Када знојење је нормално, и када - не. Проверите да ли је све у реду са тобом
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Верује се, иако зној изван траци или, рецимо, у теретану - непристојне. Влага наводно указује на недостатак одговарајуће хигијене. Не подржавају ту глупост!
Зној - одлично (скоро увек) на било који од слогова у речи "велики" можда ставили нагласак. Друго питање је да знојење - више аспеката феномен који има и очигледне предности и недостатке. И све ове математичке знаци вредна разматрања. Почнимо од почетка.
Где се зној
Знојење је превасходно физиолошко механизамМеханизми и контролори са спољашњим лучењем знојења код људи. Отприлике исто као онај који изазива очи да трепне тешко и сузе, ако удари прашину; коже - да одговори на појаву ултраљубичастог сунчања; стомак - за производњу киселину уношењу хране ит ...
Пот - део терморегулаторне система. Она истиче као одговарајуће делове мозга (званом терморегулаторне центар) рекорд пораст телесне температуре или амбијенталној температури.
У таквим тренуцима, аутономни нервни систем шаље сигнал: "Изгледа да смо спали!" Знојне жлезде добијају нервозна пулс, наносећи им се брзо смањити цеви, апсорбује влагу из околног ткива и његово одбацивања напоље. Ово чини зној на површини коже. онда испарава. Овај процес смањује температуру коже, и са њим, захваљујући крвотока, а тело као целина.
На површини тела неравномерно распоређене између 2 и 4 милиона знојних жлезда. Њихова концентрација је већа испод пазуха, у ингвиналног наборима, на, ноге на рукама и лицу.
Знојење је неопходно за свакога. Недовољно знојење (анхидросис) када, из било ког разлога, знојне жлезде на површини коже толерисати премало влаге, може бити испуњен прегревања и топлотни удар.
Прекомерно знојење (хиперхидроза), од физиолошког становишта није толико страшно, али доноси озбиљан психолошки стрес. Што је посебно непријатна када знојење вишак још и мирис.
Зашто људи зноје, чак и када није вруће
Појачано знојење по топлом времену или са физнагрузки, уопште, предвидиво и разумљиво. Тако, смањењем температуре додатни влаге испаравање из коже, Тело одговара до прегревања. Међутим, постоје услови под којима пораст температуре није, прекомерно знојење - није. Таква зној се појављује без прегревања, који се зове хладноће.
Разлози које бацамо у лонац без прегревања, може бити сасвим варира. Ево неких уобичајених опција.
1. Јаке емоције или стрес
О несвесном одбрамбене реакције "бори се или бежи" Лаифхакер већ pisao сам. Јаке емоције и искуства наших можданих тумачи као сигнал предстојећем опасности и мобилише тело: и изненада ће морати да се придруже са неким у борби или беже?
Чак и ако не иде да се бори са шефом или раде са планорки, ваше тело је још увек припрема за повећану активност. Превентивно знојење - један од елемената овог тренинга. Одједном ће поцепати непријатеља сувише брзо и одмах прегревања? "Па, не-ее", - каже симпатички нервни систем и почиње процес терморегулацију унапред, додели изгледа апсолутно мирна влажне дланове и знојаве леђа.
2. Еатинг зачињену храну
Рад знојне жлезде драматично побољшан коришћењем богатих зачина (Мустард, рена, црвени и црни бибер, кари, лук, коријандера, ђумбир...) јела. Такође, покривена знојем често се алкохол. Овај тип се зове знојење храна знојењеЗнојење (Нормал Износи): узроци, прилагођавања, Компликације.
3. неке болести
Знојење често прати болести повезаних са порастом температуре. На пример, акутне респираторне инфекције, грип, бол у грлу, све врсте инфекција. Наједном пројектовање хладан зној може бити нуспојава, нарочито:
- Хипогликемија (драстично смањење нивоа шећера у крви).
- Пријем синтетичких тироидних хормона.
- Пријем одређених врста лекова против болова, укључујући и морфијум.
- Све врсте болних синдрома.
- Рак.
