Како престати да једете стрес и почнете да водите здрав начин живота - курс 12.200 РУБ. са Скилл Цуп-а, тренинг, Датум: 28.11.2023.

• Шта је то: оригинални курс о нормализацији навика у исхрани, контакту са емоцијама и здравом односу према храни.

• За кога: за оне који имају навику да једу под стресом, имају проблеме са тежином и не постижу дугорочне резултате дијетом.

• Главни трик: ослобађамо се преједања не снагом воље и самообуздавањем, већ бригом о себи и саморазумевањем. Оно што је раније могло довести до преједања постаје разумљиво и не толико страшно након курса.

Уместо да се „дружимо“, „саберемо“ и „само престаните да се преједате“, ми ћемо кренути другим путем: обраћајући пажњу на сопствена осећања, емоције и животне ситуације. Наменски напори не раде: пре или касније завршавају неуспехом. Током курса се не боримо против симптома, већ истражујемо узроке кварова и стреса.

Овај курс је за оне који немају три сата дневно да иду у теретану и џогирају. Ево шта тачно да једете и како да направите свој распоред да се осећате добро и изгубите вишак килограма ако нисте фитнес модел.

Током курса, људи настављају да једу оно на шта су навикли: укључујући кнедле, чоколаду и хлеб, ако је потребно. Ово је фундаментална тачка. Они који једу стрес не би требало нагло да мењају исхрану од сутра – иначе ће доћи до новог слома. Током курса објашњавамо зашто овај прелаз треба да буде постепен и помажемо вам да промените своју исхрану одговарајућим темпом.