Зашто је "ја" илузија због које патимо

Људи су потпуно сигурни да знају шта је "ја". Али ако размислите о томе и покушате да објасните шта је то, настају потешкоће.

Можемо рећи да је „ја“ моје тело. Али потпуно парализовани људи не престају да буду своји. Такође није погодан за дефиницију "ја" успомене, мишљења, уверења, друштвена улога, укуси, пол. Можете променити све горе наведено или изгубити памћење. Али у исто време, и даље ћете осећати своје „ја“. Па где се то крије?

У књизи „Нема ега, нема проблема. Шта су будисти знали пре научника о мозгу“, когнитивни неуропсихолог Крис Нибауер каже да већина људи глас који звучи у њиховој глави сматра својим „ја“. Говори о свету, дефинише веровања, подсећа на сећања, идентификује особу са њеним телом и предвиђа шта би се могло догодити у будућности.

Овај глас је производ рада мозга, тачније леве хемисфере. И греши чешће него што би желео.

Како лева страна мозга прича приче

Наш мозак се састоји од две хемисфере повезане цорпус цаллосум - плексусом нервна влакнапреко којих се преносе импулси.

Шездесетих година прошлог века научници су покушали да их раздвоје како би ублажили нападе код пацијената са епилепсијом. То је помогло пацијентима, а лекарима и научницима пружило прилику да боље разумеју разлику у раду ове две половине.

Студија људи са „подељеним“ мозгом показала је да хемисфере, иако сличне по својим функцијама, такође имају значајне разлике:

• Лева хемисфера ствара објашњења и разлоге који помажу да се разуме шта се дешава. Нибауер га назива „тумачем” стварности. Она контролише језик и размишља у категоријама, упоређује, тражи разлике и наглашава их како би одвојила једно од другог. На пример, да видите брезу међу тополама или да одредите ко на забави неукусно одевен.
• Десна хемисфера користи глобални приступ перцепцији. Обрађује информације о свету без категоризације или означавања. Док леви мозак ствара вербалне рефлексије, десни мозак је одговоран за стање тока - пуну укљученост у акцију, током које се чини да се стапате са својим занимањем.

Пошто десна хемисфера нема приступ језику, њене активности се често називају несвестан. Али то не значи да његова перцепција није битна.

У једном експеримент особе са подељеним мозгом показиване су различите слике. На левој хемисфери - пилетина, а на десној - снег. Затим је од учесника затражено да одабере слике које су по значењу повезане са претходним, а он је показао на пилећу ногу и лопату.

Од субјекта је затим затражено да објасни свој избор. Пошто десна хемисфера нема језик, а лева није видела снег, човек није могао да направи везу између ових слика. Тада је без икакве сумње изјавио да је након пилетине потребно очистити измет, а за то вам је потребна лопата.

Тако се лева хемисфера извукла из ситуације, дајући уверљиво, иако нетачно, објашњење.

Такве грешке у тумачењу се не јављају само код људи са расколом мозак. У ствари, лева хемисфера стално греши, а ми тога у већини случајева нисмо ни свесни.

На пример, у једном експеримент Истраживачи су замолили волонтере да оцене привлачност људи на фотографији. Слике су приказане пре или након што су се учесници возили ролеркостером. Испоставило се да су субјекти након привлачности увек лепше видели људе на фотографији: узбуђење вожње су погрешно узимали за привлачност.

У својој књизи Како се рађају емоције. Револуција у разумевању мозга и управљању емоцијама ”Лиса Барет је испричала како је једном погрешно схватила љубав први симптоми грипа. Лева страна мозга је спојила грозницу, нелагодност у стомаку и излазак са новом особом и све то протумачила као узбуђење започете страсти.

Дакле, овај део мозга увек нагађа шта се дешава и прича причу о томе. А онда и сама беспоговорно верује у то. Штавише, наше "ја" је потпуно иста прича испричана самој себи.

Како лева хемисфера ствара илузију "ја"

Лева страна мозга непрестано ствара обрасце стварност. Свуда видимо неке међусобне везе, и то је веома корисно. Тако можете растеретити мозак и не трошити много времена, сваки пут поново процењујући слику онога што се дешава. Али у исто време, склоност да се виде обрасци у свему може закомпликовати живот и довести до погрешног тумачења.

