Психологија спортских победа - бесплатан курс Скиллбок-а, тренинг, Датум: 05.12.2023.
мисцеланеа / / December 04, 2023
За кога је овај курс погодан?
За тренере
Научићете како да изградите и одржите мотивацију спортиста и спречите сагоревање. Моћи ћете да прилагодите ниво тренинга и такмичарског стреса.
За спортисте
Научите начине да спречите неповољне услове. Овладати методама психокорекције и самопомоћи у стресним ситуацијама. Моћи ћете да остварите боље спортске резултате.
Психолози других профила
Разумећете нијансе психологије спортиста. Моћи ћете да отворите нове хоризонте и започнете успешну каријеру спортског психолога.
Међународни мајстор спорта у уметничком клизању. Истраживач у лабораторији за психологију спорта на Московском институту за психоанализу под руководством. ДО. А. Боцхавера. Спортски психолог клуба Тамара Николаевна Москвина.
Олимпијска шампионка 2016. у тенису у дублу са Еленом Веснином. Највиши светски ранг у синглу је број 8. Највиши светски пласман у дублу је број 1. Мајстор спорта међународне класе, Заслужни мајстор спорта. Добитник Ордена пријатељства.
Каква је психологија победе
Схватићете да победа није увек место на постољу. Научићете како правилна расподела запремине спортског оптерећења утиче на резултате. Пронађите свој најкраћи пут до победе.
Постављање циљева у спорту
Сазнајте зашто је постављање циљева основа успешних спортских активности. Схватићете разлику између циљева за почетника и професионалца. Користећи СМАРТ технику, научите да изградите идеалну руту до сопствених циљева.
Како вам психологија помаже да постигнете своје циљеве
Схватићете како код спортисте повећати ниво самопоштовања, свести и разумевања сопственог тела. Научићете како да проширите могућности и ресурсе и смањите анксиозност. Користећи вештине психорегулације, научите да благовремено исправљате негативна стања како се не бисте заглавили у неуспесима и континуирано се кретали ка победи.
Дефиниција спортске мотивације
Схватићете шта је мотивација у спорту и научићете да је пронађете. Схватићете како да користите спољашњу и унутрашњу мотивацију спортисте.
Одржавање спортске мотивације
Сазнајте шта може демотивисати спортисту и довести до превременог пензионисања. Научите важне основе комуникације тренер-спортиста.
Превенција мотивационе кризе
Научите о синдрому научене беспомоћности и закону Иеерка Додсона. Разумећете природу спортског стреса и научити како да правилно реагујете на стресне ситуације.
Спортски стрес
Научите природу стреса. Схватићете како фактори стреса утичу на тренинге и такмичења. Научићете како ниво стреса зависи од квалификација спортисте и његових индивидуалних карактеристика.
Стрес као механизам прилагођавања
Научите да конструктивно реагујете на ситуациони стрес. Научићете како да адекватно перципирате стимулусе и економично користите ресурсе.
Одређивање вашег нивоа хроничног стреса
Разумећете социјалне, биолошке и хроничне врсте стреса. Сазнајте како неправилна расподела оптерећења и претренираност утичу на спортисту.
Идентификација карактеристика стреса пре лансирања
Проучите класификацију стања пре лансирања. Разумећете како да идентификујете и превазиђете анксиозност код спортисте. Које су опроштајне речи тренера важне, сазнајте минут пре почетка.
Препознавање стреса током такмичења
Научите да идентификујете и смањите ниво стреса код спортисте у свим фазама такмичења.
Управљање стресом
Научите како да идентификујете анксиозност пре трке код спортисте у тимским спортовима. Научите да се носите са стресом и опустите се.
Анализа резултата такмичења и опоравак од негативних стања након неуспеха
Истражите фазе доживљавања неуспеха и научите да превазиђете пораз. Схватићете како правилно поставити нове циљеве.
Дневник успеха
На почетку курса формулисаћете спортски циљ. Током тренинга водићете дневник успеха „Спортског асистента“, а на крају ћете описати свој пут и потешкоће на које наилазите на путу до циља. Примите свеобухватне повратне информације и препоруке за даље кретање ка свом циљу од професионалног психолога.