Развој визије - бесплатан курс од 4браин, обука 30 дана, Датум: 03.12.2023.
мисцеланеа / / December 06, 2023
Човек је заиста невероватно створење. Од самог рођења има огроман број могућности. Чак и без обраћања научним изворима и подацима из свих врста истраживања, може се схватити да су људско тело и његов организам највеће чудо природе. За неке је ово одраз идеје да је човек створен на слику и прилику Божију, за друге је резултат сложеног процеса. хиљадугодишње еволуције, а неки чак верују да је човек савршен, јер... ванземаљци су одговорни за његово стварање цивилизација.
Али оставимо по страни размишљања о пореклу људског рода – без обзира како и зашто је човек створен, суштина се не мења – он се може отворено назвати бићем највишег степена развоја.
Чим се човек роди, он истог тренутка почиње да сагледава стварност око себе - почиње да осећа додир својих руку људи који га сретну у новом за њега свету, он почиње да осећа укус мајчиног млека и чује глас родитеља, кроз мирис први пут почиње да разликује мирисе и, наравно, његове очи, које су се први пут отвориле, опажају појаве света у коме ће провести цео свој живот живот. А визија је, можда, једна од најневероватнијих и најневероватнијих људских способности.
Визија је нешто без чега нико од људи једноставно не би могао да функционише у потпуности и адекватно у животу. свет око нас (нећемо се дотицати ванредних случајева), као и оно што је свима потребно Свакодневни живот. Искрено говорећи, нема чак ни примера који би описали важност и значај визије у животу сваког од нас. Полазећи од баналног обављања најједноставнијих функција у детињству - гледања слика, сакупљања коцкица, сагледавања лица рођака, везивања пертле итд. до више сложене активности - учење, рад, интеракција са другим људима и спољним светом - буквално у свему са чим се човек суочава, треба да оперише визију.
На основу идеје о неописивој важности вида у животу човека, као и чињенице да се вид велике већине људи временом погоршава, направили смо посебан курс лекција за оспособљавање људи са знањем и вештинама очувања, обнављања, лечења и тренирања вида, као и превенције многих болести вида апарата.
На курсу за развој визије научићете све што вам је потребно за рад са својом визијом, почевши од теоријских основа које ће вам помоћи да разумете механику сам процес вида, до основних и посебних вежби и комплета вежби за пун рад не само са очима, већ и са целим визуелним апаратом уопште. И на крају курса, упознаћемо вас са додатним материјалима – књигама о развоју визије, чији су аутори само професионалци у овој области.
Шта је развој визије?
Пре него што говоримо о томе шта је развој визије, освежимо сећање на појам визије са научне тачке гледишта.
Људска визија или, другачије речено, визуелна перцепција је процес психофизиолошке обраде визуелних података који долазе из околног света, а коју спроводи визуелни систем.
Визија помаже да се добије идеја о величини, перспективи (облици) и боји објеката, као ио њиховој локацији и удаљености између њих.
Због чињенице да се визуелна перцепција састоји од прилично великог броја фаза, њене индивидуалне карактеристике се разматрају из перспективе различитих наука:
- оптика (укључујући биофизику);
- биохемија;
- физиологија;
- психологије.
Било коју фазу перцепције карактерише присуство неуспеха, грешака и изобличења, али мозак сходно томе упоређује податке, обрађује их и врши сопствене исправке, захваљујући чему особа види адекватну слику у којој су елиминисане хроматске и сферне аберације (девијације) и „слепе” тачке, извршена је корекција боја, формирана стереоскопска слика и итд.
Као што је лако видети, визија није само важан процес, већ и изузетно сложен. С обзиром на то да се визуелни апарат састоји од много елемената, кварови чак и у једном од њих подразумевају разне ексцесе.
Да бисте избегли било какве проблеме са видом, препоручује се вежбање вида. Сложите се да ако особа жели да има лепо и снажно тело, мора да га тренира; ако жели да има здрава и велика плућа, мора и да их вежба – трчи, ради вежбе дисања итд. Исто је и са видом – да се не би погоршао, не ослабио и задржао своју јасноћу и оштрину, треба га развијати и воз.
