. Сигурно сте доживели нешто слично када сте седели за серију, а ујутру пожурили на посао.

Шта да радим

Нажалост, морате да направите прави распоред спавања. Чини се немогуће, али морате покушати, јер недостатак сна доводи до других проблема. На пример, пажњом, расположењем, имунитетом, па чак и сексуалним животом.

Стрес

Понекад од стреса Можда не само да повраћа, него и да повраћа. Хормони се производе када смо уплашени. На пример, адреналин делује на аутономни нервни систем и доводи наше тело у "бори се или бежи». Пошто је у овом тренутку мишићима потребна крв више него гастроинтестиналном тракту, варење се успорава и може доћи до мучнине.

Шта да радим

Покушајте да држите анксиозност под контролом, једите правилно и вежбајте. Дакле, манифестације стреса ће бити много мање узнемирујуће.

Трудноћа

На енглеском, малаксалост код трудница у било које доба дана зове Јутарња мучнина. Буквално се преводи као јутарња мучнина. Најчешће се то дешава у раним фазама. трудноћа, али се понекад јавља након 12 недеља. Често је узрокован мирисима или одређеним намирницама.

Шта да радим

Сачекајте други триместар јер већина жена има мучнину пролази до овог тренутка. Честе мале грицкалице и храна са ђумбиром, као што је биљни чај, могу пружити олакшање.

Ако имате следеће знакове, потребно је да посетите лекара што је пре могуће:

• не можете мокрити, или има мокраће, али је врло мало и тамна је;
• не можете задржати унутра чак ни пијану воду;
• осећате слабост или вртоглавицу када устанете;
• Срце ти куца пребрзо и пребрзо.

инфекције уха

Унутрашње ухо садржи вестибуларни апарат, који игра важну улогу у одржавању равнотеже тела. Када се налазите у овој области или близу ње настаје запаљење, мучнина и вртоглавица.

Шта да радим

Код болова у ушима, вртоглавице и мучнине, требало би да се обратите оториноларингологу.

Цурење из носа и синуситис

Неки од исцједка из носа и пљувачке стално тече низ грло. Али тело је навикло на то, тако да не осећате ништа. Ово се зове постназално капање.

Али ако је из неког разлога исцједак већи или дебљи, може мучнина или хронични кашаљ. На пример, ово се дешава са млазним носом и синуситисом (инфекције синуса). Највише од свега, то се осећа управо након спавања, када особа дуго лежи.

Шта да радим

Ако се мучнина појавила истовремено са САРС-ом и осећате тежину у образима и челу и главобољу, боље је да за сваки случај посетите оториноларинголога.

Болести гастроинтестиналног тракта

Многе болести желуца и црева може изазвати мучнину, укључујући и ујутру.

На пример, код гастроезофагеалне рефлуксне болести, садржај желуца хитови у једњак, ждрело и уста, посебно ноћу. Ово може изазвати кашаљ, кисело подригивање и мучнину.

Такође мучнина Можда није најчешћи симптом опстипације. Појављује се зато што храна стагнира не само у цревима, већ иу стомаку.

Поред тога, могућа је мучнина, повраћање и дијареја настати ујутру, ако сте се нечим отровали претходне ноћи.

Шта да радим

Ако вам је ујутру често мучно, требало би да се обратите терапеуту. Он ће обавити преглед и проверити да ли имате неку хроничну болест.

Нежељени ефекат одређених лекова и хемотерапије

Већина лекова је теоретски може изазвати мучнину. Они могу деловати на одговарајућа подручја мозга или на ћелије гастроинтестиналног тракта. Најчешће, овај нежељени ефекат се јавља код:

• кардиоваскуларни лекови;
• антибиотици;
• лекови за хемотерапију.

Шта да радим

Ако мислите да вам лекови изазивају мучнину, замолите свог лекара да вам помогне да изаберете одговарајућу дозу или време узимања лека, или га можда заменити сличним, али не изазивајући ове Осетити. Никада не прекидајте или мењајте лекове без одобрења лекара.

Хемотерапија се не може увек заменити леком који неће имати нежељени ефекат. Добра вест је да је највероватније доктор препоручиће лек за вашу мучнину. Штавише, као и код других врста мучнинаМожете себи мало помоћи тако што ћете јести мале оброке, бирати здраву храну, пити пуно течности и избегавати непријатне мирисе.