Како да изгубите на тежини током лета са задовољством: цоол алтернативу за покретање и теретана

У књизи о томе како мозак и подсвест (К. Схеремет'ев "мозак точкове. Како управљати подсвест ") је био тест за целокупно здравље. Потребно је само да скочи, а онда слушају своја осећања.

Ако се тело реагује са радошћу, као дете, то значи да је све у реду, а тело је више или мање здрави. Ако је у очи замелтесхило и нешто одмах разболела и убо, онда је то лоше и да је време да обратите пажњу на њихово здравље.

Јумпинг - то је тако природно активност која је несвесно повезана са радошћу, са детиње осећања и среће. Али, спорт, посебно оних који ретко практикују, а снаге себе да остваре да изгубе тежину да се у вези са нечим што није баш пријатно.

Па зашто не користе скакање за мршављење и имајући у виду? На крају крајева, ово је озбиљна аеробне вежбе, спали масти боље него трчање или пливање.

Јумпинг - одлична алтернатива трчање

Скакање као облик вежбе имају широку примену у разним областима, на пример, за припремање астронаута, или за њихово адаптација после лета, као и за обављање акробације за гимнастичке обуку и у екстремним спорт.

Што се тиче не-професионалном спорту, постоје чак и посебне трамполина центар, који спроводе обуку на развој свих мишићних група, флексибилност и координацију.

То није последња улога коју расположење. На пример, у Њујорку центра ЈумпЛифе људи тренирају на трамболинама под ватреном музику са диско кугле и ласери - Дриве, расположени и вежбања.

Док скакање радних различитих мишићних група: штампи, на ногама, задњици, леђима. Средње стрес има позитиван ефекат на кардиоваскуларни и лимфног система, а калорија чак и брже него када ради. Свуда су различите фигуре, али у просеку 15 минута скакања, можете сагорети око 100 калорија.

Дакле, скакање на трамполин - велика замена друга вежба у погледу здравља, али шта је са забаве?

За ослобађање ендорфина и против опсесивно мисли

Ако сте икада покушали да ради или да се ангажује у активном вежби, знате колико добро је глава очишћена од било каквих мисли.

Лично, имам десети круг стадиона је повезан са ослобађањем Нирване, када је глава још није наметљив мисли, они слободно теку као у медитацији, само ти и дах. Па, наравно, ослобађање ендорфина за време продуженог аеробне вежбе свим стрес као стране изданака.

У принципу, вежбе на трамболинама имају исти ефекат: одсуство мисли, прочишћавања, отпуштање ендорфина, стреса. Једина разлика је у томе док ради је чешће очекују резултате, а док је скакање на трамполин вас и сам процес привлачи.

Поред тога, недостатак загревање мишића и лигамената пре за трчање или погрешне ципеле могу нашкодити зглобова, и док скакање на трамполин је минималан стрес на зглобове.

И наравно, трамполина обрадовати не само ослобађање ендорфина из дугорочног аеробне вежбе.

Немогуће је рећи тачно шта узрокује тај осећај радости током тренинга - једноставност амортизације трамполине, повезаност са детињства или још ендорфина. Вероватно одједном. У сваком случају, постигли сте позитиван море током и после вежбања.

Наравно, ствари не могу бити тако ружичаста. Када тренирате на трамполин не оштећују зглобове колена или кичму, као што је случај када се погрешно трчање. Али "салтаториал 'тренинг лие друге опасности: опасност од мушице преко ивице и снажно ударити; повређен, удара оквир или ставио руку, ногу или главу у пролеће.

Ваљци пада са трамполине велики многе, а већ од једне врсте повреда пузати, да не помињем чињеницу, да представи на месту ових самих или њихове деце Јадници.

Остају две опције, међутим, нису међусобно искључиви: пази на себе и будите пажљиви и купити што је могуће безбедно трамполине.

У принципу, ниво безбедности, сви спринг Трамполинес су отприлике исти, али постоје сигурније опције - Трамполинес СпрингфрееТхе врло дизајн који се веома разликује од модела са отвореним изворима.

Сви навикли на тај трамполине - то платно обухвати са чврстом оквиру, отворите пролеће и евентуално баријеру од мреже, који неће дозволити да се падобранци лете изнад трамполине.

Трамполинес Спрингфрее доказати да је тај дизајн није једина и није најбоље. Слобода кретања на трамполине и скока висини ће остати исти, али је безбедност је знатно побољшана, тако да морате да радите напорно да настрада скакање на Спрингфрее.