Развој визије укључује:
- сетови вежби и индивидуалне вежбе за очи;
- специјална гимнастика за очи;
- одустајање од лоших навика и формирање навика које су добре за вид;
- посебна дијета;
- превенција болести визуелног апарата коришћењем природних препарата.
Правилно придржавање препорука које су развили стручњаци из области лечења и рестаурације вида, на основу који је представљени курс креиран омогућиће свакој особи да постигне опипљиве резултате. Наравно, нећемо говорити о 100% гаранцијама да ћете заувек бити осигурани од проблема са видом (а више од једног стручњака ће вам рећи неће дати такве гаранције), међутим можемо са сигурношћу рећи да су ваше шансе за одржавање одличног вида током свог живота значајно ће се повећати.
Резултати рада са визијом:
- максимално смањење вероватноће развоја болести вида;
- одржавање јасне и прецизне визије током живота;
- опште јачање стања визуелног апарата и тела у целини.
А секундарни резултати могу укључити и побољшање благостања, промене у начину живота, повећану виталност и нормализацију менталног и емоционалног стања.
У раду са визијом има јако, јако пуно позитивних аспеката, али негативних једноставно нема. Осим тога, ако желите да имате заиста снажно, снажно и здраво тело у пуном смислу те речи, не можете без развоја своје визије.
Примена знања на развој визије
Примена знања о развоју вида је веома корисна и неопходна у животу сваког човека вештина, како за оне који имају проблема са видом, тако и за оне који немају те проблеме искуства. Пошто је способан да ради са визуелним апаратом и утиче на визуелни систем, особа постаје способна, ако је потребно, помозите себи да се решите неких релевантних потешкоћа, и друго, помозите онима који су у близини - пријатељима, рођацима, рођаци.
Али не треба заборавити да пре примене било каквог таквог знања (без обзира на себе или другу особу), прво треба да урадите потребно је да се консултујете са офталмологом - он треба да дијагностикује ваш вид да би разумео стање се тренутно налази, и дајте препоруке: потребно је урадити превенцију или лечење, шта се може користити за то, а шта треба избегавати уздржати се итд.
Чињеница је да постоје случајеви када особа, која пати од неке врсте визуелне болести, почиње да се само-лијечи извођењем неке вежбе или чак коришћење одређених лекова, што на крају може довести до управо супротних последица. На пример, ако особа има одвојену мрежњачу и почне да се бави активностима које нису погодне за ова болест, вежбе за очи, то може изазвати компликације болести и угрозити губитак вида уопште.
Утицај на вид деце млађе од 15 година заслужује посебну пажњу, јер До овог узраста је визуелни систем у стању формирање и развој, а свака спољна интервенција без претходне консултације са специјалистом такође може изазвати неповратан последице.
Са очима увек треба радити изузетно пажљиво и опрезно, а консултација са офталмологом је само једна од нијанси. Поред тога, веома је важно детаљно и пажљиво проучити материјал који се тиче рестаурације, развоја, очување, а посебно лечење вида, како бисмо имали представу о томе у којим случајевима је шта је могуће предузети. И ово би требало да постане основа ваших активности представљене природе. Да бисте то рекли једноставнијим и приступачнијим језиком, морате бити у стању да радите са визијом.
Како ово научити?
Упркос чињеници да особа види и користи своје очи од рођења, вештина њиховог развоја и исправна апликација (исправна примена, пошто треба да будете у стању да користите и своје очи) од рођења, нажалост, он нема доступан. Осим тога, ова вештина се веома, веома ретко усађује у човека, чак и док одраста. Да, сви смо научени да не седимо близу телевизора, да не читамо при слабом осветљењу, да не додирујемо очи прљавим рукама итд., али ово су само основе. У ствари, правилна употреба очију укључује и друге карактеристике.
Али као и свака друга вештина, коришћење очију и развој вида се може научити. То не само да је могуће научити, већ је то апсолутно неопходно; Ово посебно важи за оне који имају генетску предиспозицију за проблеме са видом - такви људи су подложнији развоју очних болести и оштећења вида од других.
Још једна добра вест је да да бисте савладали вештину коју разматрамо, не морате да се додатно образујете или похађате, на пример, мајсторски курсеви, предавања и семинари - за то само треба да пронађете одговарајући алат, који је, у ствари, наш курс, и користите њих. Дакле, ако можете да прочитате и разумете шта је написано, онда већ имате све што вам је потребно да постанете сопствени специјалиста за визију.
