Прича о томе како трчање помогла да превазиђе наркоманије
Боокс / / December 19, 2019
Упркос зависности од алкохола и кокаина, некако сам успео да неколико пута недељно да посетите локални Руннинг Цлуб. У мени је било довољно самопоуздања да бригу о томе како изгледам, а вожња је била најефикаснији начин да тело у форми. Заједно са мном у групи водио познати упутство терапеута Јаи. Учествовао је у неколико маратона и подстицао да ме пробати. Знао је да сам био алкохоличар и наркоман. Мислио је да је потребно да се мотивишу и ослобађању од зависности ставити пред некој врсти циља.
Недељу дана пре Биг Сур маратона, одлучио сам да у томе учествују. Пре тога сам водио више од 16 километара, а неколико пута у мом животу, али сам мислио да није било тако тешко. Ви једноставно не зауставити и наставити да стави једну ногу. Пам нису веровали да могу то да урадим, али се чинило да се радује чињеница да је њихова "тренинг" недеља, зауставио сам да пијем. Јаи ми је рекао да се не ради дан пре маратона. Сам слушао његове савете, али пошто сам имао везе, само сам седео тамо и забринути
. Као резултат тога, неколико сати касније био сам у бару на Цаннери Ров и заједно са својим пријатељем Мајк удахне нос бели траг.- Сутра водим маратон - Рекао сам, прање прашину из носа.
- Па, поур.
- Тачно-истина. Морам да будем у 5:30 часова у Кармелу, да се у аутобусу, који ће стићи на почетку.
Мике погледао на сат, и преврнуо очима.
Погледао сам на сат:
- То је одвратно.
Било је два ујутро.
Ја пожурио кући, истуширао се, опрао зубе два пута и посипају цологне врат и пазух. Гутања неколико аспирин таблете и пију воду, налетео сам на Цармел, да ухватим аутобус. 42 километара тресе брдско Виндинг Роад ме скоро убила. Желудац окренуо Инсиде Оут, леви зглоб је лупање и црвеним - Морам да имам спраинед њена ноћ - а ја сам стварно желела да користе тоалет. Што је још горе, он је седео поред мене момак био превише друштвен и све време покушава да одржи разговор. Једва уздржан, тако да нисам повратио на њега. Када сам коначно испала из аутобуса, обучен само у мајици и шорцу, схватио сам да је овај облик није баш погодна за јутарње хладноће - био је незнатно изнад нуле. Дакле, био сам болестан, био сам дрогиран, уплашила и смрзла.
Током година, ја сам овладао вештином "стратешког повраћање" и одлучио да баш право време да се примени. Иде у жбуње, покушао сам да очисти желудац. Сам се осећао боље и могао сам да угурам банану енергетско пиће за столом са грицкалице. Затим, док су звучници поновио химну, ходао сам око мало и отишли у особљу. Гутања други део пића, чуо сам пуцањ пиштоља и инстинктивно сагнуо. Али нико у И није пуцао. То је вероватно, трка је почела. И чак није стајао поред старта.
Трчао сам низ пут и постепено сустигли млевење Њих три хиљаде учесника. Када је публика мало решен, убрзао сам темпо. Када смо водио кроз гају махагони дрвећа, Сунце је сијало кроз магле, осветлити нежне зелене брда испред. Ја сам могао мирис алкохола на његовој кожи и мислио његов мирис свуда. На петнаест километара прешао сам дуг мост, а онда је почео пење на врх урагана Поинт дуге три километра. Јаи су ме упозорили на пораст. Јак ветар је дувао у лице. Стомак стиснуо као уске песнице. Ја сам до врха и потрчао низ још један мост. На пола даљину ознаке престао сам да се поново повратим. Човек је питао да ли све у мом наређењу.
- Не Мамурлук. Пиво се неће наћи?
Он се насмејао.
- горје Хотел. Двадесет трећег миле! - узвикну он, степпинг страну. - Увек постоји бучно.
Мислио је да шалимА мислим да сам мислио тако, али на 37. километру није могао мислити ни о чему другом него хладно пиво. Ја окренуо главу у потрази за Хигхландс Инн. Коначно за следеће скретање видио десетак људи седе на Баштенске столице до фрижидера следеће.
- Још четири и по километара, - један од њих повикао. - Могуће је да почне да прославимо.
Неки тркача поздравио своје живели и маше; други једноставно побегли без упозорења и гледа само напред.
Зауставио сам.
- Пивка не налазе?
Неко ми је предао теглу. Бацио сам главу и одводи га. Присутни су клицали. Ја мало се наклони у признавању, узео још један јар, пили и подригивала. Сви "гиве ме фиве". Онда сам трчала на и следећи један и по километар осетио укусно - много боље него целог јутра. Природа око је било лепо - Роцки Хеадландс, уз навијање Ципресс гаће, дуге плаже са тамним песком. И чиста плаветнило Пацифика до хоризонта, где се распадне у опсезима од бледо памука магле.
