7 корака за стицање поверења
Савети Мотивација / / December 19, 2019
Ми се сви покушавају да постигну нешто у овом животу. Да се не би претворили од намераваног пута, потребан вам је снажан подстицај да ће даљи напредак. Они могу бити и веровање у себе, ако знате како да га користите мудро.
Овде је листа најпопуларнијих циљева за чију имплементацију људи чешће имају тенденцију:
- финд престижна рад;
- упознати љубав свог живота;
- постао писац чији рад је објављен;
- научити нови језик и почињу да течно говори о томе;
- за започињање бизниса који ће генерисати стабилан приход.
Чак и ако у листи изнад неког разлога није био ваш сан се остварио, то не негира чињеницу да је самопоуздање не примењује.
Веровање у себе - то је звезда водиља, која нам не дозвољава да се спотакне преко трновит и прекршајну пут до циља.
Људи су сасвим способни да искључите планине и учини немогуће ако су храњени вером у праву ствар. У шта? Ми ћемо рећи. Овај чланак је ни у ком случају не тврди да исцрпним водич за постизању самопоуздања, али то може бити добра полазна тачка. Након читања видећете да је сасвим могуће замислити циљеве, држите се њима и ићи до краја.
Кључ је у томе што не лоше мислити о себи, чак и ако бацања пола замишљен. Само зато што си и сам мислио да ће настати. Само зато што знате шта не дођете до циља. Такав је магија ставка. Хајде да већ почне.
1. мисли позитивно
Од како се артикулишу своја уверења, то зависи од тога како чврсто ћете да их се придржавају. Они су такође утиче и како се понашају и како да прате принципе живота.
За наше време је веома значајан филозофски струје као равнодушно. То га чини прилично тачно одредити да ли или не да пратите своја уверења правилно.
Стоицисм - древни филозофски школа, која је основана у 300 пне, древног грчког филозофа Зенон из Китијума.
Ако кратко објаснити, суштина учења је да морамо да живимо мудро.
Основни принцип стоицизму је следећи:
Фокус на оно што може да контролише, и игноришу чињеницу да они не могу да контролишу.
Звуци добро и прилично једноставна, зар не? Ипак, зашто су још увек толико људи у свету да проведе време и енергију на нешто што се не може променити?
То је зато што се стално прогања осећање кривице. Ми се каже: "Ја не могу ништа о томе", "Ја не могу ништа да променим" - тако покушавају да се ослободе одговорности за пораз и неуспех.
Хајде да опет се сетим горе поменуте заједничке циљеве и видети како људи се оправдавају када не постигне:
- нађу престижну посао - то је због кризе; Имам мало искуства; Нисам спреман за ову позицију;
- упознаш љубав мог живота - Сувише сам дебео / танке / страшан / неспретан; Увек је неко бољи од мене; Ја не верујем људима;
- постати аутора чији је рад објављен - Нисам баш добро писање; издавачи немају цени моју креацију; Имам премало времена за то;
- научити нови језик и почети да говори течно - Но Тиме То вештинама пракси говори; Ја сам непријатно да свом изговору; матерњи језик неће ме разумети;
- отворен посаоТо ће генерисати стабилан приход - превише конкуренције; нико неће морати да ме купи; Немам много новца.
Звучи познато?
То је оно што обично људи и себе постављају циљеве: нетачно одреди коначан исход, нађе изговор, фрустрирано и одустати. Будимо искрени: си само на почетку није веровао у њен успех! Ви од почетка усмерена се на погрешном путу и намерно покушао да постигне оно, у принципу, не може се постићи уопште (на основу твојих истим изговора). Као да сте планирали да све то цранк?
Људи постићи своје циљеве само ако од самог почетка постављени за успех.
Узимајући у обзир први принцип стоицизам, пробајте листу циљева мало преформулисати. Нешто овако:
- нађу престижну посао - да комуницира са запошљавањем менаџери што је чешће могуће, немојте се спустио на било ком друштву;
- упознати љубав свог живота - покушај научити са неким новим сваке недеље;
- постати аутор, Чији је рад објављен - започети блог редовно објављује о њему је оно што мислим да је важно да се информишу своје претплатнике;
- научити нови језик и почети да говори течно - изаберите барем 15 минута дневно за разговор / листен / реад / врите у Учиш језику;
- за започињање бизниса који ће генерисати стабилан приход - провести неко одређено вријеме недељно на рекламирање и промоцију, док не пронађете нешто што стварно ради.