Безбедносне структуре Спрингфрее

Као што можете видети на примеру бројних трамполине ФАИЛЕ, падобранци су повређени на ролну трамполине и, као последица тога, утицај на земљи (или још горе - било објеката око). Често људи боре на ивици трамполина, где је чврстом оквиру или извора, и ако хит на раму, а можете себи сломити нешто.

Спрингфрее Батути узети у обзир ових ризика и елиминисати их.

Прво, само немој да испадне из трамполине, Трамполинес јер сви те марке (осим Опције Мини-фитнесс за кућу) опремљене са трајним мрежом која ће спречити губитак у иностранству трамполина.

Осим тога, за разлику од многих других трамболинама, мреже и стубова са Спрингфрее пролећа. То је, чак и ако се скакач је дошао на "дивном" идеју да журимо директно на мрежу, Нежно пролеће леђа и послати га натраг у центру трамполине.

Друго, пролеће трамполина сакривен испод постоља и ивица трамполине је мекан, упија и штити рониоца од повреда. То је јасан доказ колико је ова земља.

И овде је детаљно поређење Спрингфрее Трамполине са другим дизајном и специјализованим сигурност коментаре.

И на крају: да ваши тренинзи нису само сигурно већ и што удобније, потребно је да одаберете прави облик трамполине.

Форма и сврха трамболинама

У многим рекламама смо навикли да видимо округле Трамполинес, а чини се да друга не постоји. У ствари, постоје и други облици, али само Спрингфрее.

међу модели Трамполинес не само да имају кружна, већ и овални и трг. Зашто им је потребно?

Чињеница је да на овални и на више квадратних Трамполинес различите тежине јумпер дистрибуиран тако ТРАМПОЛИНЕ који може да се користи не само за забаву и држати у форми, али и за озбиљније класе.

Па, ако купите трамбулина за спортске припреме, ради се од трикова и других занимања, квадратног облика модела - то је једини могући избор.

Наравно, неки од трамполин је погодан за забаву и ослобађања од стреса. Након напорног дана у телу нагомилане тензије, посебно радника канцеларије, проводе цео дан у затвореном простору на рачунару.

отворени скокови ослободи тело и помоћ да се ослободе стреса акумулирани током дана. Испоставило се да, скакање на трамполине, ви много брже и боље опустити од лежи на каучу, случајно ребоот мозга и ослободите стреса.

Наравно, Трамполинес су одличне за децу и тинејџере, као и прецизне студије старијих људи, иако они сигурно неће бити лако да намами на трамполине, ако само са унуцима.

У принципу, свака од Спрингфрее Трамполине рачунато на укупну масу од 500 кг и тежине једног човека на 120 кг. Ово је јединствена карактеристика трамполин Спрингфрее, где је сигурно скочити чак и довољно велики за људе.

Што се тиче наших јаких зима, не могу да бринем о константном монтажа и демонтажа на отвореном Трамполинес. Можете само ставити трамполине у својој викендици или у дворишту приватне куће и заборави целе зиме: Батути Спрингфрее добро издржи температуре до -25 ºЦ.

Ловед трамполина Спрингфрее

Трамполинес Спрингфрее посебно као и сви млади људи који су у потрази за иновативне приступе спорт и рекреацију. Трамполине у дворишту - то је само охлади, а шта радите на томе, то зависи само од ваше маште.

Осим тога, у дворишту своје куће неће стајати Но Ординари спринг трамполине, са којима може да падне и бреак себи нешто, као тренутни модел Спрингфрее, која изгледа хладњак, и још много тога сигурније.

Можете се опустити на трамполин са омиљену музику, или де-стрес након стресног недеље у канцеларији. Током топлијих месеци, трамполина у дворишту - то је бескрајне могућности за странке и шале са пријатељима гомиле. У вечерњим сатима, са подједнаким успехом, можете да се скине на то под ватреном музику или да организује отвореном биоскоп, повучен из пројектора.

И колико забавно може фото изданци се вршити на трамполин... То се уклапа иу концепту романтичне вечери ако останете на њему са неким кога волите, пили млеко схаке и гледа залазак сунца.

Следећа категорија људи који су исто као трамболинама, Спрингфрее, - то је спортиста. Ако знате много о као трамболинама, Спрингфрее не остављају равнодушним. А сигурносни висок Трамполинес - то је ваш најбољи осигурање од повреда и дугог опоравка.

И наравно, Трамполинес Спрингфрее као и сви они који имају децу. Ваше дете заљубити у кућној трамполине са првом скоку.

Као резултат тога, деца проводе више времена напољу, а не рачунар или таблет, развити физичку снагу и координацију, а можете да се опустите без бриге о својој безбедности.

И како се осећате у вези тренинга на трамполин?