8 врста личних граница које је важно поставити у односима са другима
мисцеланеа / / September 10, 2023
У почетку ће донети неугодност, али ће дугорочно бити од користи.
Многима је тешко поставити личне границе. Поготово ако су одрасли у дисфункционалној породици у којој нису ни размишљали о томе. Зато не могу да одреде своје границе – једноставно никада нису имали прилику за то.
Постављање граница почиње размишљањем о томе које ствари вас иритирају или чине да се осећате непријатно. Неки људи сматрају да је непријатно да разговарају о одређеним темама, као што су политика или религија. Неки људи не воле да комуницирају са странцима и не могу да поднесу када их странци додирују. Уопштено говорећи, постоји неколико основних категорија личних граница које бисте требали прво поставити ако то никада раније нисте радили.
Које врсте личних граница постоје?
1. Физички
Ово су границе вашег тела и дозвољена граница додиривања. Оне зависе, на пример, од тога да ли се осећате пријатно да вас грли, руковати, тапшати вас по рамену или да ли неко покупи ваше дете или кућног љубимца.
2. Материјал
Они се односе на ваш дом, његов простор и личне ствари у њему. Можда нисте спремни да некоме поклоните свој таблет, не волите ненајављене посете пријатеља и рођака, или да имате госте неколико ноћења заредом.
3. Духовне
Ова врста личних граница је повезана са религијом: колико мирно можете да разговарате о свом ставу према њој, како Да ли прихватате покушаје да вас преобрате у било коју веру, да ли дозвољавате нетрпељивост у породици и тако даље? Даље.
4. Емоционално
Ово је оквир онога о чему вам је пријатно да разговарате са другим људима и шта желите да поделите са њима када говорити о својим осећањима или испричајте своју личну причу.
5. Привремени
Одвајају све на шта сте спремни да потрошите своје време. Многима је тешко да их инсталирају због друштвеног притиска и очекивања других људи. Али ова врста личних граница је веома важна, на пример, када је у питању где и како провести одмор или прославити важан догађај.
6. Сексуално
Они дефинишу низ питања која се односе на различите аспекте секса: од ерогених зона до сексуалног идентитета. Када поштујете одржавање ових врста личних граница, поштујете и своју сексуалност.
7. Финансијски
Ове границе се односе на то где и како трошите свој новац. На пример, одлучите да ограничите износ финансијске подршке коју пружате рођацима или да не трошите новац на луксузни одморити се, које очекују од вас.
8. Интелигентан
Они се односе на ваше мисли и идеје и на то колико их људи око вас разумеју и поштују. На пример, можете ли да поделите своје мисли са својом породицом и да ли ће их ваши вољени прихватити или не прихватити?
Како означити различите врсте граница
Останите меки, али постојани
Нема потребе да будете агресивни, али упорност је неопходна. На пример: „Не бих желео да разговарам о религији, хајде да променимо тему. Какви су ваши планови за викенд?"
Будите спремни на неугодност
Неизбежно ћете наићи на отпор других, посебно ако нису навикли да имате личне границе. Припремите се психички за ово и наставите да стојите на свом месту.
Запамтите да можете само да контролишете своје понашање
Не би требало да постављате границе које зависе од тога да ли их други људи поштују. Уместо тога, боље је поставити границе које зависе од тога како планирате да се понашате. То је разлика између „Требаш завршити журку у осам јер ја морам положити деца треба да иду у кревет“ и „Напустићу забаву у осам јер деца сутра морају рано да устану. Хвала на разумевању".
Наставити да расте
Никад није касно да поставите личне границе и научите да их браните. Можете бити стрпљиви са нечим годинама, али једног дана одлучите да више не желите да трпите устаљени поредак ствари, већ желите да повучете нову границу.
На пример, рецимо да сваке године организујете велику породичну вечеру. Али ове године нисте спремни да купујете намирнице, стојите сатима за шпоретом, постављате сто и будете живот забаве. И то је у реду. Саопштите своју одлуку нежно и пристојно - људи који вас истински поштују поштоваће и ваше личне границе.
Шта је још корисно знати о личним границама?🙆♀️🙆♂️
- Како љубазно, али одлучно рећи другима своје личне границе
- Како говорити о личним границама у сексу и зашто је то важно
- 10 знакова да је време да ојачате личне границе