Између нас 2.0 - стопа 7.700 рубаља. са МИФ-а, обука 4 часа, датум 29.11.2023.
мисцеланеа / / December 02, 2023
Лекције и вебинари су засновани на научним истраживањима и методама провереним у пракси. Нећемо научити да манипулишемо и привлачимо идеалне људе у своје животе, већ ћемо се фокусирати на научне методе
Један од снимљених вебинара води Лорета Грацијано Бреунинг, ауторка најпродаванијих књига „Хаппи Хормонес“ и „Манаге Иоур Хаппи Хормонес“. Не могу да верујем
У свакој лекцији ћете наћи различите формате: текст, видео, аудио, тест, стрип, па чак и аудио медитације. Лекције укључују формате игара: лако их је и забавно научити, а информације се лако памте
Правимо курс не за читање, већ за коришћење. Чак и када се лекције заврше, и даље ћете имати додатне материјале.
Тешко је знати где да идеш ако не знаш где си. Тестови ће вам помоћи да одредите тачку од које почињете и да пратите промене. Када их испуните, моћи ћете да процените свој напредак и добијете повратне информације од стручњака (у одговарајућим тарифама)
Лакше је променити када постоје једноставни и разумљиви алати. Даћемо вам различите технике како бисте могли да пронађете најбоље за себе.
Без повратних информација - 7.700 рубаља.
Педагошки психолог, психолог практичар са 7 година искуства. Дипломирао на Московском институту за психоанализу, Московском Гешталт институту. Специјализован је за психолошке кризе и трауме.
НЕДЕЉА 1
_______________
Лекција 1. Емоције у односима. Шта да радим када ме бомбардују?
+ домаћи задатак
Које емоције постоје и како утичу на односе. Како изразити осећања тако да вас разумеју, разговарати о проблемима и потешкоћама и користити емоције за јачање односа.
Вебинар „Просперитетан живот са емоцијама“
Експерт: Дмитриј Ферапонтов
Научите како емоције функционишу и како утичу на понашање. Хајде да погледамо принципе рада са негативношћу. Хајде да сазнамо зашто патња није увек лоша, већ је најчешће позив на рад на себи. Хајде да вежбамо нормализацију емоционалне позадине.
Снимак вебинара „Мозак и односи“
Стручњак: Лоретта Бреунинг (биће симултани превод)
Како хормони утичу на односе и да ли можемо да их свесно контролишемо. Како функционишу неурони огледала, емпатија и саосећање. Шта је одбацивање и пажња са становишта функције мозга.
НЕДЕЉА 2
_______________
2. лекција. Моје потребе и границе у односима
+ домаћи задатак
Вредности и потребе у односима: како разумети шта желим. Како видети потребе других људи. Шта су здраве границе, како их изградити и одбранити без уништавања односа.
Вебинар. „Усамљен сам“: зашто се осећамо усамљено и шта да радимо поводом тога
Експерт: Олга Китаина
Сазнајте о узроцима усамљености и зашто је осећај усамљености нормалан. Разумећете опасности усамљености и шта треба да урадите да бисте побољшали квалитет друштвених веза. Научићете како да помогнете не само себи, већ и онима око вас којима је то потребно.
Само за тарифу са повратним информацијама кустоса
Снимак вебинара „Асертивност и самопоуздање”
Експерт: Наталија Киселникова
Шта је самопоштовање, одакле долази и како утиче на односе. Како га развити као одраслу особу. Развијање асертивности: тражење равнотеже између независности и везе са другим људима.
3. НЕДЕЉА
_______________
3. лекција. Замке у односима
+ домаћи задатак
Како наша искуства обликују наше обрасце перцепције света, односа и нас самих. Зашто је тешко променити перцепцију? Како се издржавати у периоду промена како не би скренули са предвиђеног пута.
Вебинар „Добра/лоша љутња: како деструктивно осећање претворити у добро“
Стручњак: Марија Данина
Огорченост је природно и нормално осећање које доживљавамо. Може бити и извор бољег разумевања себе и других, и деструктивна сила која ће уништити све на свом путу. Током вебинара, размотрићемо који проблеми могу настати као резултат неправилног „руковања“ овим осећањем. Хајде да причамо о томе да опрост није једини начин да се носимо са огорчењем. Хајде да формулишемо принципе који ће помоћи да огорченост претвори у помоћника у вези.
Само за тарифу са повратним информацијама кустоса
Снимак вебинара „Ментално здравље у везама, или Како не излудити једно друго?“
Експерт: Александра Јалтонска
Који фактори утичу на ментално здравље. Како препознати знаке психичког поремећаја код себе или код некога ко вам је близак и шта да радите. Чега треба да будете опрезни у вези са таквом особом: митови и стварни ризици.
НЕДЕЉА 4
_______
4. лекција. Спорови и сукоби у односима
+ домаћи задатак
Зашто се свађамо и зашто није лоше? Када је свађа неопходна и како правилно изразити своје потребе, жеље и емоције да их ваш саговорник разуме. Преобликовање, подешавање, метафоре и приповедање: како користити ове технике у комуникацији.
Вебинар „Конфликт као простор за раст и интимност“
Експерт: Иана Катаева
Сазнајте о приликама у сукобу: шта можете да урадите да ојачате своју везу. Истражите своју стратегију понашања, њене предности и слабости и научите о новим стратегијама које вреди испробати. Набавите лифехацкс за управљање емоцијама у сукобу.
Снимак вебинара „Конфликти у односима“
Експерт: Јулија Пољакова
Шта су сукоби и зашто настају? Сређујемо митове о свађама, причамо о нормализацији беса, учимо да сукобе користимо за добро и изражавамо емоције без да увредимо партнера. Како решити конфликт у зависности од тога око чега се гради: разлике у вредностима, понашању, циљевима и идејама о будућности.