Дакле, пре него што кренете на наш курс „Развој визије“, треба да знате да он укључује два главна дела – теоријски и практични:
- Теоријски део је информациона основа на којој се заснива цео наш програм. Имајте на уму да основу нисмо измислили ми, већ су је годинама састављали домаћи и страни стручњаци који су проучавали и проучавају визију у свим њеним аспектима, нијансама и манифестацијама
-
Практични део је материјал дизајниран за практичну употребу у свакодневном животу. И напомена: вежба је најважнији део, јер... управо на овоме се заснива успех – ово истина се односи на апсолутно све области и сфере људског живота и делатности, укључујући визију
Испробајте нашу игру у коју смо укључили неколико универзалних вежби за развој и одржавање вида (препоручујемо да игру проширите на цео екран):
Такође би било корисно направити мало одрицање од одговорности: упркос чињеници да је практични део веома важан, велики број људи посвећује максималну пажњу и снагу у савладавању теорије, тј. темељно проучавају предложени материјал, постајући професионални теоретичари, али практична активност никада не проналази свој пут имплементација. И овде је веома важно схватити да су теорија и пракса две стране истог новчића, тј. како пракса никада није била могућа без теоријских основа, па ће и најбоља теорија на свету увек остати само глупи информациони пртљаг ако се не одрази у пракси аспект.
Узимајући све ово у обзир, приликом састављања курса трудили смо се да док га изучавате, стално одржавате мотивацију и жељу да завршите оно што сте започели – да завршите курс до краја. Материјал смо „разблажили“ илустрацијама и многим вежбама, максимално прилагођеним за употребу особе иу било ком окружењу, а прве резултате ћете видети буквално након неколико дана систематизације класе. Али о томе ћемо касније, али за сада ћемо укратко говорити о свакој од лекција.
Како похађати часове?
Сам процес завршетка наставе може да изазове одређене потешкоће за вас, као особу која студира наш курс, јер је тема развој визије ни на који начин није инфериоран по својој озбиљности у односу на било коју другу тему која се односи на људски развој у једном или другом форму. Међутим, као што је, опет, већ неколико пута речено, лекције смо саставили тако да су теоријски и практични подаци били изузетно погодни за перцепцију и примену. Али, наравно, не можемо да похађамо курс уместо вас, јер... Наш задатак је да вам пружимо информације, а шта ви радите са њима је ваша ствар.
Ипак, желимо још једном да истакнемо да све што научите неће имати никакву вредност ни за вас ни за било кога другог уколико то не примените у пракси. Стога вам топло препоручујемо да направите план учења који ћете пратити.
За почетак, рецимо да ће цео процес учења лекција бити веома згодно подељен на одређене временске периоде. На пример, можете да урадите ово: у понедељак учите прву теоријску лекцију, у уторак је поново пређете да бисте освежили главне тачке. У среду учиш другу лекцију, а у четвртак на потпуно исти начин освежаваш памћење. У петак можете почети са изучавањем трећег часа (овог пута практичног), а у суботу можете поново да освежите памћење додавањем практичних вежби. Онда у недељу можете узети слободан дан, а четврти час почети другог понедељка. Укупно, цео курс ће вам трајати највише две недеље.
Шема коју смо представили је углавном стандардна - препоручујемо је људима који похађају један или други курс 4Браин. Можете дизајнирати сопствени круг ако желите. Такође топло препоручујемо да након проучавања курса направите план лекција за сваки дан, тј. уредите свој дневни распоред тако да увек имате 10-15 минута за вежбање за визију. Запамтите: обука и развијање вида треба да постану ваша навика - саставни део живота - само ће то постати услов под којим ће ваш вид увек остати одличан.
Лекције о развоју вида
Одабравши, по нашем мишљењу, најинформативније и ефективније изворе информација на тему развоја визије, као и прилагођавање свих прерађен материјал за лакше сагледавање, разумевање, асимилацију и примену, развили смо пет лекција о развоју визију. Од њих ћете научити много корисних, важних и занимљивих ствари о виду, а такође ћете се упознати са прилично великим бројем вежби.
Представљамо вам кратак преглед сваке од лекција.
Лекција 1. Како функционише људски вид?
