Освета: да ли ово јело треба сервирати хладно или га искључити из јеловника
мисцеланеа / / April 05, 2023
Не романтизујте овај феномен.
У биоскопу често постоји заплет где је неко увредио главног јунака и он се свакако мора осветити. Када успе, публика дахће од дивљења: правда је победила. И јунак коначно може да оде у срећан живот. Или у загробни живот, ако је реч о филму „Дух”.
Освета је представљена као нешто исправно и племенито, иако је патити људи – понекад чак и сувишни, као, на пример, у Грофу Монте Кристу. Стога је важно разумети шта је то и да ли је вредно учинити то делом свог живота.
Шта је освета и зашто је жудимо
Према речницима освета је намерно наношење зла, невоље да би се узвратила увреда, увреда или патња; одмазда за било шта.
Према психологу Вероники Зимоненко, освета је акција настала из озлојеђеност, бол, понижење, увреда, које људски его не може да поднесе.
Вероника Зимоненко
Психолог.
Ово обично у детињству уче родитељи који кажу: ударен си, гурнут, увређен - удари, гурај, увреди као одговор. Дакле, деца не покушавају да сагледају ситуацију, разговарају о проблему да би га решила, већ уче да се освете. И из истог разлога дете се навикава да памти увреду. Пошто је дошао кући, рекао је одраслима, понуђено му је решење – освета. Следећи пут мора да га репродукује пред преступником, односно запамти.
Према психологу Олги Куликовој, за оне који желе да се освете, ово постаје средство за успостављање правде. И сви разумеју овај процес на свој начин: неко одмах одговара преступнику и смирује се на ово, док неко дуго смишља софистицирану одмазду. У ствари, ово правда само једно од когнитивних дисторзија.
Шта се дешава са телом када се човек освети
Психолог Јана Семјонова примећује: краткорочно, бес појачава задовољство освете. Она утиче на области мозга повезане са наградом - исте области су активирани када користите дрогу. А хормони одговорни за овај осећај узрокују радост не само након извођења неке радње, већ и у процесу чекања, у ишчекивању. Тако да се особа може осећати боље када једноставно планира да казни насилника.
Међутим, као резултат тога, многи Белешка помешане емоције. А у ствари, освета није слатка, већ горко-слатка. Временом се вага може нагнути ка горчини јер се особа хлади и рационалније сагледава ситуацију.
Поред тога, у процесу осветничког понашања, у телу се производи много кортизола. И то на дуге стазе може проузроковати, на пример, да депресија.
Може ли освета помоћи у решавању проблема?
Поред већ поменутог ризика од депресије, одмазде има и друге негативне стране.
Освета не помаже у решавању сукоба
Она нема такав циљ, она је позвана да врати правду. Али такве акције очигледно неће моћи да отклоне узроке и последице сукоба. На пример, у вртићу, када је једно дете случајно стало на ногу другом, друго одговара на исти начин – чини се да је све поштено. Али у ствари, имамо двоје деце са згњеченим прстима.
Поред тога, осветник дели правду у складу са својим концептима о Добро и зло. Али они нису тако универзални као што се обично верује.
Олга Куликова
Психолог.
Освета даје само илузију праведног света. Особа исхитрено доноси ирационалне закључке на основу нетачних или пристрасних размишљања. Он је сигуран да ће, починивши чин освете, осетити олакшање и правда ће бити враћена. Али није тако. Прва жеља је да се надокнади њихова патња и уклони емоционални набој, али је ефекат тога увелико преувеличан.
Продужује трауматско искуство
Иана Семенова напомиње да освета може да продужи патњу, уместо да реши ситуацију и помогне да се успостави равнотежа. На крају крајева, насиље рађа насиље, а друга особа такође може почети да се освети као одговор.
Иана Семионова
Психолог, шема терапеут, стручњак и консултант за каријеру у Психодемији.
Такође, ако нас јак бес или друге претерано интензивне емоције подстакну на освету, то може значити да је ситуација упућује нас на неповољно искуство из прошлости, којем никаква акција неће помоћи да живимо у односу на преступнике у поклон.
Освета уништава
То штети не само онима који га администрирају, већ и онима око њих, сматра Семјонова. Најчешће за освету, а не за опроштај људи трче склони на импулсивније и агресивније понашање. Најбруталнија дела насиља чине они који, чак и у бесу, планирају масакр и уживају у наношењу бола другима.
Како другачије можете да решите ситуацију?
Направите паузу да се смирите
Према Семјоновој, важно је дати себи времена да се охлади. Јер када се осећања смире, може се испоставити да је ситуација мало другачија него што је изгледало на први поглед. Поготово у погледу враћања правде, јер је она заснована на нашем унутрашњем уверењанего апсолутна истина. Дешава се да се исхитрена реакција покаже претераном, а човек не заслужује све казне које му је осветник смислио.
Решите ситуацију на еколошки прихватљив начин
Рецимо да сте заиста лоше третирани. Али важно је схватити да одустајање од освете не значи прогутати увреду и не чинити ништа.
Иана Семионова
Ниједан одговор на агресију и неправду према нама неће бити освета. Важно је то разликовати од намерне реакције на рушење наших граница или одбрану од насиља. Освета је жеља да повреди друге из огорчености и беса. Заштита себе је паметан избор, покушај да се задовољи потреба за безбедношћу и заустави насиље, укључујући и нечињење над другима.
На пример, један партнер је прекршио важне споразуме и повредио другог. А онда је дошао поставити. Ако оштећени схвати да се поверење више не може повратити, прекид комуникације није освета, а не покушај кажњавања. То је сама заштита граница: „ово код мене није могуће“. Дакле, човек ствара себи сигуран простор.
У исто време, први могу да слушају другог и сазнају детаљне околности онога што се догодило, поделе своја осећања. Можда ће стране у сукобу о свему разговарати и изаћи из тога. Ова опција, за разлику од освете, може имати дугорочне позитивне последице.
Опрости
Чини се немогућим, али опрост је ефикасан начин да изађете из ситуације у којој желите да се осветите. Према истраживања, управо овај приступ најчешће показује побољшање Ментално здравље у перспективи.
Шта мислите, да ли је освета вредна тога? Поделите своје мисли и приче у коментарима.
Прочитајте такође🧐
- 11 филмова о освети који ће оставити трајни утисак
- Како се ослободити нагомиланог беса и иритације
- „У сваком од нас постоји нациста“: како претворити бес и мржњу у саосећање