На пример, у једном експеримент од људи са подељеним мозгом је тражено да погоде да ли ће се квадрат појавити на врху или на дну екрана.

Слике су се појављивале насумично, али су 80% времена биле на врху. Када би се квадрат појавио са леве стране и десни мозак погодио, људи су имали већу вероватноћу да предвиде горњу позицију и скоро увек су били у праву. Али када се слика појавила са десне стране, „тумач“ је ушао и покушао да израчуна образац (што није), тако да је већа вероватноћа да ће учесници погрешити у својим предвиђањима.

Крис Нибауер је сугерисао да нас је та тенденција левог мозга да тражи стабилне обрасце довела до тога да почнемо да доживљавамо „ја“ као нешто стварно и непоколебљиво.

Може се рећи да „ја“ у ствари не постоји. Њу ствара ум и подржава. Ако постоји претња овој слици, тумач левог мозга улази, преиспитује и преиспитује све на свету како би надокнадио своју позицију.

На пример, ако осећате пецкање срамота или се осећате лоше, девалвација других се може укључити: „Да, није ме брига за њихово мишљење!“. Или промена у фокусу личности: "Па, да, нисам богат, али сам љубазан и имам много пријатеља."

Зашто те илузија "ја" тера да патиш

Само по себи, стварање ега не доноси негативна осећања - то се перципира сасвим природно. Проблеми почињу када се упоредимо са другима.

А пошто лева хемисфера наглашава разлике, све се дешава аутоматски и не захтева свестан напор. И овде вам на услузи не само сви пријатељи, комшије и колеге, али генерално странци са друштвених мрежа, као и замишљени идеални ви, што из неког разлога треба да постанете.

Ваше стање и самоперцепција зависе од тога колико сте лошији или бољи од других у било којој категорији:

• Комшије дувају прашину једни са других, а ми стално имамо скандале. Имам лошу породицу. Патња.
• Продавачица је била груба према мени. Како је могла? Да ли сам гори од других? Патња.
• Син не учи добро. Нисам успео у његовом васпитању. Ја сам лоша мајка. Патња.
• Толико волим да путујем, али не могу то да приуштим. Проводим своје најбоље године радећи посао који мрзим. Патња.

Чак и ако себе не сматрате завидном особом, ипак се сусрећете са сличним поређења сваки дан. Само зато што ми тако размишљамо. И све ове мисли се доживљавају као стварност и служе као храна за читав низ негативних емоција – од разочарања до срама, болова у срцу и кривице.

Ми не видимо стварност иза тумачења. Делимо свет на „пре” и „после” уместо на једно непрекидно „сада”. Себе, друге, поступке и догађаје дефинишемо као "добре" и "лоше" у складу са категоријама које имамо.

Када сте по неким критеријумима установили да сте потпун губитникзаиста почињеш да верујеш у то. Баш као што верујете у летеће чудовиште од шпагета. Само вас ова слатка угљених хидрата не узнемирава, а ваше илузорно недостојно "ја" - веома.

Како престати да патите од илузија

Покушајте да уочите своје личности не као стабилна и непроменљива ствар, већ као процес. Нешто као ток воде или игра светлости на фасетама дијаманта.

Сада се ваша перцепција развила овако, а тумач је донео одређени закључак. У другом тренутку, то ће се развити на другачији начин, а ви ћете већ бити другачије „ја“ - нимало налик ономе што је било раније.

Ова илузија зависи од много различитих ствари: животне средине, животне средине, здравственог стања, количине сна синоћ, ситости, па чак и популације бактерија у цревима!

Не можете искључити свог "преводиоца" - то је неопходно и важно. Али можете га научити да своја предвиђања не схвата превише озбиљно.

А да бисте чешће заборавили да уопште постоји, можете покушати медитација. Ово стање је само усмерено на искључивање унутрашњег гласа, сагледавање света са десном хемисфером без речи.

Благо померајући мождану активност на овај начин, почињете да примећујете много пријатније ствари око себе и схватате да су мисли само мисли, а не реалност уопште.