Сасвим друга ствар, зар не?
Циљеви постају много јасније када се на њих примењују филозофију стоицизам. Они постају буквално, и да или уради нешто како би их остварили или не.
Упознајте се са циљевима које сте себи поставили. Укључите се у њиховом успешном остваривању. Стоп сумњу.
2. Нека буде једноставно
Сада када смо се бавили у првом тренутку, хајде да покушамо да се фокусирају на оне задатке које смо сами поставили, и како да верују у њиховој реализацији.
Имајте на уму да ћемо платити само пажњу на оне ствари над којима имамо потпуну контролу. Не постоји ниједан разлог да се уради нешто, ако нисте сигурни или у недоумици успеха. Морате бити доследни у својим уверењима и својим поступцима.
Постоје људи који верују да ће добити одређени резултат, ако изврши неку конкретну акцију да сви очекују од њих. Зашто је ово у реду?
- Прво, сама чека резултате То је изван контролне зоне. Која је сврха само да урадим нешто само због да оправда очекивања туђа?
- Друго, лажна очекивања у већини случајева довести до великог разочарења.
Морате бити спремни на чињеницу да понекад ће бити помало разочарани. Ми смо сви људски. Има дана када имамо лоше расположење, све иде наопако. Али то не значи да бисмо требали одустати и престати да обавља послове који би требало да доведу до циља. Ми увек мора да уради ствари стално.
На пример, такав експеримент спроведен, током које сам морао да напишем 100 речи дневно. То је прилично једноставан, чак и за оне који себе не сматрају писце. Међутим, многи су се жалили да понекад имају апсолутно не желе да пишу, али ипак то урадио. Писање 100 речи дневно, да испуњавају дневне потребе, што их потребне за експеримент, и истовремено порастао је за 1% бољи током дана.
Када направите смешно лако циљ да постигне, увек постоји нешто магично:
- обавите потребну минимум;
- почнете да желите да урадите много више.
То је слично као обрнутом психологијом: пад на одређене радње изазива супротну реакцију. Цела тајна је да се држе смешних лаких сврхе. Ово ће вам дати енергију да се са њима. Ви ћете учинити најмање и задовољни. Тренутак истине ће доћи када имате лош дан се деси. Хоћете ли моћи да се превазиђе и окрену од намера?
Сваки дан, раде ствари које ће вас приближити циљу. Рад на дневној бази на боље. Оверцоме се, чак и ако датум није одређен. Фокусирајте се на оно што можете да промените.
3. Затражити помоћ математике
Постоји још једна добра техника које ће вам помоћи да вишеструко и јачање самопоуздања. Да бисте пратили свој напредак, једноставно их бројим. На пример:
- ако сте у продаји, зараде се израчунавају;
- Ако сте писац, пази на број мишљења, коментаре и читаоце;
- ако сте стручњак за маркетинг пратити број кликова.
Проста рачуница математика и какве резултате постижете обављање одређених послова, Она даје разумевање колико брзо се креће ка циљу, и да ће дати добар подстицај за даље промоција.
Ми илуструју све наведено конкретном примеру, који може да га узме у службу све писци.
Све што може да се контролише писац- ово су речи које се појављују на екрану, као и време проведено на свом писању. Речи могу искористите убедљива, атрактивна и мудра, али ако дођу не као читаоци, они неће поделимо са свима читање.
Постоји теорија да што више писати, више одговора добијате. Овај фактор се може проверити, а затим почети да се управља.
На пример, аутор наводи следећи подаци су добијени лично запажање:
- пост №1: 500 речи - 100 одговори, сат изгубљеног времена;
- порука №2: 2000 речи - 1000 одговори, четири сата изгубљеног времена.
