36 начина да живите другачије

Ако желите да побољшате свој живот, неминовно ћете морати нешто да промените у њему. Неке промене ће доћи лако, друге ће захтевати време и труд. Али да бисте почели да размишљате ван оквира и да живите другачије, важно је не стати и стално истраживати и испробавати нове идеје и праксе. На пример, ево ових:

1. Препознајте скривена правила живота. То су неизговорене норме којих се морамо придржавати, а када одбијемо изазивамо неодобравање других. Ако желите да унесете мало забаве у свој живот, почните да кршите ова правила и видите како људи реагују. На пример, одговорите на дежурно питање „Како сте?“ што је могуће искреније.
2. Узети белешке. Не постоји универзална метода, али можете пронаћи систем који вам највише одговара и користити га сваки дан. Ако ништа не запишете, заборавићете већину онога што сте научили. До запамтити нове информације, понављајте их редовно у кратким интервалима.
instagram viewer
3. Одржавајте независно мишљење. Одаберите групу људи који су вам блиски по политичким, верским, националним и другим питањима, а затим анализирајте где се не слажете са њима. Нећете научити да размишљате својом главом ако станете на страну а да не научите предности и недостатке.
4. Одвојите сећања на догађај од самог догађаја. Наше памћење је пристрасно. На пример, много је вероватније да се сећамо најважнијих догађаја повезаних са интензивним искуствима и игноришемо све остало, чак и ако је искуство било типичније.
5. Не тежите "равнотежи". Непоремећени уравнотежени људи не мењају свет и нису од посебног интереса. Остани при себи. Прихватите своје успоне и падове. Уживо.
6. Разликујте шта се може контролисати и шта није. Када престанеш да бринеш о ономе што не можеш контролу, елиминисаћете много разлога за забринутост.
7. Дозволите себи мале пријатне куповине. Размислите о малим стварима које вам доносе задовољство и дозволите себи да трошите новац на њих без осећаја кривице. Не слушајте стручњаке који вам саветују да уштедите новац тако што ћете се одрећи шољице кафе. Мале куповине неће утицати на ваше дугорочне финансијске циљеве, али могу утицати на ваше расположење овде и сада.
8. Свесно направите велике куповине. Понекад је нови аутомобил заиста потребан, а понекад замена сваких неколико година постаје навика. Ако размишљате о куповини нечега, али не можете да објасните како ће вам то олакшати и побољшати живот, размислите поново.
9. Разумети принцип аверзије према губитку. Он кажеда је наш страх да нешто изгубимо обично много јачи од жеље да нешто добијемо. Имајте ово на уму када разматрате ризике и доносите одлуке. Понекад је играње на сигурно најризичнија ствар коју можете да урадите.
10. Слушајте телесне сензације. Док доносите тешку одлуку и разматрате различите опције, обратите пажњу на то како физички реагујете на сваку од њих. Не покушавајте да повежете ум - слушајте само тело.
11. Одустани од било каквог покушаја да задовољиш друге људе. Нарочито за оне чија се очекивања стално мењају - то ће само изазвати сталну анксиозност.
12. Покажите себичну великодушност. Бити добра особа обично значи бити срећан. Покушајте сваког дана да урадите нешто лепо за некога.
13. Користите алате који вам помажу да научите нове ствари сваки дан. На пример, читајте нефикцијске чланке или резимее неуметничке књиге.
14. Одустаните од потраге за високим статусом. Ако се бавите нечим само зато што је то престижно, напустите ову активност и размислите о томе шта вас заиста занима.
15. Обратите пажњу на неизречена правила везе. Размислите о томе шта ваш партнер жели и како можете побољшати везу. Научите о навикама и потребама људи око вас. Ово ће помоћи у изградњи пријатне и ефикасне комуникације.
16. Окружите се забавним људима. Неки људи природно подижу и енергизирају. Проводите више времена са њима, а мање са досадним и непријатним.
17. Одвојите време за тренинг. Физичка активност можда није баш пријатна, али вам омогућава да останете јаки и здрави. Током вежби покушајте да размислите о томе како ћете се осећати након што их завршите. И поједноставити себи задатак. На пример, ставите ствари у торбу за теретану и оставите је у ходнику уочи одласка у теретану.
