Постпартална депресија: како да буде, ако не можете уживати материнство

Шта је постпартална депресија и одакле долази

Постпартална депресија - је ментални поремећај који је 10-15% жена после порођаја или трудноће, рођење детета није завршен.

Шта изазива постпорођајне депресије, нико не зна тачно. Још нисмо установили разлоге само депресију, не знајући да је то стање које је повезано са велики број фактора: предиспозиције, хормонске равнотеже, типу личности, личног искуства, повреде.

Трудноћа и порођај - догађаји који мењају хормона равнотеже, утиче на здравље и често изазивају психолошке трауме, односно, ојача све разлоге због којих депресија. Али је чак и код здравих и богатих жена, и релативно светло после порођаја.

Постпартална депресија је чешћи код жена које имају:

1. То је ментални поремећаји пре трудноће.
2. Нема рођаци људи који могу да се брине о детету, или једноставно подржавају.
3. Затегнути односи са партнером.
4. Било је нешто непријатно, чак и у вези са трудноћом и порођаја.

Узгред, постпорођајне депресије чак и мушкарци патепостпорођајне депресије. Али мање шансе од жена: Само 1 у 25 очеви доживљавају сличне симптоме.

Када постоји и колико стаза постпорођајне депресије

У прве две недеље после рођења сасвим је нормално да се осећају слаби, бити у лошем расположењу и често плаче. Ако око 14 дана да прође, а затим на постпорођајне депресије рано говорити. Постпартална депресија дуже траје, то може да потраје неколико месеци. Ако се не лечи, може постати више постпартална, депресија и једноставно због своје рођење ће бити раздвојени месецима и годинама.

Постпартална депресија не мора почети у болници или након пражњења, може се десити у року од годину дана након рођења.

Без обзира колико жена има децу. Депресија се може јавити након првог порођаја и после било касније.

Како знаш да је депресија

Симптоми постпорођајне депресије су слични симптомима нормално:

1. Сталне лоше расположење, туга, раздражљивост, промене расположења.
2. Смањеном радном способношћу, недостаје енергија.
3. Изгубити интересовање у омиљеном послу и свет око њих.
4. Постоје проблеми са спавањем: и поспаност се узме у обзир, и несаница.
5. Лост или невероватно појачан апетит.
6. Ја не желим да комуницирам са људима.
7. Постаје тешко да се концентрише, држи пажњу.
8. Појављују застрашујуће мисли. На пример, како да себе или дете повреди.
9. Постаје тешко, готово немогуће да се брине о детету.

Ови симптоми ретко долазе један по један. Они могу да се појаве једна за другом и расте постепено, тако да порођаја депресија често не примећујете.

Поред тога, депресија се често не даје препознати јавни систем. По дефаулту, жена треба да уживају нови статус мајке, да се осећају Унеартхли срећу и растворити у топлој бригу о деци. Емоције жена у депресији не уклапа у ту слику. Као резултат тога, да се већ сложена држава додат осећајем кривице због чињенице да је "погрешно мајка" и "не може да се избори".

Поред тога, често окружује не подржава жену. Напротив: је оптужен да није задовољан, а жале када дужан да сјаја са срећом. Ово може у великој мери погоршати депресију и повећање њене симптоме.

Како за лечење постпорођајне депресије

Прво, морамо схватити да депресија може доћи до било које мајке, без обзира на то колико претходних генерација, а како се ствари одвијају иза њих. То је иста болест као и грип хипертензија, само утиче на нервни систем. И треба да се третира.

Жена свакако не треба кривити због чињенице да је она имала постпорођајне депресије.

Тако да нема потребе да се стидиш и сакриј узнемирујуће мисли и симптоме. Они треба да поделе са родбином и лекара на време да се опорави.

Друго, ако постоји разлог за сумњу депресије, морате што је брже могуће да затраже помоћ. Осим тога, стручна помоћ, то је, психотерапеути. Користи се за лечење депресије:

1. Психотерапијских метода. Супротно популарном миту, то није само прича о траумама и емоција. Овај метод рада, у којима пацијенти науче да се носе са сложеним емоционалним стањима.
2. Посебни лекови, а то није само анти-депрессантс. Именује их може бити само лекар, јер независна покушај да се нађе лек може само погоршавају симптоме.
3. Исхрана. Не ради се о губљење тежине, већ о pravilna исхрана. На како особа једе, и зависи од његовог менталног стања.
4. Вежба. Спорт - један од најстабилнијих и ефикасне методе које помажу да се носи са менталним болестима, нарочито депресије. Највероватније, то је због хормона спорт помаже у развоју "праве" хормона за добро расположење.

Треће, учествују у превенцији.

Како спречити постпорођајне депресије

Јасно је да је окидач постпорођајне депресије - то су породица, без којих је тешко постићи, ако желите да имате бебу. Не постоје ефикасне методе за спречавање депресије након порођаја, можете само да смањи факторе ризика.

На пример, једна студија фоундПостпорођајне депресије: Питања и одговориДа епидурална анестезија током порођаја смањује ризик од депресије.

У принципу, то је и логично: бол и успомене на њега је мало вероватно да подигне расположење.

Исто тако, испоставило се да је депресија повезана са болом у грудима због исхране: многе жене на брадавици пукотина, груди могу постати упаљене због стагнације млека. Понекад мораш одустати од исхране. Свим овим случајевима су повезани са повећаним ризиком од депресијеБол током дојења и постпорођајне депресије. Међутим, нејасно је како тачно: да ли због депресије Проблем почиње са исхране, било због тешкоћа у развоју депресије.

Постпартална депресија јавља у делу због претераног рада и уморапорођаја депресија (Не заборавите да то није једини разлог). Не досади, водећи рачуна о малом детету, то је немогуће. Али можете замислити помоћ:

1. Придобије помоћ породице и пријатеља.
2. Упркос тешкоћама у бриге за дете, покушајте да се опустите и не заборавите себе правилно и потпуно храњен, бавити спортом.
3. Траже помоћ, укључујући и професионална, ако осећате да не постоје силе.
4. Користите гаџета и алати који га чине лакшим за бригу о деци.
5. Комуницира са другим мајкама (посебно оних који су искусили депресију), да знате да нисте сами.
6. Запамтите да нико није савршен, и не претендује на идеалној слици мајке пелена реклама.

види

10 изненађујућих открића да сам направио након рођења →

Држећи рођено →

Детски ствари које губите новац →