Мале ситнице које помоћи да се срећнији

Овај пост је написао наш редовни читалац Егор сладића. Ми вам се свиђају њега, као и ми!

У ритму модерног живота немамо времена за мале појединости које ће нас сада срећан, у одређеном тренутку. Ми стално правити планове, поставите себи амбициозне циљеве и фокусирати се на њих. Живимо у очекивању да је то више од 5 година да отплати кредит за стан и ауто, а то је онда заиста почне да живи пуним плућима, али постоји, онда у стан да уради поправке, а опет чекамо да се заврши. И тако у круг ...

По речима карактера Вилл Смитх у филму "Кука Метход": "Живот се не мери бројем удисаја узети, а број оних тренутака када срећа се одузима дах."

Дакле, шта су тренуци које свакодневни живот може да ухвати дух? Верујте ми има на хиљаде! И они који ја зовем данас не представља ни један одсто свих животних задовољстава које нам недостаје сваки дан. Надам се да ће после читања моје листе, сутра ћете приметити ове тренутке и да ће бити сваки дан мало срећнији него јуче!

Валкинг кући после посла, пешице

Ми тако често заборавимо и на улици је да у канцеларији одмах ускочи у најбоље у свом аутомобилу са климом, а највише од свега, ми смо погон кући зачепљен аутобус. Као студент, почео сам да искрено мрзим аутобус и да сам закаснио, а затим је отишао пешке до скоро било где у граду. Дан када сам затетура преко 20 км. Израчунајте колико се пролази кроз дан, не у канцеларији, а на улици? Иде кући није у журби, диши дубоко, и одмах се осећате као побољшање вашег здравља.

Ако морате да устанем рано да се на посао на време, покушајте да се помири са ово

Не иди у кревет са мишљу: "Пуцај поново да устане рано", а не пробуди размишљање ", да се вратим на спавање, тако да је време да се рад." Како може да прође дан да се завршава и почиње са негативности. Имате два пута дневно постављање себе због чињенице да ће бити лоше. Наравно да је нека буде тако! Устајем рано - У реду је, ипак.

Да ли јутарње вежбе!

Знам хармонику. Али истина је помоћ! Се пробудиш, умиј лице, пити кафу и вештачки се присиљава да се пробуди. И ментално, да си будан, али не и физички. Ваше тело ће спавати још неколико сати на послу. Ујутру је довољно за 2-3 комплета притисните, склекове и згибова на траци која би пробуди тело и испунити га енергијом. Да уради све ово, морате да устанете пола сата раније, али верујте ми, после месец дана напора који ће почети од овог каифоват. Пробајте, можда ћете имати кафу и не треба!

Упуштати у детаље

Ако си хтео да купи чоколаду, а затим пакао буи ит! Верујте ми, од једне чоколаде бар кредит за ауто неће бити удвостручен, али је ниво хормона среће у вашем телу ће нагло скочити. У принципу, ми често упуштати у једним помоћним чоколаде, флаше пива, букет цвећа, итд само избрисати своје самопоштовање! И иПхоне због чега смо одустали од чоколаде, не тако нас обрадовати када још увек у нашим рукама.

Не слушај сад музику, слушати реге :)

Све је једноставно, тужна музика - сад мисли! Мој телефон не Медлак :)

Гет задовољство од саопштавања, не замени са друштвеним мрежама

Промените ову страшну модел размишљања које се виде пријатељи могу бити само у петак или суботу. Размислите о себи, ви ћете доћи кући у 19:00 и иде у кревет после поноћи, све време разговора са пријатељима у Вконтакте. Да? Ви сами знате? А зашто ово радиш? Јер сутра на посао, а ти не спаваш довољно ако идете у шетњу. Јос увек не сна довољно! Зато што си на спавање истог дана када се пробудиш... То је боље, уместо једне вечери провео у десетинама разговора на путу кући визвонил пријатељима, позвати их у кафић и пиће! Боок пецива, чај / кафе или вечерати у уопште нису у потпуности у кући за промену.

Водите дневник пријатних тренутака

Овај метод сам Спиед само на Лаифхакере и сада га користим. Важно је да рекорд у једном, када се десио догађај, и чекати увече. Анализира цео дан за памћење све време подићи расположење и запишите их. Тако да научите да пронађете "и врло мало ствари" и да ће ићи на спавање у добром расположењу.

Ове 7 бодова је бедан изговор за листу све то читате сваки дан у Лаифхакере као пакао поново након читања већ вам је досадно ставку, чине га! Уживај у животу сада, не чекајте када је све у реду. Све у реду! И запамтите: Живот се не мери бројем удисаја које су предузете, као и број оних тренутака када од среће не ухвати дух.