Математички прорачуни показују неку правилност, који већ може контролисати:
- пост №1: 500 речи - 0.2 за одговор једном речју, одговор 1,66 по минуту;
- порука №2: 2000 речи - 0.5 за једну реч одговор, одговор 4,16 по минуту.
Ако узмете мало да велике количине информација, испоставило се овако: сваки писани Понуда је у просеку 5-7 одговора, односно пет минута изгубљеног времена у вредности око 20 респонсес. Израда ове мале прорачуне, схватићете да није губио своје време, и да ће стећи поверење у сопствене способности.
Користите алатке које помоћи да контролишете како се креће према голу. Ово је веома једноставна и очигледни формуле које желите да прикажете време за памћење и примењују у тим случајевима где ће желети да процени њихову ефикасност. Они углавном поједноставити живот и омогућити да визуелно процени резултата напора.
Формуле и калкулације ће вам помоћи да стекну поверење у себе и види колико сте близу циља.
4. Ослободе своје пропусте
Немојте стављати превелике циљеве и да се припреме за фрустрације и неуспех. Ствари могу кренути наопако у последњем тренутку и подривају самопоуздање. Не дозволите да ствари које не може да контролише, Смасх рупе у свом оклопу и фрустрира вас.
Добити посебан "фрустрирајуће часопис" у којој ћете моћи да хронике све ствари које вас узнемири, и описати Шта осећате у исто време. Након тога, када поново прочитам, можете видети како мали су заправо били.
Проблеми који су у њему описани, већина њих ће изгледати натегнуто и не вреди да им да проведу време и напор. У идеалном случају, то не треба да ствари из часописа те збаци стазе. Али, као по правилу, то је лакше рећи него учинити.
Шта значи да сваки пут понизно прихватају ударце судбине? не можеш бар понекад дати одушка емоцијама?
Да, дефинитивно је могуће. Ми смо само људи. Постоји још један принцип стоицизам, који треба да знају.
Други најважнији принцип Стоик је следећи:
Што горе, то боље.
Што више негативна ситуација, већа је њена позитивна потенцијал. Негативне емоције увек охрабрити људе да се понашају. У почетку, тешко је прихватити мисао да је све оно што сте радили тако тешко, на крају претворила у дим, а касније на њему ће бити велике користи.
Прво, запитајте се да ли ова неуспех је ваш крајњи циљ утиче. Најчешће, одговор на ово питање је негативан. Ваш самопоуздање не би требало отрести са њега. Дајте себи времена како би опоравио од инцидента, а онда на посао са обновљеном енергијом.
Ако је неуспех је још увек на неки начин утицао на крајњи циљ, проверите да ли размислите о томе шта је пошло наопако. Одвојите време да се размишља и размотри ситуацију са свих страна. Само не дозволи да ти емоције преузимају врху. У свакој ситуацији, са дужном пажњом, увек можете тражити позитивном.
Неуспеси - су препреке које блокирају ваш пут до коначног циља. Они су важни и корисни, јер нас учи да се превазиђе, доносе снагу воље и темперамент карактера.
5. Гет брз негативан
Сви смо ми доста лењ. Неки - само изузетно. Морамо да притиснемо све време и да уради нешто. Али зашто, онда, још увек иду на посао, да комуницирају са људима, раде ствари које не желимо да урадимо, сломи зону удобности? Све ово се дешава због утицаја на нас осталих.
Ништа нас подстиче боље него имати противника. Није битно да у сфери живота то би било: рад, спорт, лични живот, или нешто друго. Нико не жели да се осећа губитник. Ово је веома јака мотивација и подстицај да се крене напред.
Потражите извора инспирације за негативне је врло једноставна. Живот их баца у нас на сваком кораку. Може да доведе до највише баналан пример: наше бивше другове.
Рецимо већ око десет година након дипломирања. Наравно, ви ћете се питати ко и ко је постао ко и шта је постигнуто. Размислите о томе шта је заправо разлог што се интересујете? Само желите да упоредите те људе са собом.
Шта се десило са њом?
Да ли је још живи са својим родитељима?
Питам се шта је његов ауто?
Била је тако добра девојчица у школи, шта се десило?
