Библиотека спортиста: књиге које вреде читање
Боокс / / December 19, 2019
Све књиге представљене на листи, аутори написао Лаифхакера детаљан преглед, који можете прочитати кликом на наслов књиге.
Књига, која ће бити почасно место у библиотеци било Триатхлете. "Триатлон. Олимпијски удаљеност "је користан синопсис за триатлонце љубитеље: може се наћи свеобухватне информације о обуци и вежби, путовања на такмичења, здравље и равнотежу обука. Такође, обратио пажњу и остало.
Захваљујући књизи Бриан Мекензи, научићете Трчим у. Поред тога, ви ће се састати главу о мотору и плива, можете се упознати са теоријом и праксом функционалног оспособљавања и ЦРОССФИТ са теоријом. И што је најважније, уче о биохакинге, бићете у могућности да се упознају са припрема програм и сами направите.
Који су људски потенцијал? Заиста бескрајна. Књига "Најтежа трци издржљивости" ће учинити да верују у себе, и инспирисати да новим достигнућима. Сазнаћете 50 од најизазовнијих трка, у којем обични људи учествују у. Све приче су праћени фотографијама, које одражавају припрему, осећај и посматрање спортиста.
Ова књига је за свакога ко воли са своје срце ради или само да га волим. А ако се још увек размишља и ради да учествују у ултрамаратхон, ви Посебно треба прочитати ову књигу.
јоггинг ентузијасти ће наћи многе корисне ствари за себе, а сви они који и даље оправдавају своје лењости фразе попут "Рун - чудно и непродуктивни "," купио сам најбоље патике за трчање за $ 300, и даље боли пету и тетиву, "ће разумети узалудност и неуспех ових изговори.
Сви знамо колико се правио хистериа креће око здравља: нико није доказао положај као "из бројлерима је рак "је утиснут у главама људи, а већ око говоримо о томе, је позициониран као истина.
Ако вам се, као прави спортиста, брига о свом здрављу, али многи не верују непотврђени гласине да је хистерија, треба да прочитате књигу АЈ Јацобс Уп смрт је здрава. "
, АЈ Џејкобс - уредник часописа Ескуире. Он је одлучио да проведе годину дана тако да постане најздравији човек на свету. Сваког месеца, платио посебну пажњу на један од његових делова тела, или једно тело и уз помоћ компетентних стручњака да добију савете о томе како да буде још здрави.
Аутор "Лифе Витхоут Лимитс" Цхриссие Веллингтон би се могло назвати заиста јака и еластична особа: то је четири пута није успео да победи у најтеже Иронман такмичења серије.
Цхрисси књига се може сматрати делом биографски. Аутор говори о свом животу, почевши са искуствима и проблемима који се јављају у току живота било које особе. О томе како је радио у државној служби и како није јој донети никакву сатисфакцију, није дозвољено да се развије као особа. И само 30 година професионалног триатлон појавио у њеном животу у којем је она постигла значајне резултате и запањујуће победе.
Поред тога што је аутор дели лична искуства и запажања, у књизи има пуно савета који ће бити корисни за професионалце и аматере.
Аутор књиге, познатији као Мацк, може се назвати изванредан човек међу "пантеон" модерне триатлону.
Овде је сажети укратко о стручним достигнућима Цхрис:
Победник у каријери 76% триатлона (више од 200, рачунајући од 1993. године). Држала је место на подијуму у 88% од конкуренције. У време писања постигао 12 победа у Иронман трке (дан раса укључујући 4 км пливање, бициклизам кроз 180 км и 42 км маратона). Четири пута Тхе Иронман удаљеност одржана брзо 8:00, мада на два различита типа записа. Два пута је освојио главну Иронман на Хавајима (2007. и 2010.). Носилац већег броја наслова.
У књизи, Крис говори о томе како је овај спорт је почео и "где држи пут" данас са професионалне тачке гледишта. Исто тако, "Овде сам да победим," испуњен савет професионалног Триатхлете физичког и психичког припреме и на исхрану. Цхрис и говори о томе како да се носе са болом, подељено са њиховом односу према допинга и илегалних дрога.
Јоан Беноа Самуелсон, први олимпијски шампион у маратону"Десет корака опуштено... Десет корака до силе... Двадесет кораци опуштено... Двадесет корака до напора... сто корака опустио... стотину корака са напору, "- ово је једна од мојих најефикаснији мантру за обуку и научио ме да је Џек Даниелс.
Књига ће бити одушевљени са свим тркача који су уморни од речи и апстракција дуги Цраве специфичности. Књига је пуна знакова, графиконима и формулама. Ви ћете наћи у стварању Јацк Даниелс свеобухватне информације о раси, ВДОТ сто (максимална количина кисеоника, конзумира у минути), обука распоред, који ће бити од користи за обе професионалним спортистима и љубавници.
"Руннинг витх Артхур Лидиард" с правом може назвати свеобухватан водич за веллнесс трчање. Са ове књиге под руком, он је водио маратон хиљаду људи (а многи од њих су били у поодмаклој старости). Ако се показало у другом, и да те!
Аутори књиге "Живот у пуном капацитету", Џим Лохер и Тони Шварц - прави спортски психолози. Упркос чињеници да је књига намењен је првенствено за бизнис, то ће бити корисно за људе, укључени у спорту: аутори стално позивати на одређеним спортским резултатима и достигнућа.
Бонус: да прочитате спортисте на Лаифхакере
- Видео: Како се мотивисати да се спортом
- Како да прошире трчање и претворити град у спортском терену
- Топ иПхоне спортинг апликација у 2014. години, према Лаифхакера
- Трибеспортс Обука - универзална апликација за било који спорт
- Како да прошире обуку у теретани
- Шта ако се теретана и трчање уморан
- Зашто покренути боље заједно
- Спорт после 40: како да тренирају напорно и без ризика по здравље
- Спорт са дететом у наручју? Да!
- У продаји фитнес: како се ради кондиције на радном току посла
Шта мислите, шта књиге морају бити спортиста у библиотеци?