5 врста анксиозних људи који се брину и смирују на свој начин
мисцеланеа / / October 17, 2023
Ако имате проблема да се носите са емоционалним стресом, можда користите погрешне методе.
Нервни систем различитих људи функционише различито. Нешто што изазива јак емоционални одговор код једне особе има мали или никакав утицај на другу. Кад прогностичар каже „Сутра се очекују јаке олује са грмљавином“, неки се осећају изнервирано, док други почињу да брину за своје најмилије.
Исто тако, начини да се смирите разликују се од особе до особе. Оно што смирује једну особу повећава осећај анксиозности и депресије код друге. Неко има изгледе да проведе викенд чистећи пустоши и замара вас унапред, али за неке изазива налет енергије и инспирације.
Разумевање каква сте анксиозна особа може вам помоћи да идентификујете своје окидаче и пронађете начине да смирите своје емоције. Укупно их је пет.
1. Ловинг
Особе овог типа пре свега брину о квалитету и дубини односа са вољенима. Они доживљавају емоционални стрес када осете да их партнер или пријатељи не воле, љути су на њих или не желе да проводе време са њима. Повратак у празну кућу или пропуштање рођендана пријатеља су њихови покретачи.
Како се носити са анксиозношћу
Покушајте да проводите више времена са онима којима верујете, који се добро опходе према вама и брину о вама. Анксиозне личноститип за упознавање се осећа мирно и сигурно сама, али поред вољених и Кућни љубимцикоји су им најдражи. Ако не можете да се састанете лично, увек можете да упутите видео позив.
2. Заштита
Људи овог типа рано су научили да сами спасавају себе и често се осећају обавезним да спасу друге. Њих удобно у хаотичном окружењу - ово је њихово познато окружење. И то толико да се осећају непријатно, па чак и лоше када је све мирно, јер не могу истински да спусте гард и уживају у миру.
Како се носити са анксиозношћу
У тренуцима анксиозности и стреса, требало би да створите здраве прилике да тестирате сопствену снагу. На пример, учествујете у маратону, наступајте на сцени или организујте путовање у егзотичну земљу. Да би се смирили и осећали безбедно, одбрамбени типови можда неће имати користи од читања или опуштајуће купке. Потребна им је изазовна и узбудљива активност.
3. Менаџер
За оне који припадају овој врсти важни су лојалност, поверење и поузданост. Они раде најбоље када то осете контролу ваше окружење и ваша будућност. Међутим, стално бити онај од кога сви остали зависе је веома исцрпљујуће. Бити одговоран да сви буду здрави, срећни и безбедни је задатак који нема краја.
Како се носити са анксиозношћу
Обично су људи овог типа најодговорнији и најпоузданији у својој породици. Да би олакшали терет одговорности и одморили се од озбиљних ствари, требало би да пређу на креативне или чак глупе активности које немају никакву другу сврху осим задовољства. На пример, цртајте, плешите, певајте или играјте компјутерске игрице.
4. Дреами
Ово креативни људи којима је тешко да се фокусирају на рутинске тренутке свакодневног живота живот. Прилично су расејани, а свакодневни проблеми их брзо замарају.
Како се носити са анксиозношћу
Људима овог типа потребна је инспирација. Најбољи начин смири се за њих — комуницирати са другим „сањарима“. У друштву истомишљеника осећаће се подршка и разумевање. Није неопходно имати такве међу пријатељима и познаницима. Књиге или ИоуТубе видео снимци могу имати смирујући ефекат.
5. Енергичан
Људе овог типа карактерише жеља да стекну признање и поштовање, као и жеља за решавањем разних проблема. Рутински задаци које треба редовно понављати, као што су поспремање или припремање оброка, могу оставити осећај фрустрације и исцрпљености. И иако су генерално задовољни свим достигнућима, с времена на време захтевају амбициозне задатке.
Како се носити са анксиозношћу
Омиљене активности ће помоћи у томе. Енергични типови напредују када напредују, заслужују поштовање других и када се чују. похвала вама за вашу марљивост. У овом случају, чак и 20 минута проведених на узбудљивом задатку донеће више мира него, на пример, комуникација са другим људима.
Да ли се препознајете међу овим типовима анксиозних људи? Поделите у коментарима шта вам помаже да се смирите.
Научите да контролишете своју анксиозност🧐
- Како добра дела могу помоћи да се носите са анксиозношћу
- 5 чињеница о анксиозности које ће вам помоћи да боље разумете себе
- Како научити да се носите са анксиозношћу на примеру Лионела Месија