Како мириси буди наше памћење

Осјетили сте познати мирис колоњске воде, а у глави вам се одмах појавила слика вољене особе која је користила сличне парфеме. Мирис палачинки ме је подсетио на недељно јутро, када су се на телевизији приказивали моји омиљени Дизнијеви цртани, а мама кувала доручак. А мирис борових иглица и мандарина васкрсао је топле успомене на новогодишњу ноћ.

Тако живе и емоционално богате слике које настају као одговор на мирис типичне су за већину људи.

Француски романописац Марсел Пруст књига „Ка Сванну“ је слично искуство: мирис колача је учинио да јунак осети талас задовољства и заборави на тешкоће одраслог доба. Није одмах схватио одакле та пријатна искуства, а тек после неког времена наслутио је да су разлог свему сећања на детињство.

Због ових редова, способност мириса да изазивају успомене названа је Прустовим феноменом. То је својствено свим људима и директно је повезано са начином на који функционише наш мозак.

Зашто мириси изазивају жива сећања

Све је у томе како наше мозак рукује мирисима. Када удишемо ваздух, хемијски молекули се везују за рецепторе у носу. Тада информације о њима улазе у олфакторну сијалицу - упарену формацију у предњем делу мозга - и иду даље до мождане коре, где се препознају као одређена арома.

Слично томе, информације се преносе из свих чула, али чуло мириса заузима посебно место, јер је примарна обрада мириса догађа у можданим структурама одговорним за емоције и памћење.

Олфакторна сијалица има директне везе са амигдалом и хипокампусом. Прва структура је укључена у формирање емоција, посебно анксиозности и страха, друга је повезана са меморија, асоцијативно мишљење и учење. Зато мирише узрок више емоционалних и позитивних успомена него визуелних слика или речи.

Наравно, арома може да вас подсети и на лоше догађаје. На пример, у једном експеримент управо је мирис, који се осећао током гледања непријатног филма, касније будио најнегативнија, најузбудљивија и најдетаљнија сећања.

Па ипак, углавном, мириси васкрснути пријатне слике из прошлости испуњене носталгија за срећна времена. И постоји мишљење да ово може добро утицати на здравље.

Колико пријатни мириси могу побољшати здравље

Пошто познати мириси изазивају снажан емоционални одговор, они могу деловати као средство за ублажавање стреса.

Слушање музике се често саветује за смиреност и добро расположење, али мириси повезани са позитивним успоменама узрок двоструко јача реакција од слушања нумера.

У једном експерименту откривенода када људи осете арому повезану са аутобиографским успоменама, дишу дубље, спорије и опуштеније. Више од забринутији особу, то боље делује познати мирис.

Друга студија је показала да мириси повезани не само са успоменама дати позитивне емоције, осећај удобности и среће, али могу смањити ниво упале у телу. На пример, мириси могу помоћи у борби против зависности. У једном експерименту познати мириси повезани са пријатним успоменама помогао пушачи смањују жељу за цигаретама.

Дакле, ако знате који мириси су носталгични, покушајте да их користите као средство за ублажавање стреса. Само немојте претеривати: нос се брзо навикава на ароме, а уз сталну употребу, метода може изгубити своју ефикасност.