Лео Бабаута: Како сам се променила живот
Савети Мотивација / / December 19, 2019
Чињеница да је потребно да промените нешто, реци. Али не све, нажалост, стварно почињу да се барем мале кораке у том правцу. Ово се може назвати "Понедељак синдром" - кад кажемо себи да све почиње у понедељак: трчање, пливање, нађу нови посао, драв, постоји само право храна, седите на дијети и обично почињу да се радикално мења њихове живот. Понедељак почиње, али ништа се не дешава у нашим животима. Зашто? Јер понедељак - дан тежак и да су милион разлога зашто смо ставили почетак новог и светао живот. Нарочито је погодно да пребаце кривицу на друге: шеф рада нагомилане - немају времена, ја сам постројени девојку да оде у кафану на торти, па чак и узме слободан дан на новом животу из породичних разлога!
Често смо заиста желите да промените живот, али једноставно не знам како да то правилно урадити? Ја бих га упоредити када почнемо да тече потпуно неприпремљен - само постављају превисоке стандарде, узмемо брз темпо, и вриштала поново одложен за боља времена. Због тога је најбоље да почнете своје путовање до промене у свом животу читајући савете од оних који су стварно то урадио. Лео Бабаута, као и увек у његов начин - кратко и јасно о томе како је променио живот.
© фото
почела сам да трчим
У 2005. години, Лав водио прилично подмири начин живота и једноставно не могу да замисле како да то уради, да свакодневно вежба постао користан навика. У 2006. години, он је трчао сваки дан и водио неколико маратон.
Како да се постигне такав резултат? Почео је са 10 минута трчање сваки дан. Он није ни покушао да се фокусирају на колико је тешко, и на уживање кретања и околине. Затим полако повећава током рада на 15 минута, а затим на 20 и тако је постепено достигао сата трчања. Лео је био захвалан за сваки рок, који је био у стању да оствари.
Довести. Он је постао здрав, спортски, танак и срећан.
Почео сам јести здраву храну
У 2005. години, Лав је имао проблема са прекомерне тежине, и био је зависна од брзе хране. Сада је да изгуби тежину и једу само целе, природне хране (скоро ништа није обрађен). Слатка Бабаута једу и до данашњег дана, али добија више задовољства од здраве хране.
Како је могао да се промени? Лео Бабаута почео мали - више воде, мање брзе хране, више воћа и поврћа, домаћу храну и кување ручак са собом на посао. Он је постепено побољшавају своју дијету и потпуно чишћење фрижидер и оставу лоше инвентара (чипс, крекери, итд), као и потпуно напустили посете институцијама, које су хранили брзу храну кување. И ја такође може бирати од здравих намирница које су највише свиђа ми се укус.
Довести. Осећам се боље и отишао на додатну тежину.
Као што сам изашао из дуга
У 2005. години, Лео је тешко у дуговима - кредитори га назвао и покушао је да не подигне слушалицу. Он је покушао све најбоље да живе од плате до плате, а понекад морали да позајмљују од пријатеља или рођака. То је био најтежи период у животу. У 2007. години, Лео Бабаута и његова супруга Ева прославио упознао са његовог последњег дужности.
Како се то догодило? Почео је са малим изменама у време: почела да трошкови смањени, Саве мало, прво да отплати дугове мале, а затим дугове више. Затим, ту је кратка пауза да ухвати дах, и на крају, на крају тунела је почела да зору светлости. Постепено финансијске навике су се промениле и проблеми дугова више не јављају.
Аутор није остао дуго, а он је неће више повратка задуживања. Слобода од дуга - један од највећих слободе.
И онда сам одустао циљеве
После свих промена које су горе наведени, Лео Бабаута је одлучио да почне још један експеримент да побољша живот који треба да избегне циљева.
Како се то догодило? Испоставило се да можете да урадите све исте ствари, али без обавезног планирања. Уместо тога, само треба да прате одређене принципе, који раде на исти начин и без голова.
Људи кажу да је особа која је достигао много, можда и приуштити да одустане циљева. Али, у ствари, можете одустати циљеве, јер знате како то све функционише без њих. А ако следите ове савете, онда у сваком случају можете да промените свој живот без обзира на то да ли имају циљеве или не.
principi
1. Старт мали.
2. Направите само једну промену у исто време.
3. Потпуно продиру и забавите се са ста радис (не фокусирају само на резултатима).
4. Будите захвални за сваки корак да бисте могли направити.
За мене у овом тренутку, ова тема је врло битно. Дакле, чим сам, такође, желео да промени свој живот, он је преузео све одједном, и, наравно, брзо сагоревају. Као и код ради. И сада, разговарао са разним људима читати барем неколико књига о бекству, мало ублажити ардоур и мутинг амбиције (брзо, сада и одједном), коначно сам почела да се... док само рун. Очигледно, ја сам на правом путу.
А ти? Шта радите да промените свој живот? Који су основни принципи за вас?