Мале промене за велике промене: 28 симпле ливинг типс

Недавно Кијев буквално завејани и сва деца (и одрасли) обликована сновмен. Били су скоро свуда. Наравно, ово је природни страст и убацио нас. обликована Ми сновмен и ја сам објашњавао да свом сину и од мала грудва добије огроман снег кугле. Да би се добила велику паушални базу, морате да се котрља малу грудву и онда ролл га у влажном снегу, док не достигне жељену величину.

Када желимо да започнете здрав начин живота и иду по први пут у теретани, било би не разумно русх једном на свим симулаторима и довести себе до изнемоглости, и лагано почети да тренира своје тело за физичко оптерећења. Морамо почети мало. И не нужно одмах претплате на неком спортском клубу. Почетак најмање хода свако јутро пре посла или јавни превоз зауставља.

Исто важи и за исхрану - ако не желите да одмах дођу офф и не штети своје здравље, потребно је да се полако. Прво, смањите количину коришћења није веома корисни производи, постепено додајући да својој исхрани, нове и корисне.

Све одличан почетак мали, сви мали може да постане велики. Како су велике реке почињу са малим потоцима. Лео Бабаута, аутора Зенхабитс Блог, до краја ове године окупио 28 једноставних савета који могу бити корисни у вашем животу. А можда један од њих на крају ће радикално променити свој живот.

© фото

Како их је прикупио? Он је написао у Твиттер питање: "Шта је најједноставнији савет је променио свој живот на боље или да га боље" Као одговор, он је излио поток интересантних савета. Читао је, размишљао и направио листу.

1. Користите кашњење у путовања као начин да се опустите и не добити додатну дозу стреса. Ако изненада је свет престао, нека мало одстоје. (Карл Дуррант)

2. Кад год ваше друге значајне нешто каже, прва ствар коју треба да га чује, "Волим те и желим да проведем цео живот са вама" (не куните). (Давид Инман,)

3. Стоп држећи се и прихвате промену као константу. (Изабел Цхолетте)

4. Покушајте да не узимају увреде људима одмах ако викати на тебе. Можда они имају разлога за то, што ви не знате. (мисслмдавис)

5. Перем суђе одмах после јела. (ниекстарр)

6. Вежбајте свакодневно тишину. (димовицх)

7. Живот постаје много лакше када се узме решење за 5 минута. Ако мислите дуго, никада не може бити решен. (Тиффани Купер)

8. Пријатељство - поклон, а не власништво. (chris Реетз)

9. Већина проблема нису тако озбиљне као што изгледају на први поглед. (Јулиан Поллман)

10. Пре него што одете у кревет, пишу само 3 ствари које ће учинити сутрадан. То помаже да се утврђеним приоритетима. (зиба)

11. Ујутру на првом месту да обавља најважније задатке. (јордан Аирес)

12. Скренем пажњу на вожњу обуку. (Бранден Барнет)

13. Ако желите нешто, напишите га на својој планер за обављање за месец дана. Ако се после месец дана и даље ћете га желети - не оклевајте да настави са спровођењем. (Цонние бабер)

14. Смиле! Осмех помаже у готово свим ситуацијама! (zen Фостеринг)

15. Волим место где живите. И рад на удаљености од куће, тако да не може да хода на посао пешке. (Аноел)

16. Не очекујте ништа посебно и само уживо. Тада ће бол нестати, и све ће бити лепо пријатно с времена на време. То је једноставно. (траци)

17. Потрајати неко време у свом распореду за чудо улицама. (јабука)

18. Медитирајте - то ће ставити све на своје место. Осећај среће чини живот бољи и лакши. (Габриел Роцхелеау)

19. Урадите нешто опуштајуће пре одласка на спавање. Само не нешто што је повезано са електроником (компјутери, ТВ, игре). (Розанне Паксман)

20. Немојте пута одећу. То штеди време и живце. (Рацхел Јонат)

21. Стоп право у срце. (Вил Хопкинс)

22. Да бисте избегли гужве, након било које активности одмах ставио све на своје место. Потребно је само 5 минута уместо 3 сата, ако се око бацити своје ствари, а затим изабрати све уклонили. (Ла Пина)

23. Органска храна може бити укусна! (прем)

24. Схватајући да је искуство много вредније од било ког поседовања, чини живот много боље. (sophia Кан)

25. Ако лизати чашу пре пије из ње, не остане траг кармина. (natalie Фергие)

26. Када сте у недоумици, удахни дубоко. (Кевин Цуццаро)

27. Утврдити шта је потребно, а остале одбацују. (дана)

28. Не очекујте ништа од живота и радости привествуиу свему што долази. Овај савет од бескућника, један пацијент оболео од сиде, на улицама Ванкувера. (сара Чонси)

Можете покушати да баци схоут својим пријатељима и само претплатницима. Сигурно имају нешто да деле;)