5 знакова да је време да промените свој однос
мисцеланеа / / July 13, 2023
Јачање односа избегавањем разговора о проблемима је мало вероватно да ће успети.
Како знати када је време да се нешто промени
Понекад се сусрећемо са јасним знацима који сигнализирају да нешто треба мењати на боље за све. Анализирамо најчешће ситуације.
1. Заглавили сте у кругу проблема
Исте речи које понављате десетине пута, исти сценарији за развој сукоба. И чини се да сте већ разговарали о том питању и изгледа да сте чак нешто одлучили, али сада опет о свему причате као по први пут.
Ово је сигнал да се издигнете изнад проблема и боље погледате како тачно покушавате да га решите. Очигледно, настављајући да чините исту ствар изнова и изнова, не само да се нећете извући из ове ситуације, већ ћете се сваким новим кругом осећати све немоћније пред њом.
Огорченост, иритација, огорчење ће само акумулирати, а све то временом може постати тежак разлог за растанак.
Покушајте да анализирате проблеме који се понављају и договорите се са својим партнером да се понаша другачије него што сте навикли.
На пример, ако сте сваки пут грдили другу половину због прљавог посуђа, сада похвалите чињеницу да су тањири опрани. Некада сте се вређали и одлазили у другу собу цело вече – али сада останите и покушајте да разговарате о томе како да дођете до компромиса.
Нажалост, није увек могуће видети их циклусау којима се налазимо и прекидамо их. И у овом случају треба потражити помоћ од породичног психолога – посебно ако сте дуго у вези.
2. Не разговарате о проблемима и жељама
Не причате о томе шта вам тачно не одговара у везама и једно у другом, гомилате незадовољство и говорите трећим лицима, попут пријатеља или рођака.
Наравно, директно разговарање о својим жељама и проблемима са партнером може бити застрашујуће: увек постоји шанса да га увредите, разочарате, наљутите. Међутим, неизречени проблем је нерешив проблем. А са таквим проблемима шале су лоше. На неке се можете навикнути, али најчешће то доводи до потпуног манипулација и игре односима који су страшно болни.
Постоје разни разлози зашто пар не разговара. Најлакша опција је када нема таквог искуства. У овом случају ће помоћи различита питања за парове - могу се наћи на Интернету. А постоје и посебни свеске И игрице за парове. Оба партнера би требало да наизменично одговарају и тако иду ка бољем објашњењу својих потреба и жеља.
На пример: „Шта те у нашој вези највише радује?“, „Имаш ли тајне амбиције?“, „Шта те је данас насмејало?“ и тако даље. Наравно, важно је пажљиво слушати одговоре партнера и бити искрен да би ово било ефикасно.
Друга ствар је ако разговор не успије, јер било какве изјаве о њиховим проблемима и жељама доводе до јаких емоција и сукоба. Тада таква игра може постати само још један разлог за свађу. У овом случају, боље је контактирати породичног психолога који вам може помоћи да се чујете и покаже како функционишу ваши емоционални окидачи.
3. Не разумете шта се дешава између вас
Ако у вашој вези нема јасноће, унутра има много сумњи и страхова, онда то може сигнализирати кризни период у већ успостављеном пару. На овај или онај начин, двосмисленост је повезана са променама које вреди разумети: разумети шта се тачно дешава, шта да ли вам се свиђа или не, које су замке и шта се може учинити да се побољша ситуација.
Ту ће помоћи стална комуникација. Разговарајте о томе како ствари стоје и где желите да завршите.
Можда се чини да је већ све јасно, јер сте стално једно испред другог и то знате који има. Али ово је илузија, а осећај кризе је само доказ да ништа није јасно.
И са овим се треба позабавити. Често парови избегавају такве разговоре како се не би суочили са новом болном информацијом или непријатном истином. Али такав судар је једини начин да се све реши на боље.
4. Не привлачите једно друго
Можете да живите заједно, али понекад то више личи на кохабитацију него на интимност. Више сте заинтересовани да радите било шта одвојено и увек ћете више волети да се састанете са пријатељима него заједничку вечер. Чак и ако заиста немате права једни на друге, пуноправни везе тешко је именовати такав формат суживота.
Можда се случај ближи крају, али ви се плашите да то признате. Или вам је тешко да се превише приближите другој особи. На овај или онај начин, вреди се бавити овим.
Везе заиста могу умрети ако једноставно нисте заинтересовани и не осећате се добро заједно. Али дешава се да је ствар у недостатку или вишку интимности. Ти тачно знаш који је случај твој. Ако близина није довољна, онда морате смислити како то поправити.
Дељење нових искустава, упознавање и разговор о темама о којима обично не причате могу помоћи.
Ако има превише интимности, потребно је тражити могућности за дистанцирање и стварање личног простора. Лични хобији и страсти, појединачни пријатељи и ваши амбициозни циљеви помоћи ће вам да се видите на атрактивној удаљености.
5. Повремено се раскидате и поново се окупљате
И коначно, последњи уобичајени знак проблема у вези је константан растанак, који се завршавају следећим обнављањем односа. Бити заједно је тешко, раздвојени је немогуће. Истовремено, сви проблеми у вези не нестају, и сваки пут покушавате изнова и изнова да организујете бекство.
Ово је прилично чест, а опет проблематичан модел односа. И често се повезује са знацима које смо претходно испитали: немогућност решавања проблема, потешкоће у разговору о њему, страх од интимности.
То може бити веома тешко променити без специјалисте, јер постоји много нијанси које треба да буду научите да разумете, доживите, исправите, а у таквим паровима ресурс се обично исцрпљује бескрајно празнине и поновно окупљање.
Како се одлучити за промену
Све ове ситуације су добар разлог да почнете да радите на односима. Психолози су деценијама помагали паровима да се изборе са овим проблемима. Они су развили богат скуп пракси и техника које помажу у решавању чак и веома тешких питања. Терапија зглобова је одлична прилика да спасите пар и ојачате однос са особом до које вам је стало.
Али можете сами покушати да побољшате однос. Ево како да то урадите:
- Разговарајте чешће не само о свакодневним пословима, већ и једни о другима, својим сновима, жеље, интересовања.
- Будите заједно на новим местима, стекните нова заједничка искуства и разговарајте о томе.
- Проведите време једно са другим тако да вам пажња не би била ометана страним задацима.
- Задржите свој лични простор, своја интересовања и личне пријатеље. Одвојите дане за себе.
- Не бежите од сукоба, научите да о сложеним стварима разговарате мирно и љубазно.
- Више се хвалите, а мање грдите. Нагласите колико вам је партнер важан. Урадите нешто лепо без разлога.
- Читајте литературу о породичним односима, као што су књиге Суе Јохнсон или Естхер Перел.
Прочитајте такође🧐
- Како разумети када се вреди борити за везу, а када је време да се стане на крај
- Такмичење у породици: зашто се јавља и како изаћи из таквог сценарија
- "Хајде да направимо паузу од везе?" Да ли је вредно тога да се растанемо на неко време и како то учинити како треба