12 анксиозности симптоми поремећаја
Здравље / / December 19, 2019
Анксиозност - емоција осетио од свих људи, када су нервозни или страх од нечега. Стално бити "на нерве" непријатне, али шта да радимо ако је живот ово: увек постоји разлог за узбуну и страх, морамо научити да своје емоције под контролом, и све ће бити у реду. У већини случајева је.
Ворри - нормално. Понекад је чак и корисно када се суочавају због нечега, онда више пажње на то, да више раде и постижу још боље резултате.
Али понекад анксиозност је изван разумне границе и омета живот. И ово је анксиозни поремећај - стање које може покварити све, а то захтева посебан третман.
Зашто се анксиозни поремећај
Као иу случају већине менталних поремећаја, нико не може тачно рећи зашто смо се везујемо за аларм: мозак док знају премало да каже о разлозима поверења. Вероватно криви неколико фактора - од генетике до свеприсутног трауматског искуства.
Неко анксиозност произилази из побуду појединих делова мозга, неко наугхти хормона - серотонина и норепинефрин, а неко изнервира у оптерећења на друге болести, а не нужно ментална.
Шта је анксиозни поремећај
За анксиозних поремећајаСтудирање анксиозни поремећаји. неколико група болести.
- Генерализовани анксиозни поремећај. То је случај када се аларм не појављује због предстојећих испита или истраживање вољене родитеље. Анксиозност долази сама по себи, не треба разлог, и емоције су толико јаке да не дозвољавају особа да изврши чак и најједноставније свакодневне активности.
- Социјални анксиозни поремећај. Страха која спречава људе да буду у близини. Ко се боји оцена других људи, неко - из других акција. Шта год да је било, отежава да студирају, раде, чак и да оде у продавницу и поздрави комшијама.
- панични поремећај. Људи са овим поремећајем искуство напада панике: они се плаше толико да понекад не може да направи потез. Срце куца на жестоке темпом, тамних очију, ваздух је довољно. Ови напади могу доћи у највећем неочекиваном тренутку, са понекад због њих, особа се плаши да изађе из куће.
- фобије. Када је човек плаши нешто специфично.
Поред тога, анксиозни поремећај често јавља заједно са другим проблемима: Биполар или опсесивно-компулзивног поремећаја, или депресија.
Како знаш да је та болест
Главни симптом - сталан осећај анксиозности који траје најмање шест месеци, под условом да су разлози да буде нервозан одсутни или безначајна, и емоционалне реакције несразмерна. То значи да је аларм мења животе: одустанете рад, пројекте, путовања, састанке или познаника, неке активности јер превише забринут.
други симптомиГенерализовани анксиозни поремећај код одраслих - Симптоми. Који наговештавају да нешто није у реду:
- цонстант замор;
- несаница;
- цонстант феар;
- немогућност концентрат;
- немогућност релак;
- дрхтање руку;
- раздражљивост;
- вртоглавица;
- Честе лупање срца, иако не постоји аномалијама срца;
- прекомерно знојење;
- бол у глави, стомаку, мишића - упркос чињеници да су доктори нису пронашли никакве повреде.
Тачна тест или анализе, са којима можете да идентификујете анксиозни поремећај не постоји, јер се аларм не може да се мери и дотакао. Одлука да прихвати дијагноза специјалиста који гледа на све симптоме и жалби.
Због тога, то је примамљиво да иде у крајност: или да дијагнозу самог поремећаја, када тек почела живот црна тракаИли не обраћају пажњу на њиховом стању и криве слабе воље карактера, када због страха од покушаја да уђе у уличних потеза у феат.
Нема потребе да се занесем и збуњују сталним стресом и константну забринутост.
Стрес - одговор на стимуланс. На пример, позовите незадовољан купца. Када се ситуација мења, и истаћи. И анксиозност могу остати - то је реакција тела, које се јавља чак и ако нема директан утицај. На пример, када се долазни позив долази од сталних муштерија који су сви срећни, и уклоните цев је још увек страшно. Ако је аларм је толико јака да сваки телефонски позив - је мучење, то је поремећај.
Нема потребе да се сакрије главу у песак и претварати да је све нормално, када ДЦ напон спречава живе.
Контактирајте доктор са таквим проблемима није прихваћена, а анксиозност се често меша са сумњичавости и чак кукавичлук, и буди кукавица у заједници - срамота.
Ако људи деле своје страхове, већина ће добити савете Сабери се и не шепа, лицитирате наћи доброг доктора. Невоља је у томе да се превазиђе поремећаја снажан труд неће радити, не се излечи туберкулоза медитација.
Како за лечење анксиозности
Стални аларм се третира, као и други психички поремећаји. Да би то урадили, а ту су и терапеути-специјалисти који, супротно заједничко митовиНе говорим само за пацијенте о тешком детињству, и помоћи да пронађете такве методе и технике које заиста побољшати стање.
Неко ће осећати боље после неколико разговора, неко помоћ фармакологије. Лекар ће размотрити начин живота, да пронађу разлоге због којих би добити нервни много, схватате колико је изречена симптоме и узима лекове ако је то потребно.
Ако и даље мислим да не треба терапеута, покушајте да укроти анксиозност сама.
1. пронаћи узрок
Анализира, због онога што ви доживљавате више и чешће, и покушати да елиминише из живота овог фактора. Аларм - то је природни механизам који је неопходан за наше сигурности. Бојимо се нечега опасног који нас може да нашкоди.
Можда, ако се стално тресе од страха од власти, боље је да послове промене и опустити? Ако успете, онда ваш анксиозност није узрокована поремећаја који се третира не треба ништа - уживо и уживајте у животу. Али, ако изоловали узрок анксиозности се не добија, боље је да питате за помоћ.
2. Вежба редовно
У лечењу менталних поремећаја много белих мрља, али једна ствар истраживача се слажу: редовно вежбање заиста помаже да задржи ум како.
3. Нека мозга остало
Најбоља ствар - сан. Само у сну страх преоптерећени мозга опушта, а ти предах.
4. Научите да успори рад маште
Анксиозност - реакција на оно што се догодило. То је страх од онога што се може десити само. У ствари, постоји само аларм у нашим главама и потпуно ирационално. Зашто је ово важно? Јер отпорност на анксиозности - није мирно, али реалност.
Док забринуто машта догодити све врсте ужаса, у стварности, све иде на као и обично, а један од најбољих начина да се окрену са сталном страху од свраб - назад до данас, са тренутном задатку.
На пример, да дело главе и руку или спорт.
5. Одвикавања од пушења и пити
Када већ постоји неред, уздрмати крхку равнотежу супстанци које утичу на мозак, најмање нелогично.
6. Истражите технике релаксације
Овде је правило "што више, то боље." Леарн вежбе дисања, јога положаји траже опуштање, покушајте музике или чак АСМР, Пијте чај од камилице или користите просторији етерично уље лаванде. Све, све док не пронађу низ опција које ће вам помоћи.