3 научно утемељена разлога да се грлите чешће

1. Смањује ниво стреса

Загрљаји делују као седатив јер смањити ниво хормона стреса кортизол. Научници су открили да постаје мање у пљувачки и крви учесника студије.

Као посебан случај, загрљаји помажу будите мање нервозни због сукоба. И делују и као превентивна мера. Ако се особа ујутру загрлила, а затим се с неким посвађала током дана, мање ће се бринути о томе. Да би дошли до ових закључака, научници су спровели студију на 404 особе. Истовремено, загрљаји су деловали отприлике исто за мушкарце и жене. Овај ефекат је повезан са дејством хормона окситоцина. Омогућава вам да се осећате сигурније, па се стога реакција на стрес осећа мање акутно.

2. Помаже вам да се осећате боље

Од менталног здравља до физичког здравља. Кажу да ако лечите прехладу, она ће проћи за 14 дана, а ако се не лечи, онда за две недеље. Зато што за то не постоје таблете. Али загрљаји и овде могу помоћи. Према студијама, они који су били загрљени чешће су имали симптоме САРС-а мање озбиљне.

Штавише, могло би се закључити да загрљаји подстичу Имуни систем. Али није тако. Механизам је овде отприлике исти као код стреса (а студију су спровели исти научници). Понекад имуни систем реагује претерано, неадекватно на претњу. А ово може штетити телу више од саме болести. Осећај сигурности који загрљаји пружају (због ослобађања окситоцина и нижег нивоа кортизола) помаже имунолошком систему да одговори на одговарајући начин.

Други научници су проучавали како грљење утиче на упале у телу. Упала је одговор имуног система на болест, тако да њихово одсуство указује на здравије тело. И они који су се више грлили показао бољи резултат у поређењу са својим мање тактилним друговима.

Постоје и докази да загрљаји помоћублажити притисак. Неће се преписивати уместо лека, али ако се редовно грлите, можете донекле допринети здрављу свог срца.

3. Помаже у стварању јачих веза.

Поента је, наравно, у истом окситоцину, који се понекад назива хормон везивања. Загрљај стимулисати његову производњу. А ово, заузврат, помаже да се формирају поверљивији, мирнији односи. Барем људи у њима почињу да се тако осећају, јер поверење се не може градити на једном тактилном контакту.