Узгред, важан објашњење! Будите сигурни да оде и види терапеута, ако заједно са повећаном знојења ви обратите пажњу на следеће симптоме:
- Бол у грудима.
- Тешка вртоглавица.
- Тешкоће са дисањем.
Они могу указивати на озбиљне срчаних проблема.
То је уједно и прилика за обавезно консултације са лекаром је константна знојење, не престају на дан или више.
4. пушење
Поред других непријатних ефеката које има на нашем телу никотина, он је стимулативно8 разлога Иоу Свеат производња ацетилхолина. Ово хемијско једињење, укључујући снаге дјелују знојних жлезда. Много дима - више зноја. Комуникација овде је недвосмислен.
5. За жене - трудноћа или менопаузи
Флуктуације хормона повезане са носећа дете и менопауза су често праћене појачаног знојења. То је природан процес.
Зашто зној мирише
Знојних жлезда нису исте. Постоје две врсте њих, који чине зној фундаментално другачији састав.
Тхе спољашњим лучењем жлезде
Заправо терморегулација елементс. Они чине око 75% од знојних жлезда се налазе по целом телу и да су активни од рођења. Зној продуцед би њих је без мириса и боје, због 99% воде. На површини од тога се излучује кроз посебне канале које изгледају као ситне поре.
Под нормалним условима жлезде са спољашњим лучењем емитује око 0,5 литара воде дневно. Међутим, у топлоту, физичке активности, стреса итд запремине зноја може достићи 10 литара дневно.
То је захваљујући спољашњим лучењем зној деце, чак и ако се носе у топлоту и се мокар, лако могу без антиперспирант и туш током дана. Функција терморегулаторне зној систем испуњава савршено, али апсолутно не смрди. Како другачије ситуација са следећим погледом на знојних жлезда ...
апоцрине жлезда
Они су око 25% од укупног броја знојних жлезда. Они су већи него са спољашњим лучењем, и налазе се само на строго дефинисаним областима коже: у пазуха и препона набори, чело и кожу главе. Апоцрине жлезде постану активни тек након достизања пубертет.
Направљена од влаге се испушта на површину коже не директно, као у случају са спољашњим лучењем жлезда, као и фоликула. Дакле, до власи на кожи делује апоцрине зној - млечни бели лепљиву течност, која, осим воде, садржи импресивне масноће дозе, протеине, хормоне, испарљиве масне киселине и другим органским једињења.
Сматра се да је ова врста зноја у великој мери одређује специфичан мирис сваке особе. Узгред, друго име апоцрине жлезде - жлезде сексуалну мирис.
мешање са бактеријеЖиви на површини коже, постаје за њих добро плодно тло за храњење апоцрине зној (ако се не испере) постаје оштар мирис.
Али, чак и ако се истуширам сваких 20 минута, од сексуалног мириса не се отарасим. Барем до тада, док се старосна репродуктивна функција почиње да бледи, пролази "затварање" апоцрине жлезде.
Шта урадити да се не зноји
... Или бар не толико зноја. Датум питање, посебно у топлој сезони. А одговор је генерално садржан у информацији која је претходно.
Потпуно се ослободи зноја не можеш: барем пола литре нормалне испарава из ваше коже у сваком случају имати сваки дан. Када је топлота и активни физичке вежбе, инфективне болести у износу од влаге природно расте, и ово треба да се радујемо, није спречило: испаравање зноја омогућава вашем телу да функционише на нормалној температури режим. Једина акција која је важно да се у таквим ситуацијама - јесте да пијете више воде како би се спречило дехидрација.
Остатак управљања зноја захтева пре свега исправну живота и свакодневне навике:
- Носите дише одећу која неће бити вруће.
- Избегавајте стрес и претерани емоционалне реакције.
- Извадите из исхране и пића, активира знојних жлезда.
- Куит смокинг.
- Ако претерано знојење ствар коју сте користили дрогу или постојеће болести, разговарајте са својим лекаром о алтернативним методама лијечења.
- Користе против знојења и урадити исправно.
И запамтите: знојење - свог пријатеља, а не непријатеља. Треат ове физиолошке функције пажљиво и са захвалношћу.