„Само сам лежао код куће и ментално пузао према менталној болници или гробљу“: како је живети са опсесивно-фобичним поремећајем
мисцеланеа / / June 05, 2023
Главна ствар је да се не плашите доктора и запамтите да криза неће трајати вечно.
Имам 27 година, из Краснодара. И од детињства сам живео са анксиозним опсесивно-фобичним поремећајем.
У тренутку погоршања нисам знао шта се дешава, нисам могао да нађем особу која би разумела моје стање. Сигуран сам да би ми спознаја да нисам сама донела олакшање. Зато желим да поделим свој случај и подржим оне који разумеју да нешто није у реду, али не знају где да беже и како да живе.
Како је све почело
Схватио сам да болујем од анксиозног поремећаја са аутономним кризама (напади панике) пре само 2 године. Није ми ишло лако.
Пред нову, 2021, једноставно нисам могао да устанем – у буквалном смислу. Уопште није било снаге. Када је коначно устала, поклекнуле су се. Ужасно сам се уплашио, позвао хитну помоћ, послали су ме код кардиолога. Срчани проблеми нису утврђени, а после прегледа лекар је преписао лек за смирење и лекове за јачање крвних судова.
Преселио сам се код мајке у мали град близу Краснодара: било је немогуће живети сам. Нисам имао снаге, нисам могао ни да се истуширам стојећи. Морао сам да ставим малу столицу право у каду и седнем на њу. Имао сам довољно минута за 10 активности, а затим само да легнем. Узимао сам витамине, покушавао да пијем сокове, једем воће и поврће. Али апетита није било. Понекад су оброци готови
повраћање. Тахикардија није нестала, стално сам се знојио.31. децембра смо мама и ја отишли да купимо храну за новогодишњу трпезу. Пао сам насред пијаце и нисам могао да устанем. Људи су ми помогли да ме доведу до аута. Таксиста је помогао мојој мајци да ме одвуче кући.
Поново смо позвали хитну помоћ, али лекари нису могли ништа да ураде – само су ми убризгали седатив и понудили да будем хоспитализован на одељењу терапије. Али одбио сам: нисам могао да замислим како ћу потпуно исцрпљен завршити на одељењу са странцима.
Прошао сам кроз све медицинске портале на интернету, покушавајући да и сам бар нешто схватим. Чим су се лекари вратили на посао, покушао сам да дођем до кардиолога да ми препише други третман. Дали су ми ноотропе и витамине, доктор је инсистирао да наставим лечење лековима за смирење, иако су ми само погоршавали.
Напетост у мојој глави је расла. Имао сам нападе које тешко могу да опишем ни сада.
Нешто попут напада панике, у комбинацији са осећајем туге, безнађа и депресије. Сваким даном је било теже.
Првог радног дана после празника, спремао сам се за посао, али нисам стигао. Поново сам позвао хитну помоћ. Пулс - 160 откуцаја у минути, висок крвни притисак, слабост, дрхтавица у телу и осећај да ћу полудети. Буквално сам изгубио контролу над собом.
У неком тренутку, постојао је осећај да могу ставити руке на себе, само да престанем да то осећам. Било је немогуће издржати луду слабост, напетост у глави и стални осећај мучнине. Једноставно нисам могао овако да живим. Био сам престрављен да се ово никада неће завршити.
Настоји да се постави дијагноза настављени. Лутао сам по разним докторима, наравно - плаћеним. Положио сам стотину тестова, урадио МР мозга и крвних судова, ултразвук свих органа трбушне дупље и судова врата, проверио штитна жлезда. Али није било дијагнозе.
Сада ме ово стварно изненађује. Нико од лекара није ни поменуо психијатра, па чак ни неуролога. Лечили су ме терапеути, кардиолог, ендокринолог. Листа лекова је допуњена, прописани су стандардни лагани седативи или дневна средства за смирење, што је требало да помогне, али ми једноставно није одговарало.
Шта се потом десило
Плашио сам се да останем сам, стално сам плакао и скоро ништа нисам јео. Мама је много патила гледајући у мене, а то је још више погоршало моје стање. Никада овако нешто није искусила и није знала како да помогне. Дошло је до тога да сам престао да излазим на балкон: плашио сам се да искочим кроз прозор. Сасвим озбиљно.
То ме је шокирало и уплашило у исто време. Ја сам веома позитивна и весела особа, а онда одједном мисао да изађем кроз прозор...
Чудно, спасила ме је чињеница да се стање нервног система још више погоршало.
Постао је двоструки вид. Нешто је било могуће прочитати или гледати само затварајући једно око. Отишао сам код офталмолога и чак сам урадио ЦТ очне јабучице. Физички је све било у реду.
Онда сам спаковао ствари и вратио се у Краснодар. Мама је узела одмор и отишла са мном. Тамо смо заједно посетили неуролога. Он је први поменуо депресивно-анксиозни поремећај.
Била је то права срећа. Дошао сам до искусног доктора, професора неурологије. Преписао ми је антидепресиве и упутио ме психијатру. Нисам узимао лекове: био сам уплашен.
Свему другом у том тренутку придодат је и страх од себе. Да ли сам неадекватан? Шта ако наудим себи и својој мајци? У неком тренутку се појавио и страх у нападу панике да изгубим контролу, да убијем себе и своју мајку. И ове мисли су ме прогањале.
