Ухвати све 5 живот хацкинг за запослене мајке и напорног оца

Направите листу приоритета

Правилно планирање - основно правило управљања временом. Али за родитеље који раде, то је компликовано приоритет. Анализира шта Проблем је важно да се одмах изврши, и шта се може одложити за неко време. У исто време руководећи се узрасту детета.

Докле год је беба се храни мајчиним млеком, мама је вероватно да ће се у одсуству више од пар сати. Али са по године, дете може бити навикнут на дневном раздвајања кратког и слободно време да се посвети другим стварима. Место у приоритетним задацима које су најважније за вас на овај дан, недељу, месец дана. Правило се односи како на раднике и домаћих питања.

Размислите о томе какве ствари могу бити писани на самом крају листе: не хитно или онима који се превише времена и енергије. Рјешавање ових питања могу се пренети на дане када су релативно слободни.

Користите дигитал-сервиса

Данас постоје многе технологије које чине живот лакшим за модерне родитеље, као што су паметне куће. Са овим системом, можете преко смарт телефона укључити аудио вилински пробудила бебу док се тушира, или покрените машину за прање судова у то време, док је са колицима поред куће.

Дигитал-сервицес помогла да уштеде време на многим рутинским стварима. Паи комуналије, путеви и пореске казне, пишу дете код лекара, да купи карте за воз или авион, да се региструју у вртић, да изда пасош или документе за градњу, ордер одећа - све то може да се уради на мрежи.

У последњих неколико година, на западу су популарниРазмишљање у кутији претплате: Нова истраживања о е-цоммерце потрошаче претплате на дигиталне услуге. Довољно је да само неколико кликова - и можете редовно добијати одабране услуге или робу. На пример, можете се пријавити на вести или музику филмова, редовно плаћање рачуна или испоруке робе из продавница на мрежи.

Комбинују различите задатке

Када је дете мало, моја мајка обично све није довољно времена, а моја глава је стално врти. Саве пар сати, можете, ако урадите неке ствари одједном. Али важно је да се зна ко је од њих могу да се комбинују.

Паралелно, потребно за обављање задатака који укључују различите делове мозга. На пример, је корисноРедовно вежбање мења мозак за побољшање памћења, мишљења вештине спортом и да слици на уму списак за куповину за следећи пут до продавнице. Али у исто време провере поуке и одговарање на рад е-маил није потребно. Префронталне део мозга који је одговоран за концентрацију, дјелује мање ефикасно када треба да реше сличне проблеме.

Јохн Медина молекуларни биолог који проучава рад централног нервног система, у својој књизи "Браин правила" примећује да паралелно интелектуалног рада повећава за 50% учесталост грешака и повећава трајање рада за два пута.

Суштина је да је аутоматска радња најбоље се комбинује са свестан. Неки од задатака можете аутоматски учинити: опрати лавабо, љуштење кромпира, вежбе на покретној траци. У исто време паралелно да провери, као дете научио песму, да одговори на његова питања или да видите оперативне слова.

Одвојени рад и дом

Ако сте презаузети распоред, направити распоред и одредити које време треба да буде са дететом. На пример, храни га ти доручак или вечеру, уради вежбе ујутро заједно, купање пре одласка на спавање, читање приче и ставио у кревет. Запамтите да деца су важни не само на количину времена које проводите са њима, али и квалитетом ваше комуникације. Због тога, пут телефонске позиве и дописивање у раду разговоре и одговоре на писма и посвети неколико сати дневно само дете. Али гледају цртане филмове или деца могу да оперете зубе и сами, можете узети и друга питања у овом тренутку.

Они који раде од куће, препоручљиво је да се посебном раду и кућну сат. Дефинишу границе конвенционалног "канцеларију" - и ви и дете ће схватити где имате мини-уред. Ипак, могуће је променити у друге одећу за подешавање у радном расположењу.

Ако деца старија од шест година, они се лако могу повезати са креативном процесу као спасилачки тим: замолите их да заједно размишљају о идејама. Можда они неће имати ефекта - али ко зна? - али ће се осећати потребна деца. Па ипак, то ће бити лакше објаснити зашто рад од куће - рад превише.

Научите да делегира

Не треба сва питања да се реше самостално. Неки радници случај треба да преусмери колеге. Део кућним пословима могу да се неко ко је више слободан. На пример, кад је моја мама лит рок, припреми оброк за сутра, или хранити дете може тату.