Плашим се односа: шта је разлог и како то поправити
мисцеланеа / / May 10, 2023
Ако се нешто лоше десило у прошлости, то не значи да ће се сигурно поновити.
Ако се плашите да уђете у дугу и трајну везу, онда већ знате да таква веза може донети бол. Плашите се да ћете бити одбачени или преварени. Сличан приступ односима психолози позвани противзависност. Особа која пати од тога не жели или не може да верује другима, а за овакво понашање може бити више разлога.
1. Родитељски немар
Са таквим сценаријем особа се сусреће у детињству, у првим годинама живота.
Како настаје траума
Прва година живота је време када дете учи по којим правилима живи свет и како функционишу односи међу људима. Потпуно је зависан од родитеља, и има врло мало начина да покаже шта му треба. Одрасли морају бити пажљиви да би ово разумели.
Ако родитељи увек реагују на плач или анксиозност, дете схвата да је свет безбедно место. Довољно је изразити потребу, а рођаци ће покушати да помогну. Главна ствар је да будете сигурни да сте саслушани.
Ако родитељи игноришу бебу, не обраћају пажњу на то да је веома уплашена, узнемирена или непријатна, дете учи: свет не брине о његовим потребама. Дакле, морате нешто да урадите сами. А покушај уласка у односе са другима је само губљење енергије.
Наредних неколико година може ојачати овај однос према свету. И да их убеди да је главна ствар да развију сопствене способности, а не способност интеракције са људима. На крају крајева, ослањање на помоћ других је и даље бескорисно.
Шта чини страх
Највише од свега, човек се плаши да неће бити довољно јак, паметан, издржљив – односно да остане без средстава која би му помогли да се сам носи са проблемима. Покушаје да се зближи може схватити као још један покушај да искористи своје ресурсе. На крају крајева, он ће своју снагу и емоције потрошити на нешто што није много важно, али за сопствене потребе више нису довољне.
Ево неколико знакови контра-зависности овог типа:
- Жеља за контролом било које ситуације.
- Потреба да будете сигурни да сте у праву.
- Немогућност да затраже помоћ и тиме препознају своју рањивост.
- Одбијање понуђене помоћи.
- Тежња да буде савршена и захтева исто од других.
- Презир према слабијима.
Шта да радим
ако ти Тестера у овом опису себе, човек прво мора да призна да постоји проблем. Заиста се плашите веза јер не желите да се осећате рањиво. Схватате да је немогуће контролисати другог и да ће судбина вашег пара зависити не само од вас.
Вреди покушати да се опустите и дозволите себи да будете несавршени. За почетак – бар у малим стварима.
Када се побринете да се свет не сруши без ваше контроле, можете му веровати за више. На пример, покушајте да се понекад ослоните на партнера. На овај начин, корак по корак, можете развити способност да верујете другоме. Тада можете изградити заиста јаку везу.
2. Губитак вољене особе
Овај губитак погађа дете посебно у првим годинама живота, али и у старијој доби може бити тешко да се ослободи његових последица.
Како настаје траума
Беба је добро: добро расте и развија се, Близу пажљив према њему. Али онда изненада један од рођака нестаје из његовог живота. На пример, дође до развода, а један од родитеља напусти кућу.
Дете жуди, брине и не може да разуме зашто се катастрофа догодила и шта да уради да се не понови. Пажљиви вољени могу му помоћи да преброди ову кризу. Али често се дешава да је другом родитељу тешко да се носи са емоцијама. Он нема снаге да издржава друго дете.
Тада особа која расте закључује: главна ствар је да се не везујете ни за кога, онда нећете морати да патите. И у будућности ће се трудити да се не заљуби и не пусти у свој живот некога за кога може много да му недостаје.
Шта чини страх
Главни страх је да поново доживите бол губитка. Особа се толико плаши да се веже за другог да ће односи постати значајан део живота. Стога се безглаво упушта у посао или хоби. Све своје слободно време испуњава спортским или друштвеним активностима. Труди се да не пропусти ниједан занимљив догађај за њега - изложбу, концерт, премијеру филма или фудбалску утакмицу.
Све то како би се доказало да постоје ствари које су много интересантније од веза. А једна ствар се увек може заменити другом.
Шта да радим
Ако је ово ваш портрет, почните поново са анализом. Покушајте да схватите који су вам хобији заиста важни, а којима само покушавате да испуните своје време.
Пронађите у свом погледу на свет и карактеру оно што сматрате најважнијим. Ово је темељ, језгро на које се увек можете ослонити, шта год да се деси. Покушајте да осетите сопствену вредност и самопоуздање.
Покушајте да поделите неке своје хобије са другима. И пронађите пријатеље, а не само насумичне пријатеље. Дакле, побрините се да међусобно разумевање међу људима није нужно потпуна наклоност.
Покушајте да изградите однос са партнером као независном и независном особом, а не да себе или њега претварате у „полу”. Ако је тешко, посетите психолога.
3. Издаја у прошлој вези
Ови губици се могу јавити у било ком узрасту.
Како настаје траума
Особа има везу коју веома негује. Појављује се љубавник, сусрет с њим прија и даје срећу. Чини се да су партнери отворени и потпуно верују једни другима.
А онда се дешава издаја. Партнер Промене или само отићи. Дешава се да изненада прекине односе, не марећи колико ће ударац бити болан за онога који остане.
Онда онај или онај који је издан и остављен, закључује: никоме не можете веровати. Чак и они који изгледају блиски, искрени и претварају се да вас разумеју и цене.
Ако у претходном случају особа одлучи да се ни за кога не везује, у овој ситуацији иде још даље. Одлучује да је искреност слабост која ће неизбежно довести до бола и разочарења.
Шта чини страх
Највише од свега, човек се плаши могућности да постане рањив. То јест, показати слабост и отворити се за ударац. Дакле, учиниће све да никоме не приђе. А ако је контакт неизбежан, онда ће ставити снажан емоционални оклоп и никада неће одустати од маске.
Таква особа може да каже: „Не треба ми нико“, „Могу без љубави – и ја ценим“, „И даље ме неће разумети“, „Овде нема у кога да се заљубим“. Понекад започне везу, али лако мења партнере – управо да не би дозволио да се неко превише зближи.
Шта да радим
Ако видите познати сценарио, покушајте да га промените на мале начине. На пример, бар понекад причајте о ономе што вас искрено брине или радује.
Да, неће сви у околини имати разумевања и одговарати. Неко ће ваше речи пренети на глуве уши, а неко неће делити ваше мишљење.
Покушајте да се подсетите у овим ситуацијама да сте и даље безбедни. Покушајте да осетите да ваше самопоштовање зависи само од вас, а не од речи или ћутања друге особе. Тада ће вам бити лакше да почнете да се отварате и градите односе са партнером.
Да, ово је тешко. А ако осећате да се не сналазите, обавезно се обратите психологу.
Прочитајте такође🧐
- Како препознати љубавну зависност пре него што прегорете и изгубите себе
- Шта учинити ако се веза завршила, али су осећања остала
- 5 најочигледнијих разлога зашто варамо: Колумна психолога