Ко су угодници и како разумети да сте један од њих

Андреј Бузикин, протагониста филма "Јесењи маратон", интелигентан је и неодлучан преводилац. Човек избегава сукобе, плаши се да некога не увреди и пристаје на било какве захтеве. Иде на мрска јутарња трчања, где га стално зове познати странац, издржава друштво комшије алкохоличара и води га дрски колега који га без оклевања експлоатише таленат.

Бузикин не жели да повреди ни своју жену ни љубавница и ни на који начин не може направити коначан избор између њих, што само наноси још више патње обема женама. Јунак слике покушава да угоди свима и због тога не може да живи како жели. Андреј Бузикин се може назвати бескичменом или меком, али постоји прикладнија реч за описивање таквих људи - угодник.

Ко су клешта и по којим знацима се могу израчунати

Угодници (од енглеског молим - "молим") су људи који удовољавају другима, чак и ако је то у супротности са њиховим интересима. Ово понашање се разликује од здравог алтруизам. То није диктирана искреном и свесном жељом да се помогне, већ неспособношћу да се одбије и стави своје потребе изнад потреба других. За оне који воле, изузетно је важно да добију одобрење споља, њихова жеља да изгледају добро може бити толико јака да понекад личи на зависност.

Ево шта је типично за типичног корисника:

• Страх од сукоба. Угодници не могу да поднесу помисао да ће се неко наљутити на њих, па на сваки начин избегавају отворене сукобе. Колико год да су били јаки негодовање и огорчење, они ће то, ако само, пажљиво сакрити сачувати добар однос са особом и изгладити све оштре углове.
• Недостатак сопственог мишљења. Због своје жеље да се допадну, угодници се претварају да се слажу са свима. Такви људи често немају чврсте ставове и уверења. Мењају их у зависности од ситуације, прилагођавају се понашању других и имитирају живо интересовање за тему како би се што боље уклопили у друштво. На пример, у окружењу цхилдфрее Угодници ће рећи да ни они не желе децу, али у друштву младих родитеља испада да сањају дете.
• Неодбијање. Угодници се плаше да ће одбијање да се одговори на захтев гарантовано покварити односе са особом. Овај страх их тера да пристају да раде ствари које не желе и помажу чак и људима који им се не свиђају. Окружени често искориштавају такву поузданост, а угодници немају снаге и времена за сопствени живот.
• Навика извињења и правдања. Угодници су навикли да преузимају одговорност за туђе емоције. Верују да је срећа других њихов лични задатак, па се осећају кривима и за најмању непријатност. Кајање због кашњења два минута је веома у стилу оних који удовољавају.
• Потискивање емоција. Да би се осећали удобно и никоме не покварили расположење, угодници забрањују себи да показују негативне емоције. Често не могу ни себи да признају да доживљавају љутња, огорченост, туга или разочарање. А показивање ових осећања другој особи не долази у обзир.

Шта мотивише човека да постане угађалац

Претерана жеља за удовољавањем је својствена многим људима. Међу вашим познаницима, највероватније, постоји неколико угодника, а можда сте и сами приметили такво понашање код себе. Ево неколико разлога који су то могли изазвати.

Проблеми са самопоштовањем

Несигурне особе не могу објективно да процене своја достигнућа и способности, стално их поричу или омаловажавају. Притом, они, напротив, преувеличавају туђе успехе и сматрају их потпуно заслуженим. За особу са ниско самопоштовање чини се да је по много чему инфериорнији од оних око себе, па ће увек више веровати њиховом мишљењу него свом. Са овом перцепцијом, похвале других људи постају готово једина потврда личног значаја. Да би то осетио, човек на било који начин настоји да добије туђе одобрење.

Болно искуство

На понашање угађача можда су утицале трауматичне ситуације из прошлости, као што су искуства насилни односи или школско малтретирање. За оно што се догодило, жртве грешком криве себе и покушавају да се понашају „исправно“ како не би изазвале сукоб и поново се не би суочиле са емоционалним и физичким злостављањем. Удовољавајући другима, покушавају да се заштите, али у стварности постати само рањивији и дуго времена не може да се носи са последицама повреде.

