Оно што издваја шампионе од обични људи

У књизи Како шампиона Тхинк психолог Црвена Ротелла (Црвена Ротелла) одговара на питање шта мисли шампиони разликују од мисли обичних људи. Изабрали смо из књиге највише корисних информација.

Тешко је не бити скептичан према књизи "Како да шампиона." Ипак, одлучио сам да купим ову књигу на амазонка и читати - врло добре оцене ме је натерао.

Али прво, одлучио сам да читам биографију Боб Ротелла. Испоставило се да је написано осам бестселера, предаје спортски психологију на Универзитету у Вирџинији, и чак је успео да добије личну психолога ЛеБрон Јамес (ЛеБрон Џејмс). Ако само да протури најкориснији књиге, то је оно што се дешава.

Ви - ваш главни противник

Ротелла сматра да је главна разлика између шампиона из остатка - није способност да постављеним циљевима и достићи им могућност. Као пример, у пословном чувени цитат:

Идеја је безвредан. Његова реализација - то је важно.

И истакнуте личности постављају циљеве који, на први поглед, изгледа да је немогуће. Ако сте менаџер продаје, и желе да повећају своје комисије три пута, почнете са постављањем циљева. На пример, до дупло више позива пре подне или троструке броја састанака.

Страх од неуспеха, људи поставили једноставне циљеве, постизање од којих су уверени. Ротелла не слажу са тим - то је боље ставити нереалан циљ и испунити наше планове за половину него да постигне једноставан циљ.

Позитиван став је важније него што мислите

Године 1954., стручњаци између земаља су изјавили да је немогуће покренути миљу за мање од четири минута. Као резултат тога, спортисти чак и не покушавају да то уради. само Рогер Баннистер (Рогер Баннистер)напоран рад и упорност могу да оповргне речи стручњака, а први пут миљу за 3.59,4 минута. Тако је отворио очи, друге тркача, доказујући да је немогуће могуће. Након тога, његов рекорд био сломљен неколико пута.

Аутор књиге Како шампиона Тхинк сматра да песимизам и неуспех прате једни друге. Истовремено, оптимизам неће осигурати победу. Он је слично вере немате поверења да ће све испасти, међутим, помаже да се превазиђу тешкоће.

Како постати уверени

Верује се да поверење долази са победом. У том случају, свако од нас може да победи први пут?

Ротелла наводи пример ЛеБрон Јамес. На почетку каријере у кошарци био низак проценат за три поена контакту - 29%. Да бисте побољшали своје резултате, Леброн консултовао са многим људима, посебно са аутором.

Ротелла саветовао Јамес да уради 400 варијације у три тачке снимака сваки дан. Понављајући исте операције као и њену визуелизацију кошаркашку циљ може да побољша проценат погодака у два и по пута.

Навике као начин да се постигне циљ

Ако често губе, тешко је мислити будућих победа. Такво стање у психологији назива научене беспомоћности. Према Ротелла, све је ствар навике. Узгред, као и сматра и психолог Чарлс Духигг (Чарлс Духигг).

Први корак је да се анализирају навике које се односе на ваш циљ. На пример, желите да изгубите на тежини. Кључ навика која може да стоји на путу - преједање. Од тога тешко да се ослободимо, тако да је најбоље да покуша да га замени са позитивним навике. Ако се наградите са храном за њихова достигнућа, покушајте да промените награду на нешто друго.

Како шампиона ТхинкБоб Ротелла.