5 важних ствари које вас усамљеност може научити
мисцеланеа / / August 22, 2023
Моћи ћете да обратите пажњу на занимљиву и невероватну особу - себе.
Постоје две различите речи - усамљеност и самоћа. Обојица могу описати исто стање. Али прво је често повезано са меланхолијом и малодушношћу, а друго са могућношћу да се опустите, поново покренете, будете сами са својим мислима. А онда - да се врати у свет ажуриран.
Ако тренутно нисте у романтичној вези, можете сматрати да сте добили вредан поклон – паузу за самоћу. Вреди то искористити и научити ствари које ће живот учинити светлијим.
1. Боље разумејте себе и видите шта заиста цените
Када сте са партнером, већина ваших мисли, емоција и акција је усмерена на одржавање везе. Правите заједничке планове и размишљате о интересима пара у целини. У таквој ситуацији не можете да обраћате пажњу на сопствене приоритете и да не приметите када они постану другачији.
Понекад једноставно нема довољно времена да саслушате своје мисли, уроните у емоције и схватите шта вам је у овој животној фази важно.
Бити самац или живети соло је одлично време да боље упознате себе.
То јест, да схватите шта ће вам сада бити вредно - и у односима и у животу уопште.
На пример, пре је главна ствар била да вољена особа без разговора и непотребних питања може подржати било коју од ваших авантура. Видели сте прихватање и поверење у то. И били су срећни ако вам је у петак увече пало на памет да би било лепо да одете негде за викенд, а после пар сати већ седите у ауту и резервишете онлајн смештај у Новгород или Суздаљ - где се можете опустити и прошетати прелепим местима.
А сада сте важнији од дугих интимних разговора. Или заједно шетају, када можете да се ухватите за руке и да не причате ни о чему.
Можете преиспитати и живот приоритети. На пример, некада сте морали да путујете сваке године. А сада, слушајући себе, открили сте да желите да останете код куће и радите нешто сасвим ново. На пример, постаните волонтер или почните активно учити непознат језик.
Вреди бити у самоћи да чујеш себе. И боље разумејте шта желите од живота и односа у будућности.
2. Изградите свој живот онако како желите
У претходном пасусу говорили смо о стратешким циљевима и важним животним вредностима, а у овом – о дневној рутини.
Пар, по правилу, има један животни стил. Често се заснива на компромисима: партнери спремају јела која обоје воле, укључују музику која не нервира ни једног ни другог.
Али ако нико осим вас не живи у стану, можете се придржавати само својих правила.
На пример, вечерајте сладолед са бобицама. Шетајте по стану у једном доњем вешу или уопште без њега. Викендом ујутру укључите хард рок или своју омиљену етно музику и не плашите се да пробудите некога. Или обрнуто: спавајте скоро до поднева, а затим идите у најближи кафић. Или можда кувајте укусно сирники, што нисте урадили хиљаду година, јер бивши партнер није подносио скуту.
Вреди слушати своје жеље и сигнале тела. И схватите како да уредите живот тако да се осећате пријатно. Можда ћете открити потребе за које раније нисте знали. Или само давно заборављена. Соло живот је одлично време за Чувајте се.
3. Тренирајте пажљивост
Често у стању усамљености постоји осећај празнине. А онда долазе мрачне мисли. У уму се појављују давно заборављена искуства, настају фрагменти старих дијалога, присећају се некадашње туге и трауме. Овај процес је вероватно познат свима који су остали сами.
У таквој ситуацији не треба покушавати да заглушите све ове унутрашње гласове нечим споља – серијама, друштвеним мрежама, алкохолом. Боље је покушати да средите емоције, преживите и отпустите старе притужбе.
Медитација и разне праксе могу помоћи у томе. свесност. Али ако је веома тешко, требало би да се обратите психологу.
4. Потражите нове хобије и планирајте време за креативност
Када човек остане сам, често открије да сада има много, чак и превише слободног времена. Чини се да је цео свет заузет нечим занимљивим и сви около су срећни. И може само да чезне и да му недостаје.
Али досада, према психолозима, је емоција која подстиче особа да тражи нешто ново – нешто што ће вам помоћи да се осећате живим.
Дакле, вреди започети потрагу. Можете се сетити свих хобија којима сте икада желели да се бавите. И пробајте их један по један. На пример, упишите се у вокални студио. Ако након сесије постоји осећај опоравка и лакоће, можете наставити. А ако се покаже да певање није инспирише, - можете научити да играте румбу, сликате уљем, свирате гитару.
Важно је да нико не треба да објашњава зашто после првог часа вокала не идете на други.
И нико вам неће замерити неозбиљност и неразумевање сопствених жеља - нема коме да се замери. И сада разумете своје потребе, а овај процес ће трајати тачно онолико времена колико вам је потребно.
Главна ствар је да се не трудите да одмах постанете професионалац у изабраној области. Боље је само тражити активности које ће вам помоћи да доживите максимум позитивних емоција – радост креативности, инспирацију, понос од малих, али значајних резултата. Нова хоби помоћи ће вам да видите живот из непознатог угла и дуго ће вас одушевити.
5. Пронађите нове пријатеље
Усамљеној особи се често чини да се сви около састају, праве планове, уживају у комуникацији. Коначно, потребни су једни другима. Сви осим њега. Прилично је тужно ако је раскинуо са партнером и, штавише, изгубио своје бивше пријатеље. Да, и то се дешава. Уосталом да дође у старо друштво и упознати бившег или прво није најпријатније. Дакле, особа може прекинути све претходне везе.
Чак и ако све није тако тужно и имате пријатеље и добре познанике, недостатак романтичних веза може изазвати осећај напуштености и бескорисности. Дакле, време је да стекнете нове пријатеље.
Најлакши начин да то урадите је да се бавите новим хобијем. Међу људима који су страствени око исте ствари као и ви, лакше је пронаћи истомишљенике. На пример, можете потражити сезонске спортске клубове, ићи на планинарење или кајак, било коју активност у којој можете упознати занимљиве људе. Врло је вероватно да ћете временом стећи нове пријатеље, а можда чак и Љубав.
Прочитајте такође🧐
- У пару са собом: ко сте самци и да ли је овај пут прави за вас
- Зашто је усамљеност опасна за нас?
- 8 стереотипа о слободним женама које треба избрисати из сећања