У овој фази сам упознао дереализација. Стекао се утисак да нисам ја, нисам био ту, а свет је био нестваран. И све је то сан или лоша игра. Дереализација често прати пацијенте са депресијом или анксиозним поремећајима, а сада знам да то није проблем. Али тада сам био као на ивици потпуног лудила.
Нисам могао да се отарасим депресије и анксиозности. Због двоструког вида није могла да гледа филмове нити да чита књиге. Постојао је страх од слепила. Морао сам да узмем боловање на послу. Само сам лежао код куће и ментално пузао према психијатријској болници или гробљу.
Можете дуго да описујете шта ми се десило током овог периода, али време је да завршим ову страшну епизоду. Ипак, било је светло на крају тунела.
Како ми је постављена дијагноза
Ипак сам стигао код психијатра, али скоро годину дана касније. Напади панике су тада трајали неколико сати, ноћу сам истрчала на улицу и лутала сама. Олакшање је дошло када су се појавили људи који су журили на посао и учење: помогла ми је помисао да могу да тражим помоћ и да неће проћи.
Држао сам при руци број телефона клинике на коју је психијатар отишао у кућу по хитном позиву. Ово је такође помогло. Уверавао сам себе да ако сам заиста близу губитка контроле, одмах ћу позвати доктора код куће.
Психијатар је преписао исто антидепресиви, као неуролог, поставио коначну дијагнозу. Од тада је дошло просветљење. Сада и даље себи замерам што сам толико дуго посетио доктора.
Толико месеци је живела у мукама, иако је било много прилика да се то заустави.
Није ми требало дуго да се осећам боље. После прве посете, осетио сам мало поверења да сам у добрим рукама и да се могу вратити нормалном животу. И отприлике месец дана касније, напади панике су се смирили, анксиозност и опсесивне мисли су се наставиле, али сам се борио против њих. Или боље речено, чак и овако: ја сам само дао оставку и признао да јесу. И неће ускоро нигде.
Само сам живео и трудио се да не дозволим да ми ове болести покваре живот. Наставила је да узима лекове под надзором лекара, савладала методе самотерапије. На прегледу код психијатра смо сазнали да су први симптоми поремећаја били у мом детињству и тинејџерски старости. Али онда је све ово приписано тешком карактеру, емоционалности и пријемчивости.
Како сада стоје ствари
Сада не узимам никакве лекове. Заједно са доктором смо их постепено укидали, није било рецидива. Имам антипсихотике на рецепт у свом комплету прве помоћи у хитним случајевима - осећам се боље. Увек пијем таблете када негде идем или одлазим на дуже време.
Ако осећам анксиозност, покушавам да позовем некога, почнем да читам или само ментално опишем људе које видим. Музика ми много помаже – нешто окрепљујуће или запаљиво. Када осетим напетост у телу, плешем. Оштар, дивљи! И после тога осећам слободу и душевни мир.
Сваки дан учим да живим са оним што имам. ја водим дневник: много помаже. Пребацујем пажњу ако почнем да запушим, пишем листе шта је добро када се чини да је све лоше.
Понекад се напади анксиозности преврћу и једноставно ме имобилишу, али непријатеља већ познајем из виђења.
Главна ствар је не препустити се. Можете контролисати свој мозак. Сваки дан присиљавам себе да верујем да анксиозност није страшна, да сам ја јача од ње, да су то само позадинске буке које не утичу на нас.
Годину дана касније отишао сам да студирам психологију. Чини се да сам захваљујући свему што ми се десило пронашао себе. Нашао сам пут. Могу рећи да се мој живот много побољшао откако сам почео да се бавим менталним здрављем. Успео сам да заменим питање „зашто?“ у својој глави. на „шта ми ово треба?“.
Беионд Тхерапи анксиозност и наметљивих мисли, активно се бавим кризном терапијом и самоопредељењем. Изашла сам из ужасне везе и пронашла праву љубав, променила посао. Звучи једноставно, али у стварности није баш тако.
Ја сам ожењен. Мој партнер је свестан моје дијагнозе, као и неки моји пријатељи. О томе отворено говорим, не стидим се свог стања. Да јесте. Али можете живети са тим. Знам.
Шта је резултат
Надам се да ће моја прича помоћи онима који се свакодневно боре са невидљивим непријатељем и не разумеју шта му се дешава, али осећају да нешто није у реду. Хоћу да кажем: не бојте се психијатара! Ниси психопата, нико те неће судити, а ако ти суди, онда ово није твој, већ његов проблем. Напротив, наћи ћете подршку, разумевање, помоћ.
Доктор ће вам рећи шта да радите, како да себи помогнете. Многи проблеми се могу решити помоћу психотерапије или технике саморегулације, без лекова, или узимањем на кратко.
Ако се осећате лоше, загрлите се ментално и закажите преглед код психолога или психијатра. И не покушавајте да очајавате: ово није заувек! Лакоћа и срећа ће се поново вратити. Вуци се у позитивно, чак и ако нема силе. А ја настављам своју борбу и држим шаке за тебе!
Прочитајте такође🧐
- "Види, ја сам усвојен." Прича о девојчици из сиротишта која је отворила свој посао, пронашла породицу и постала волонтер
- „Сада нисмо једно против другог, већ заједно против проблема“: прича о пару који је спашен породичном терапијом
- „Речено ми је да демони седе у мом телу“: прича о томе како живети са шизофренијом