Будите свој психолог у тешким временима - курс 2.990 РУБ. од 4браин, обука 4 недеље, датум 4. децембар 2023.
мисцеланеа / / December 02, 2023
Каријера
Негативне емоције и стални стрес успоравају каријеру, а способност да их савладате и размишљате хладне главе чини човека професионалнијим.
Однос
Често извлачимо негативност на друге људе, хладећи или уништавајући односе. Способност да разумете своје емоције и мирно их пренесете свом саговорнику омогућава људима да ојачају односе.
Здравље
Негативне емоције негативно утичу на ментално и физичко здравље особе. Данас је важно да увек можете себи помоћи да се носите са њима.
Емоције и емпатија
Улога емоција у животу, шта су оне, опасности немогућности да разумете своје емоције и разлоге њиховог настанка и шта утиче на развој емоционалне интелигенције.
Бојати се
Како настаје страх на физиолошком нивоу, која је његова улога, које врсте страха постоје и технике за његово регулисање.
Стрес
Физички и психички стрес, узроци његовог настанка, симптоми и стадијуми, способност разликовања „лошег” од „доброг” стреса и технике за регулисање „лошег” стреса.
Апатија
Како се манифестује апатија: од умора до емоционалног сагоревања и депресије, који су разлози за њен настанак и шта треба учинити да се из ње изађе.
Туга
Зашто је туга друштвено неодобрена емоција и како себи дозволити да будете тужни и забринути како се не бисте осећали као кукавица и не би пали у очај.
Кривица и стид
Разлика између кривице и срама, шта је то токсична кривица, како се нама манипулише користећи ово осећање и како да престанемо да се осећамо кривим, а да останемо добра особа.
Љубомора и завист
Како препознати ова осећања у себи или у односу на себе, разлоге њиховог настанка и технике регулације.
Бес
Шта је „добар“ бес, који је његов задатак и корист за човека и како спречити да се претвори у „лош“, како савладати свој темперамент и изливе беса и агресије.
Одвратност
Које су функције ове емоције, шта одређује индивидуалну осетљивост особе и како да себи помогнете да се носите са овим осећајем нелагодности и непријатељства.
Издаја
Шта учинити када вам се земља извуче испод ногу и како стећи емоционалну стабилност ако морате да наставите да комуницирате са изданом особом.
Након успешно завршеног курса научићете да на време дијагностикујете стрес код себе и својих подређених и одржавате оптималан ниво стреса код себе и запослених за решавање радних проблема. Одабраћете свој индивидуални начин понашања у стресним ситуацијама, идентификовати своје предности и области развоја. Научићете практичне технике управљања стресом пре него што настане, док сте у стресној ситуацији и након што изађете из ње.
3,6
7 990 ₽