Вов, они чак имају дете!
Да, можда није најбољи начин да се ојача високу моралну и самопоуздање, али понекад одговори на сва ова питања је веома миран.
Искрено, страх лаг и страх од горе од неког другог - један од најбољих подстицаја да нам помогне да не одустане. Наравно, морате да живите свој живот, али ако понекад у тренуцима слабости или очаја сами желите да неко упореди, не постоји ништа посебно лоше неће десити. Чак и ако то није баш добро, али све док негативан пример јача своју веру у себе, то ће бити сасвим фер и ефикасан начин.
Понекад је корисно да се потврди на рачун других, али не злоупотребљавају превише. Приуштите себи тренутак слабости, али не живе по њима стално.
6. Гет брз Поситиве
Ако сте прочитали књиге о Хари Потер, Вероватно се сећате да је у циљу да отера Дементорима (зле духове који усисава душу), било је неопходно да се каже посебан чин, позива на Патронус, који их је уплашило.
То спелл правилно радили, било је неопходно да се позове у меморији његовог најживописнију, најмоћнији меморије која га је подсетио на срећне тренутке живота. Ако је меморија није било довољно интензивно, што није успело ништа осим бљесак светлости.
Северус Снејп, напитака Мастер истих књига, од детињства био заљубљен у Лили, мајка Харија Потера. Али она га никада није узвратио. Међутим, Северус 'лове Лили је његов најсретнији и светле успомене. Увек је могуће да позове професор ПАТРОНУС ако је потребно.
- Да ли је још увек волети после свих ових година? - Дамблдор питао.
- рекао је Снејп - Увек.
Када се нису мотивисани да се крене даље, будите сигурни да запамтите све добре ствари које су вам се догодило у животу. То може бити срећни успомене из детињства, прва љубав, нека општа радост да делите са другим људима. Размислите о томе како је некада било добро, па чак и размишљати о томе колико пријатне тренутке за вас чека испред.
Осетићете талас топлих сећања и будите сигурни да прогута ти охрабрило. Делује тако позитивна инспирација која омогућава оживи сећање на све оне добре ствари.
Ја себи сумњам апсолутно добро. Чак и ако сте довољно сигурни у своје способности, понекад ипак не могу да очаја и одустати. У таквим тренуцима, позивамо позитивних сећања на помоћи.
7. Немојте бити невидљив
Свако од нас мора да буде особа са којом је било могуће да поделите своје мисли и идеје. Сваки пут када им кажете некоме, две ствари дешавају:
- Ви ојачати своју веру у себе;
- имате особу која вас подржава у својим подухватима.
Људи који не деле своју веру (идеје, снове, итд) увек ће вам рећи шта да постигне оно што желите, то је практично немогуће. Док су људи који су раздвојене, ће вам послужити добре помоћнике у постизању циља.
Размислите о томе на овај начин: Особа која не дели своја уверења, од самог почетка није веровао у њих. У разговору са њим, ја себи лошу услугу. И мени је то потпуно бескорисно.
Многи људи имају навику чувања свих ваших идеја и снова са њима. Они остају са њима заувек, као закључан у фиоци роману који никад не види светлост. То се може десити из више разлога. Људи често плаше да ће њихове идеје изгледа да другима смешним, глупим или смешним. Али они не мисле тако.
Да, може се чинити то сомеоне глуп и смешан. Да, људи могу да избегавате или нападају почнете да мислите да вас луд. Зачудо, све ово ће само помоћи да се крене напријед у шта ти верујеш. Када су одлучили да реше проблем, ништа не би требало да стоји на путу.
Да ли имате довољно храбрости да ризикује и каже свет о својим намерама? Ако је тако, такав чин би био да исти лакмус тест који ће вам помоћи да тестирате своју веру у себе.
Замислите шта би се десило ако ти баш оно што желите. Да ли би био срећнији? Не. Ти би бити много рањив. Не би био у стању да преузме ризик.
Способност да се превазиђу тешкоће живота - један од главних показатеља зрелости личности и њене способности да се постигне своје циљеве. Немојте се плашити да кажем свету око себе.