Зашто је важно славити своје неуспехе и како то учинити
мисцеланеа / / October 01, 2023
Почните сада, јер ви то заслужујете.
Па си зезнуо на послу. Веома, веома јака. Можда су пропали у важним преговорима или послали актове у разговор са колегама, а не са партнером. Или је можда ваш посао банкротирао или сте добили отказ. Без обзира каква нас несрећа задеси, наш први инстинкт је да потонемо у мочвару самосажаљења и да се вратимо у стварни свет тек након што смо сами себе довољно казнили. Али такво понашање, прво, чини да се осећамо још горе, а друго, ни на који начин нас не спречава да направимо исту грешку у будућности. Мора постојати неки други начин да се избори.
Од раног детињства навикавамо се на чињеницу да је неуспех лош и неприхватљив. То учимо од наших родитеља када нам буде лоше процена, од наших наставника када не знамо одговор на питање, од наших вршњака када постанемо мета малтретирања, па чак и од нашег омиљеног спортског тима када изгуби. Верује се да неуспеси служе као гориво за успех. Да ће нас то, ако се добро насмејемо себи или доживимо довољно стида и срамоте, мотивисати да освајамо нове висине.
Али не избегавамо увек ризик. Наш отпор према неуспеху је на највишем нивоу када још носимо пелене. Ако паднемо док учимо да ходамо, одмах то избацимо из ума и поново станемо на ноге. Али када мало по мало одрастемо и добијемо први Ф, или нам не припадне жељена улога у школској представи, брзо схватимо да се славе победе, а не порази. Затим, када стигнемо у адолесценцију, од нас се очекује да тачно знамо шта желимо да радимо до краја живота. Али експерименти, истраживања у различитим областима и ризичне одлуке нису баш добродошли.
Али ставови према неуспеху почињу да се постепено мењају широм света. У Израелу, на пример, инвеститори чешће су спремни да дају новац не почетницима, већ предузетницима који су већ отворили сопствени посао и пропали. И ми такође треба да научимо да прихватимо своје неуспехе, или још боље, да их славимо.
Зашто славити своје неуспехе?
Учи вас да будете отворени и јача односе.
Када своје неуспехе делимо са блиским пријатељима или, ако смо довољно храбри, са нашим следбеницима у друштвеним мрежама, наша отвореност мотивише друге људе да се отворе заузврат. Поред тога, омогућава вам да се ослободите стида, честе пратње неуспеха. Срам који ћути и изолује само расте, али када о њему говоримо, постепено нестаје.
Промовише лични раст
Ако уклонимо неуспехе из свог живота, он ће брзо почети да стагнира и постаје прилично досадан. Увек ћемо успети у свему и никада нећемо постати бољи. Нећемо видети наше тачке раста, где треба да уложимо напоре, а нећемо моћи да искористимо наше грешке на путу ка циљу.
Тренира способност преузимања ризика
За неуспех је потребна вежба. Што се чешће носимо са њима, то је већа наша толеранција на нелагодност коју изазивају. Осим тога, ако у нечему не успемо, то значи да смо ризиковали. Нисмо били 100% сигурни да ће нешто успети, али смо одлучили да пробамо и видимо шта се десило. И то је вредно славља.
Људи који стално прихватају своје неуспехе су предузетници. Због тога су тако успешни. Трпе поразе, уче на грешкама и брзо се мењају стратегија.
Ублажује емоционални удар
Људи имају тенденцију да се сакрију од неуспеха. Желимо да се ослободимо кривице, одбацимо стид и сакријемо се. Дакле, када радимо управо супротно – славимо своје неуспехе и будемо у центру пажње – то делује као пилећа супа за душу.
На крају крајева, неуспех је неизбежан. Пут ка врху је пун грешака и неуспеха. Али често што је грешка озбиљнија, то дубље сазнајемо о животу.
Ово помаже одвојити неуспех од личности.
Свака особа је бар једном у животу назвао себе губитник и мислио да је неуспех нераскидиво повезан са казном: „Нисам учинио довољно и стога не заслужујем да успем.
Када славимо неуспехе, својим умовима саопштавамо да не морамо да „заслужимо“ празник. Можемо да будемо задовољни оним што јесмо, без обзира на резултате. Као да говоримо себи: „Ми смо вредни људи и понашаћемо се на начин који поштује наше достојанство.
Како славити неуспехе
Не постоји један „прави“ начин. Можете учинити све што је потребно да смирите свој нервни систем. Некима помаже „тужна журка“ или одлазак у ресторан са пријатељима, другима помаже да леже у кади и гледају серије или купити пар ципела.
Такође можете поштовати своје емоције тако што ћете дозволити себи да осетите тугу која долази са неуспехом. Ово вам такође може помоћи да се смирите, као и отворен разговор са другим људима.
Друга идеја је да започнете нову навику: сваке недеље процените прошлу недељу и запишите једну лекцију коју сте научили. Ова пракса ће подесити мозак да активно тражи грешке и престане да их прави. уплашен.
Не морате да бринете о неуспесима који вас прогоне ако почнете да их славите. Ако славите отпуштање, то не значи да ћете бити отпуштени и са следећег посла. Важно је које су ваше намере. У ситуацији када је празник за вас покушај да се дистанцирате од пораза, пропуштате шансу да схватите шта вам он заправо пружа. Вреди размислити о томе зашто нисте успели, који ресурси и вештине су вам недостајали и шта можете да урадите другачије следећи пут.
Како научити да се носите са неуспесима
Неколико корака ће помоћи у томе:
- Процените своје расположење. Шта осећате? Срамота, понижење, срамота? Какве вас мисли изазивају ова осећања?
- Урадите вежбу дисања. Дубоко удахните, задржите дах бројећи до шест и полако издахните. Ово ће вам помоћи да се одвојите од својих мисли и повежете се са својим телом.
- Преузмите одговорност за своје мисли, расположење и понашање. Не кривите себе, не жалите се и не фокусирајте се на спољашње догађаје. Признајте себи своје емоционално стање.
- Разумите своје тумачење ситуације. Можда неуспех видите као знак да није довољно паметан или да је све што се догодило неправедно према вама.
- Истражите друга тумачења. Размислите како другачије можете гледати на ситуацију. Нови угао гледања ће вам помоћи да приметите да ли вам нешто недостаје.
- Изаберите нову интерпретацију. Преформулишите своју перспективу неуспеха и покушајте да то видите као прилику за раст. Шта треба да научите, урадите или савладате да бисте били успешни у будућности?
Не плашите се промена и одустајте од веровања у то људи се не мењају. Ваше навике, свиђања и несвиђања, као и ваша личност, не остају са вама непромењени до краја живота. Ви сте више од онога што радите и сваки ризик који преузмете даје вам шансу да растете. Најбољи начин да се носите са неуспехом је да чешће покушавате нове ствари. Замислите себе као глину од које можете обликовати шта год желите.
Неуспеси сами по себи нису ни добри ни лоши. То је неутрална конструкција којој приписујете значење. Не иде увек све по плану. Али само ви одлучујете колико неуспех утиче на ваш живот и дефинише вас као особу. Можете дозволити да вас пораз уништи самопоуздање, или у њему можете видети нову прилику и искористити је у своју корист.
Неуспех није крај света🧐
- 3 фазе животних неуспеха и како их превазићи
- 6 менталних ставова који ће вам помоћи да не одустанете пред неуспехом
- Како престати да патите од неуспеха