Васпитање

То је случај када родитељи могу бити криви за психичке проблеме. Ако су били повучени, недовољно хвалили дете и забрањивали му да испољава емоције, онда ће врло вероватно одрасти у задовољство. Фразе попут "Не желиш да узнемириш своју маму, зар не?" и „Ако не послушаш, послаћу те у сиротиште“ усађују деци уверење да заслужују љубав само ако се добро понашају и усрећују друге. У одраслом добу настављају да верују у ово, због чега често доживљавају анксиозност у односима.

Не само речи родитеља, већ и родни стереотипи могу потакнути задовољство.

Девојчице се од детињства уче да буду вредне, скромне и брижне, док се дечаци подстичу да буду самостални и асертивни. Због овога, жене јачи Изражена је социотропија – претерана усредсређеност на друге људе и склоност прецењивању значаја међуљудских односа.

Са којим потешкоћама се сусрећу они који удовољавају?

Чини се да су угодници изузетно пријатни и одговорни људи. Лако препознају туђе емоције и захваљујући томе могу уживати у доброј репутацији на послу и имати много пријатеља. Али ово је само фасада иза које се често крије ружна доња страна. То је оно од чега угодници могу да пате.

проблеми у вези

Угодници стално раде ствари које не воле, жртвују се за друге и задржавају негативне емоције. То доводи до чињенице да се не могу истински отворити особи, акумулирају љутњу и иритацију унутра. Не добијајући очекивану захвалност, угодници се често повлаче или изражавају своје незадовољство уз помоћ пасивна агресија. Све ово није најбоља основа за здрав однос.

Немогућност да живите сопствени живот

Угодници су толико страствени у испуњавању потреба других да им јако недостају време, енергија и мотивација да иду ка својим циљевима. Штавише, иза туђих жеља, такви људи престају да схватају шта и сами желе, осећају се збуњено и несигурно.

стреса и анксиозности

Стална брига о томе шта ће други мислити, жеља да се контролишу туђе емоције и остане добар за све исцрпљујуће и штетно по ментално здравље. Истраживања Психолози потврђују да су особе са израженим социотропизмом неуротичније, склоније перфекционизму и склоније симптомима депресије и анксиозности.

Како престати бити шаљивџија

Жеља да се људи буду срећнији је велика, али само ако не постане опсесија и не почне да уништава живот. Ако сматрате да вам се свиђа особина и желите да престанете да угађате другима на сопствену штету, испробајте ове кораке.

Научите да кажете "не"

ређати личне границе и поуздано штити своје интересе је најтежи, али важан задатак за оне који воле. Одлучно одбијање неће радити одмах, па је вредно почети са малим корацима. Навикните се да се одмах слажете, направите паузу да саберете своје мисли и размислите о одговору у окружењу где вас нико не гура. Ако вам је тешко да некоме кажете „не“ у лице, урадите то у преписци, лакше ћете се носити са емоцијама и бранити своју позицију.

Да ли је уопште тешко? Затим, уз одбијање, понудите удобнију алтернативу за вас. На пример, ако рођак затражи помоћ око поправке, реците да сте тренутно превише заузети, али можете да им позајмите алат или поделите контакте мајстора од поверења. Да бисте се осећали сигурније, смислите одговор унапред и увежбајте га пред огледалом.

Радите на самопоштовању

Често се хвалите и славите достигнућа. Размислите о томе у чему сте добри и радите више од тога. Покушајте да се упоредите не са другим људима, већ са собом из прошлости.

Размислите о свом друштвеном кругу

Људи су добро свесни поузданости угађача и често је злоупотребљавају. Размислите ко из вашег окружења заиста радо помаже, а ко вас у свакој прилици манипулише и искоришћава. Смањите контакт са овим последњим и проведите више времена са онима који вам се искрено допадају.

Дефинишите своје циљеве и држите их у фокусу

Један од главних проблема оних који задовољавају је то што занемарују своје потребе. Да се ​​то не би догодило, они морају бити јасни дефинисати и увек имајте на уму. Пре него што пристанете на нечији захтев, запитајте се да ли то одговара вашим интересовањима и уверењима, да ли ће вам помоћи да постигнете своје циљеве, да се осећате срећније. Ако је одговор недвосмислено негативан, требало би да одбијете.