18. Престаните да се поредите са другима. Поређење је камен темељац патње. Ослободите се ове навике и постаните мало срећнији.
19. Не гледајте шта вам се не свиђа. Ако не можете да престанете да гледате емисију, одлично. Али ако му не бисте дали 9 од 10 и наставили да гледате јер сви причају о томе, престаните да трошите своје драгоцено време на то.
20. Одржавајте листу веровања. Запишите све што мислите да је истина и ажурирајте листу док идете. се мењају своје ставове.
21. Држите се распореда. Пратите га већину времена, али га с времена на време потпуно разбијте. И једно и друго је неопходно за успех. Амбициозни људи живе прилично досадне животе: знају шта да раде и потпуно се фокусирају на то. Али ако ово радите стално, ризикујете да се заглавите на једном месту. Да, баланс је овде важан.
22. Запамтите формулу за срећу. Срећна шанса = срећа + акција. Односно, да бисте имали више среће у животу, морате бити активнији, и то буквално. На пример, чешће идите у шетњу и пењите се уз степенице. Чим се идеја појави, претворите је у акциони план и почните да радите на томе.
23. Потражите различите начине да постигнете циљ. Скоро увек постоји више од једног начина да добијете оно што желите. Често су алтернативе лакше, брже, јефтиније или једноставно ефикасније.
24. Одустати. Из сваке ситуације увек постоји излаз. Понекад то значи да морате одустати од свега. Немојте се плашити да се предомислите ако вам се нешто не свиђа - имате право да се предомислите. И немојте жалити због неповратних трошкова. Прави победници увек одустају.
25. Прекините границе за себе и за друге. Понекад људи постављају и намећу границе другима без разлога, већ само да заштите своју моћ. Дајте све од себе да се борите против тога.
26. Градите односе засноване на заједничким вредностима, а не на заједничким веровањима. Ако сте у "мехур“, где сте окружени искључиво људима са истим ставовима о свим важним питањима, неће вам шкодити да проширите свој друштвени круг.
27. Не користите друштвене мреже као извор вести. И уопште, тамо проводите што мање времена.
28. Немојте се везати за један систем. Не морате да се будите у 6 ујутро сваки дан, медитирате 10 минута, не проверавате е-пошту пре ручка или следите друга правила продуктивности која се придржавају успешни људи. Одредите у којим условима најбоље радите и створите их.
29. Односите се према свима са разумевањем. Чак и када комуницирате са људима који вас нервирају, запамтите да су сви искусили трауму и бол у срцу. А ако још није, пре или касније ће се свеједно десити.
30. Развијте емоционалну интелигенцију.свесност и емпатија нису урођени.
31. Научите да решавате конфликте. Запитајте се: да ли желите да будете у праву или да будете слободни? Можете изабрати само једну ствар. Главно правило преговора је да губи онај ко се највише брине. Ако сте спремни да све одбаците и одете, увек сте у бољој позицији.
32. Истражите своју личност. На пример, да прође психолошке тестове за утврђивање тип личности или ниво емоционалне интелигенције. И иако не бисте требали превише озбиљно да схватате своје резултате, они вам могу рећи нешто занимљиво о вама.
33. Схватите улогу ега у вашем животу. Не морате то потискивати. Боље покушајте да идентификујете тренутке када доносите лоше одлуке.
34. Не мењајте се за друге и не очекујте да ће се други променити за вас. Већина људи прави једну или другу грешку, па су често разочарани.
35. Направите план акције за критичну ситуацију. Шта ћете учинити ако изгубите посао? А ако вам сва уштеђевина ослаби? Када размишљате о таквим хипотетичким сценаријима, постајете јачи.
36. Будите љубазнији. Љубазност доступна свима. За ово не морате учити нити имати посебне вештине, али то даје тренутни позитиван ефекат.

На крају, све се своди на три једноставне ствари. Прво, увек постоји нешто за научити. Друго, увек можете нешто да урадите. Треће, увек постоји начин да будете љубазни.

Стално учење вас развија и унапређује, активан избор вам помаже да живите другачије, а доброта некоме може улепшати свакодневни живот и истовремено вас срећнији. Када сте у недоумици, размислите о ове три тачке и одлучите шта даље.