5 ствари које никада не чине да мозак
Продуктивност Боокс / / December 19, 2019
Неки људи мисле да су у стању да обузда његов мозак. "Немогуће!" - узвикнуо Јохн Медина, шеф Центра за истраживање мозга на Пацифичком Универзитету у Сијетлу. Неки од задатака је мозак свакако није прилагођена.
Дакле, пред вама је пет ствари које је бескорисно да очекују од његовог мозга.
Мозак не може истовремено обављати више задатака
Ако мислиш да си геније, а можете мултитаск истовремено бриљантне да вози, разговор на телефон и пили кафу, онда је то само изгледа. У исто време мозак може да се фокусира само на нешто једном. Гет овер ит.
Студије показују да мозак није дизајниран да обради више сигнала које захтевају пажњу. Прецизно процес може бити само један сигнал.
Зато, када се стално гаџета са прозорима поп-уп порука велики број нас, немамо шансе да заврши свој рад на време.
Мозак не може да виде монотони информације за више од 10 минута
Без обзира колико сте покушали да мозак како би се сагледала монотони причу са својом девојком која траје више од 10 минута, нећете успети. То је зашто су људи толико воле авантуру, која се стално дешава неку врсту акције.
Чини се да мозак бира за одређени временски период, узимајући у обзир културни ниво и гене. У општем, најважније правило: за 10 минута треба да привуче и задржи пажњу.
Мозак ће заборавити све информације које ти не понови
Без обзира колико то боли да чује све "пате", али мозак памти само да поновите. И овде "пате"? И упркос чињеници да да се ослободи од било ког бола је веома лако: само треба да престанем да размишљам о њима стално. Можемо рећи да је ово тајна избављења, на пример, неузвраћене љубави: да закључате унутрашњи дијалог, а мозак ће ускоро заборавити све што се догодило.
Научник Херман Еббингхаус доказао ову чињеницу у школском примеру. Херман је постао познат због чињенице да је дала изненађујућег открића: људи заборављају 90% онога што се учи у учионици, у року од 30 дана. Веома висок проценат заборава јавља у првим сатима после часа.
Мозак не може да функционише нормално после 16 сати будност
Студије потврђују да једна трећина живота особа ће морати да проведе у сну. Ако вам неко каже да то може бити дан без сна и осећаја добро, знаш - то једноставно није свестан.
Више и што су истраживања: научници су доказали да ли ће успешан ученик спавам недељу дана за седам сати, уместо осам, онда резултати ће бити смањен за 9%. Зато не би ваш функцију мозга без сна. Он не може.
Мозак неће развити без спорту
Иако је еволуција човечанства се одвија много дебата, чињеница призната од стране палеоантхропологистс широм света. може се формулисати у три речи: људи се много селио. На просечном дан старац превазиђе више од 19 километара. И његов мозак се развија, не када је сео назад, и када се ради. Мозак наставља да тражи да буде активан, иако модерни људи којима припадамо, води неактиван начин живота.
Физичка активност стимулише мозак. То помаже људима лепе на кауч, побољшати дугорочну меморију, логичко размишљање, пажњу и способност у решавању задатака. Физичка активност као што слаткише за когнитивни систем.
Ми само треба да се креће. Научници су открили да је довољно да се баве спортом два пута недељно. Двадесет минута хода сваки дан ће смањити ризик од ангине пекторис - чест узрок поремећаја менталне активности повезаних са старењем - за 57%.
Укратко, не на силу мозак да уради нешто за коју се не уклапа, а живот ће бити бољи.
На основу књиге "браин правила»