Шта се дешава ако попијете пуно глицина

Шта је глицин

Глицин је аминокиселина која се налази у телу валидан као посредник, односно преноси електрохемијске импулсе у нервном систему. У другим органима и ткивима, то служи градивни блок за неке протеине, укључујући колаген.

Глицин није лек, већ додатак исхрани, па се продаје без рецепта. Људи га преписују себи за проблеме са спавањем, анксиозност, срчана обољења, за рехабилитацију након срчаног удара.

Што се тиче ефикасности, постоје велика питања о леку. Стога се не може наћи у западним смерницама и клиничким препорукама. Иако неки лекари воле да га препоручују.

Колико глицина можете пити дневно

Није јасно колико ће тачно глицин помоћи телу. Произвођачи саветовати узимајте 1-2 таблете од 100 мг 2-3 пута дневно.

Глицин се тешко може назвати опасним, јер ретко изазива нежељене реакције. Обично ово:

• мучнина;
• повраћати;
• узнемирен стомак;
• дијареја.

Међутим, по речи Др Јамес Маир и Деннис Сифрис, глицин је непожељан за пиће:

• они који узимају антипсихотике;
• труднице;
• лактација;
• деца.

Шта се дешава ако попијете пуно глицина

У експериментима одлучанда токсична доза глицина почиње од 2.000 мг по килограму дневно. Најчешће 1 таблета садржи 100 мг, дакле 20 таблета по кг телесне тежине. На пример, ако особа тежи 70 кг, онда може пити не више од 1400 таблета дневно. Али још увек није вредно пити у пакетима.

У озбиљној медицинској литератури нисмо нашли податке о последицама тровања глицином. Али на мишљење стручњаци за Вери Велл Хеалтх, особа може имати:

• визуелна изобличења;
• поспаност;
• слабост;
• мучнина;
• пецкање коже;
• црвенило коже.

У тешким случајевима било је чак и смртних случајева. Али чешће до предозирања није дошло због гутања, већ током уролошких операција, када је глицин опрана бешике током лапароскопије.