Онда пут је од обале до бензинске станице, где музичари играо. Већини присутних, викали и махали заставама и постере. Деца на маргинама насмејана и држе тацне за нарезане јагоде за тркача. Мирис свежег воћа, одједном сам поплохело. Ноге је уступио сам пожурио са клупе, двоструко више, а опет повраћао. Онда сам устао и отишао на нагнути, бришући браду. Деца зурио у мене њихова уста отворена. "Фу" - руком једног од њих.
Ја сам се претворио у потпуном олупину. Али сам одлучио како год је био да се заврши проклету маратон. У почетку сам сам пролазио, а затим се натјерао да ради. Ноге су гореле, боле квадрицепс. Видео сам знак са речју "40 километара". У близини области, иза ограде на врху са бодљикавом жицом, пасе коње, онда наранџаста маки расту нагиње скоро хоризонтално на ветру. Отишао сам на стрмо брдо и потрчао преко моста преко реке Цармел. Затим се појавио дуго очекивани финиш. Натерао сам себе да директно води, подигните колена, махну руке. "Држи се, Англе, све их показати. Покажите ми шта си спортиста, не неки идиот. "
Прешао сам линију циља са резултатом мало мање од три сата тридесет минута. Помоћник ставити свој врат керамика медаља има рун маратон. Сви око мене сретни, рукују, грле пријатеље. Неко је плакала. И оно што сам осећао? Неки задовољство - да, то је било. Окренуо сам се. Доказао сам Пам, пријатеље и себе да могу нешто постићи. И, наравно, лакше - лакше да је готово и да неће морати да ради даље. Али још увек постоји сенка која тамни све остале сензације: депресивно очај. Ја сам водио 42 километара. Јебени маратон. Она такође мора бити у седмом небу. Где је моја радост? Чим по повратку кући, ја бирани телефоном познати дилер дроге. […]
У јануару 1991. године, пристао сам да одем у рехабилитациони центар "Беацон Хоусе" се налази у великој викторијанском кући у уређеном парку код наше куће. Ја сам то урадио да задовољи Пам и породицу, а делом зато што је схватио: А Литтле умереност Ја не може да шкоди. Целу ноћ пре него што сам отишао. Пењање кораке да пријаве првог дана трезвеност двадесет и осам, видела сам кофер. Пам отишли, остављајући га на тротоару.
Након што сам попунили потребне папире, послат сам на преглед у клинику, која се налази у посебној згради. Отишао сам у тело, и седе у чекаоници поред веома обичним изгледају људи - мајке са дјецом, старијих парова, трудница. Мислио сам преко главе лит знак "зависник". Ја нелагодно орзал у својој столици, шкљоца прсте, он је покупио стару часопис Америчког удружења пензионера и ставио га натраг. На крају су ме звали и сам отишао у канцеларију.
Млади сестра је љубазан да обави неопходне провере и ми поставља питања. Ја сам олакшање да мислим да ће учинити без предавања. Када испитивање заврши, захвалио сам јој и кренуо према вратима.
Она је ухватио за руку, охрабрује ред.
- Знаш, могао би заправо престати ако обоје треба да желим. само слабостА ти недостаје одлучност.
Ове речи сам себе како говорим себи хиљаду пута. Као да је она их је чула кроз стетоскоп док слушате мом срцу.
Пре него што, само знам да је био неки неисправан; Сада сам добио потврду од здравственог радника. Пуцао сам из канцеларије и клинике, гори од срама.
Речено ми је да треба да одмах вратити на "Беацон куће", али је привукла плажу, који се налази само неколико блокова - а на плажи се налази бар без прозора под називом 'Сеговиа ", где сам доста провео у сати. Шетња поред океана, чашу пива - Мислим да је то било потребно.
Али сам знао да је починио велику грешку. Пам и глава Они су бесни. Они су јасно да ако не придржавају правила центра и прође двадесет осам дана курс, тада не би бити прихваћени. Стога, није имао избора него да се овај курс, упркос чињеници да је чак и сестра ми стави на крсту. Лутао сам у "Беацон куће."
Сада сам морао да детоксикацију. Навикла сам да везивање потпуно неко време - и учинили много пута. Знао сам шта да очекујем - тремор, анксиозност, узнемиреност, знојење, нејасна свест - и чак размишљали о томе са задовољством. Заслужио сам ово. Викендом леже у кревету, ходао по соби, или налево на столу "Биг Боок оф анонимних алкохоличара."
Управо сам изашао за доручак, ручак и вечеру; Он окомио на храну са чудним жаром, пуњење се у очима динстане поврће, пецива и пецива, као да могу да умртви бол.
У понедељак сам имао свој први консултације. Никада нисам разговарао са терапеута и страх од предстојећих разговора. Отишао сам у његову канцеларију - собу са високим плафонима и дрва облогама. Кроз велике прозоре са погледом на осунчаним зелену траву са лантана и борова. Мој консултант је био човек од око тридесет-нечему, обријан, носи наочаре и мајицу закопча сва дугмад. Он се представио као Јохн, и ја заврте руку. У једном уху је минђушу, браон камена сет у злату, је веома слично ока. Сео сам на кауч преко пута њега, сипа бокал воде и попио је једним потезом.