Визија је, као што смо већ поменули, средство преко којег особа прима већину информација о свету око себе. За то је одговоран визуелни систем, који има невероватно сложену структуру. Када би недостајао бар један од елемената овог система, он би једноставно престао да функционише, а човек би уронио у мрак. Да бисте разумели сам процес визије, морате знати шта је сам визуелни апарат и разумети његову структуру. Ово ће дати храну за размишљање о томе шта уопште може утицати на вид, и стога помоћи да се избегну потенцијални проблеми.
Од прве лекције научићете о томе од којих елемената се састоји људски визуелни апарат, како се одвија процес вида - како уопште формира се слика о томе шта особа види, шта је фокусирање, какав значај мрежњача има за вид, како информације улазе мозак. Материјал је пропраћен веома занимљивим и прилично необичним чињеницама, као и илустрацијама за сваки део лекције.
2. лекција. Методе обнављања вида
У процесу живота, визија особе се погоршава, а то је непобитна чињеница. Разлог за то могу бити потпуно различите околности, као што је наследство (генетски предиспозиција), утицај стреса и менталног стреса, стил живота и карактеристике рада, животне средине и чак друштвени фактори. А ако се не потрудите, ваша визија се неће моћи сама опоравити, што значи да му је потребна помоћ и свака подршка у томе. И веома је охрабрујуће што данас можете пронаћи много начина да позитивно утичете на своју визију.
У другој лекцији ћемо говорити о томе да ли се вид уопште може вратити, као ио самим методама обнављања вида. Научићете о ортопедским методама обнављања вида (наочаре, контактна сочива, итд.), обнављању вида кроз тренинг очних мишића, народне, медицинске, хируршке и алтернативне методе опоравка визију.
3. лекција. Опште вежбе за очување вида
Свака особа је у стању да савлада методе које ће му помоћи да одржи добар вид дуги низ година. Наравно, за ово је потребан поуздан извор информација, солидна доза истрајности и воље, јер извођење било каквих вежби, ако желите да добијете резултате, увек треба да буде систематично и редовно. Али остаје чињеница да је могуће сачувати визију, а за то уопште није потребно имати необичне вештине, изванредан ум или супермоћи.
Трећи час је час којим почиње практични део читавог курса. Биће речи о вежбама за циркулацију крви и интраокуларне течности, вежбама за тренирање екстраокуларних мишића, вежбама за побољшање акомодације и др.
4. лекција. Вежбе за лечење и превенцију болести вида
Бити у стању да одржи визију је вештина која је свакако важна и неопходна. Али, нажалост, то не остаје увек ефикасно, јер ако на вид почне да утиче било каква болест, вежбе за очување вида ће у најбољем случају бити бескорисне. У таквим ситуацијама потребно је прибегавати специфичнијим методама које су осмишљене за лечење било коју специфичну болест ока (након консултације са специјалистом, природно).
Четврта лекција је најобимнија у целом курсу, јер... обухвата не само вежбе, већ и већину уобичајене болести вида: миопија, хиперметропија, страбизам, астигматизам, нистагмус, амблиопија, катаракта, глауком и неки други. Први део лекције ће дати кратак опис болести и указати на разлоге њиховог опоравка, а други део ће дати вежбе за лечење и превенцију сваке од наведених болести.
Лекција 5. Сетови вежби за свакодневни тренинг и превенцију вида
Без обзира на то какво је здравствено стање очију човека у одређеном тренутку, он увек треба да га одржава у доброј форми, јер, као и сваки део тела, да би био здрав, потребно га је, како кажу, "ангажовати" - тренирати и систематски спроводити превенција. Ако се то не уради, онда ће функционисање визуелног апарата временом почети да се квари, због чега ће визија постати што је још горе, очни мишићи ће ослабити, јавити се проблеми са акомодацијом или ће се појавити неки други проблеми, укључујући и болести око. Укратко, ваше очи морају бити обучене - за то постоје посебне вежбе.
У петој лекцији ћемо вам представити четири велика комплекса за тренинг и превенцију вида за сваки дан и посебне вежбе за очи, међу којима ће бити гимнастика за очи са рад на рачунару Вилијама Бејтса - водећег стручњака у области здравља вида, гимнастике за очи при вожњи аутомобила и гимнастике за уклањање јаког вида умор.