5 разлога за неговање женског пријатељства и јачање односа са девојкама
мисцеланеа / / June 09, 2023
Не само да ћете постати срећнији, већ ћете моћи и да побољшате своје здравље.
1. Лакше је испробавати нове ствари са пријатељима.
Они ће подржати у ситуацији када непознато одузима поверење и страшно је направити прве кораке. И не ради се само о падобранству или вожњи кајаком на планинској реци. Страх може да инспирише било који нови посао који никада нисте радили. На пример, тешко је доћи први пут у плесни студио. А други је да изјави да је постала илустратор и да прихвата наруџбине за налепнице за гласнике.
Многи од нас су се уверили: заједно је увек лакше. То је зато што у тешком тренутку можете директно рећи „Бојим се“ и добити подршку. девојке. И смири се, јер заједно или троје је лакше пронаћи решење у ситуацији која сама може довести у омамљеност.
Може се тврдити да је за подршку вредно обратити се другим блиским људима - партнеру или рођацима. То је у реду. Али у пријатељству постоји још једна важна тачка: не само да се можете ослонити на пријатеља. Могуће је да је и њој потребна подршка. А ви, покушавајући да помогнете, можете открити у себи такве силе и ресурсе за које нисте ни знали.
2. Пријатељи помажу у изградњи здравих навика
Овај параграф је о оним подухватима који изгледају једноставни. Само треба да им дате време и енергију сваки дан - и ево је, важна нова навика. Али након неког времена настају потешкоће. Појављује се жеља одложити нови случај за сутра, за понедељак, за следећи месец.
Заједно са пријатељем лакше је почети трчати ујутру или радити јогу, учити стране речи или савладати акорде на гитари.
Стога, ако не успете да стекнете добру навику, вреди пронаћи истомишљеника са којим ћете заједно започети промене.
Овде постоји важан детаљ. Некима, у почетку, осећај одговорности помаже да се не сломе. Размишљају овако: ако си обећао свом пријатељу да дођеш на јутро јог То значи да би било непријатно одбити. Ова техника ради, али само за кратко време. Немогуће је стално држати осећај дужности.
Ако нова навика не почне да прија, вреди поделити своја осећања са пријатељем. И разговарајте о томе које тренутке волите, а који вас терају да тражите изговоре да прескочите тренинг или лекцију. Можда ћете заједно пронаћи начин. Или одлучите да урадите нешто друго.
3. Лакше је пребродити невоље са пријатељима.
За сваког од нас је важно да се у близини налазе људи, пред којима не морате увек да задржите држање и да изгледате беспрекорно. Ако је тешко, у њиховом присуству није страшно изгледати слаб.
Може изненада бризнути у плач, размажите шминку и њушите црвени нос, бришући га папирним марамицама. И не брините да ће они који су у близини почети да критички процењују ваш изглед и понашање. Или осудити што не можете увек да се осмехнете.
Одлично је ако породица или други блиски људи могу пружити такву подршку. Али пријатељица ће се лако поставити на ваше место - буквално "уклопити у ваше ципеле". А вољени мушкарац, највероватније, мораће дуго да објашњава ствари које ће жена савршено разумети.
Ова ситуација није случајна. Научници схватиода стрес код жена повећава не само производњу хормона који вас терају да трчите или уђете у борбу да бисте се спасли. То се дешава код мушкараца, а овај механизам помаже човечанству да преживи и развије се.
Код жена се повећава производња окситоцина, хормона који, према научницима, подстиче „бригу и пријатељство“.
Некада је такво понашање било неопходно да би се поплава или шумски пожар заједно да спасимо децу из племена. Данас нам овакав одговор на стрес омогућава да се боље осећамо у кругу истомишљеника.
4. Добри односи са пријатељима побољшавају здравље
Аустралијски научници са Универзитета Квинсленд већ 20 година проучаваокако друштвене интеракције утичу на здравље жена. Били су заинтересовани за различите старосне групе, почев од 18-23 године. На почетку студије, више од половине младих жена није имало хроничне болести.
Неколико пута током експеримента, истраживачи су тражили од учесника да оцене колико су срећни у односима са другима. Посебно су процењене романтичне везе, интеракција са рођацима и колегама. Важна категорија је била пријатељство.
После 20 година, они који су били задовољни друштвеним односима имали су упола мање хроничних болести од оних који су се осећали усамљено. Слични резултати су пронађени у свакој појединачној категорији, укључујући одељак „пријатељство“.
Жене које су биле потпуно задовољне односом са својим девојкама акумулирале су упола мање хроничних дијагноза од оних које су имале најнижи ниво задовољства. Научници су закључили да овај аспект утиче на здравље на исти начин као пушење, ниска физичка активност и алкохол.
Занимљиво је да је ово универзални биолошки механизам. Он помаже осећају се добро и живе дуже не само за људе, већ и, на пример, за мајмуне.
5. Пријатељи ти помажу да постанеш бољи
Ако настојите да одржите односе са занимљивим, интелигентним људима који разумеју, онда желите да постанете исти. На крају крајева, главни пријатељ за девојку је она сама. Стога је вредно поставити себи питање: да ли бих волео да будем пријатељ са дамом коју свакодневно видим у огледалу? А ако сте из неког разлога такво пријатељство не инспиративноПокушајте да разумете шта бисте желели да промените.
Стручњак за изградњу заједнице Рада Агравал у својој књизи "Заједно” пише о томе како пронаћи људе са којима сте на истој таласној дужини. Она предлаже да узмете парче папира и запишете које квалитете данас видите у себи. И додајте још једну листу – како вас пријатељи виде. Оне којима стварно верујете. Можда ће вам њихова запажања помоћи да погледате себе са стране о којој нисте ни размишљали.
Рада Агравал
Аутор књиге „Заједно“.
Морате бити крајње искрени о томе ко сте. Да ли волите да перете кости другима? Не можете да слушате? Одмах изгубити живце? Да ли сте лењи, себични, волите да командујете? Ако да, онда је то у реду! Нико није савршен. На пример, нисам схватао колико сам ужасан реосигуравач све док нисам добио титулу „онај који увек подеси три аларма“ на годишњој забави.
Овај приступ ће вам помоћи да видите које особине у себи вреди ценити, а које има смисла променити.
Други корак је да додате листу оних квалитета које бисте желели да развијете и ојачате. Не само да бисте привукли оне са којима ће бити пријатно комуницирати, већ и постати најбољи пријатељ за себе.
Прочитајте такође🧐
- Како конкуренција може уништити пријатељство: 3 стварне приче
- Зашто још увек верујемо да женско пријатељство не постоји
- „Сврха овог посла је склапање пријатеља. Интервју са Машом Тимошенко, оснивачицом затвореног женског клуба Забујки