- Па, мало о мени, - рекао је он. - ja Ја не пијем За више од пет година. Пије и узимање дроге, почео сам као дете. На колеџу, нисам могао задржати. Вожња под утицајем, трговине, све.
Питао сам се шта он каже. Мислио сам, ја ћу говорити. Онда сам опуштена мало и рекао:
- звучи.
Разговарали смо мало о томе одакле сам, шта радим и колико дуго "пиће."
- Мислите ли да за себе, имате однос? - Џон питао.
- Само не могу да кажем. Знам само да кад почне, не може зауставити.
- Хоћеш да будеш трезан?
- мислим да јесам.
- Зашто?
- Зато што знам шта треба да промене како би се спасе свој брак и не изгубе посао.
- То је добро, али да нешто желите да буде трезан? Због себе? Осим брака и посла.
- Ја волим да пијем, као и уживати узбуђење кокаина. Али у последње време, треба ми још и више лекова и алкохола у циљу постизања жељеног стања. То ми не смета. Треба ми више времена да побегне.
- да одврати од чега?
- Не могу да кажем - да нервозно насмејао.
Сачекао сам да наставим.
- Људи ми стално говоре шта имам диван живот. Имам супругу и посао који сам добро обављају. Али не чини срећним. Ја не осећам ништа.
Као да ја покушавам да будем особа каква сам представљају друго. Као стављање чекмарку у својим захтевима.
- А како треба да буде у мишљењу других?
- Неко ко је бољи од мене.
- Ко тако мисли?
- Све. Отац. Жена. иа
- Али нешто што чини сретном? - Џон питао.
- Не знам шта значи бити срећан.
- Осећате срећанКада продајете више аутомобила од других продаваца?
- Не посебно. Само осећам олакшање.
- Ослобађање од чега?
- Из онога што ја могу наставити да се претварам. Одложи дан када ће људи сазнати истину о мени.
- А шта је то истина?
- Чињеница да сам погледате људе који крик, смех или радују, и мисле: "Зашто нисам осетио" Немам никаква осећања. Управо сам се претварати да су. Гледам људе и покушавају да схвате како да изгледа да изгледа као да нешто осећам.
Јохн насмешио.
- Врло усрано ситуација, зар не? - питао сам.
- Па, не баш. О нама да било алкохолицара или наркомана.
- Стварно?
- Да. Због тога, ми покушавамо да пробуди своја чула кроз алкохол или дрогу.
Ја сам олакшање и захвалан.
- О, имам нешто за сигурно.
- Па, и шта тренуци имате неку врсту стварних осећања?
Мислио сам на тренутак.
- Рекао бих да, када сам покренути.
- Причај ми о томе: шта осећате када трчање.
- Па, као што сам очистити своје мозгове и муда. Све долази на своје место. Престати да прелазите са једне мисли на другу. Могу да се фокусира. Само престанем да размишљам о било глупости.
- Изгледа да добро функционише.
- Па, да.
- Дакле, ви сте срећни када трчање?
- Срећан је то? Не знам. Вероватно, да. Осећам снагу. И способност да се контролише.
- Да ли ти се допада? Будите јаки? Контролишите себе?
- Да. То је, ја скоро никад у животу осећао тако. Обично се осећам слабо, бедно, како кажу. Да сам јак, ја бих одмах ставио тачку на све.
- Није ни у једној од вашег недостатка карактера, - рекао је Џон.
- И ја мислим да је управо то.
- Не, уопште. И морате разумети. зависност - то је болест. То није твоја кривица, али сада када знаш, морате одлучити шта да раде.
Погледао сам га у очи. Нико ми никада није рекао да. То не само ја сам кривац.
У наредне четири недеље, посети група и јединствену саветовање, схватио сам да је нешто таиасцхеесиа дубоко у мени, а који захтева алкохол и дроге - нисам ја урадио. Не постоје логични разлози да се уништавају. У мени постоји нека врста тајне комбинације кода, а када су бројеви са кликом иста, желе да изађу на врху. Наука не може објаснити, љубав не може да победи, а није престао ни перспективу непосредне смрти. Ја сам зависник и остати зависни, као консултант, рекао је. Али - и то је најважније - Немам уживо као зависни.
Чарли Енгле, - ултрамарафонетс, рекорд за пресек Сахаре парти десетина триатлона. и бивши алкохоличар и наркоман. У својој књизи он описује како је било његово зависност, он се борио са њим и како да водим спасао живот.
купити
Лаифхакер могу добити провизију од куповине робе представљених у публикацији.
види🧐
- 4 Савет бивших пијаница до помоћ повежу са алкохолом и не подивља
- Како алкохол утиче на тело и мозак
- Зависност: шта је то и зашто настаје