Пракса стања ресурса - курс 3500 руб. са МИФ-а, обука 4 онлајн састанка, Датум: 07.12.2023.

Бити у сналажљивом стању значи гледати на ствари не кроз уско грло страха, већ кроз спознају да имамо снаге да се изборимо. Останите укључени у ситуацију, али не губите себе. Пронађите унутрашњу подршку за бригу о вољеним особама.

Током курса научићемо да пронађемо контакт са самим собом, вратимо се „овде и сада“ и добијемо приступ нашим ресурсима. Хајде да направимо простор где можете дубоко удахнути... и издахнути.

Ово је практичан курс:

На сваком састанку ћемо радити вежбе и медитације. Они ће нам помоћи да стекнемо квалитете неопходне да спречимо да нас ветар одува.

• Флексибилност
• Прилагодљивост
• Флуидност
• Одрживост

Шта је медитација?

Медитација је тренинг за ум који вам помаже да "искочите" из махнитог ритма живота. Она није везана ни за једну религију. Наука потврђује да медитација буквално мења мозак. Обим сиве материје у неким областима се повећава, везе јачају, стрес, анксиозност, негативни ставови слабе. Постајемо имуни на емоционални „напад“. Са ефектом „три Б“: брзо, бесплатно, безопасно.

 Зашто ово сада?

• Реагујте мирније на оно што се дешава око вас
• Боље водите рачуна о онима око себе, укључујући и себе.
• Осети унутрашњу подршку
• Побољшајте своје благостање
• Вратите квалитетан одмор и сан
• Брига о себи није себична, већ неопходна. Немамо никог осим нас. Твоји вољени немају никог осим тебе. Водећи рачуна о себи, бринете и о онима око себе.