Ново истраживање да се разјасни како медитација побољшава наше здравље
Здравље / / December 19, 2019
Научници са Универзитета у Карнеги - Мелон потврдио корисне ефекте медитације на перципира људско тело у случајевима рака, депресије, пост-трауматски стресни поремећај, ХИВ и старење.
Позитиван утицај свесног медитације на здравље људи је већ дуго сматра прилично мистицизам. Међутим, крајем јануара у часопису Биологицал Псицхиатри су објављен података који потврдили чудесно дејство из перспективе Неуросциенце.
Давид Цресвелл (Дејвид Цресвелл), специјалиста у области психологије, психонеуроимунологија, и социјална неурологијаМноги људи су скептични о предностима свесне медитације. Ми квантитативно његов утицај на људски мозак и показали да свесно медитација може побољшати здравље.
Чини се да је кључни фактор за смањење запаљења услед утицаја свесног медитације о односу мозга.
Хронично запаљење - дуг, ван контроле, заштитне активности имуног система који се јавља чак и у одсуству инфекције или оштећења. То је основа од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, рака, Алцхајмерове болести, па чак и депресија.
давид ЦресвеллНаша студија баца светло на то како свесна медитација утиче на процесе у мозгу и упале.
35 нерадни одрасли су учествовали у студији. Половина њих за три дана баве свесно медитацију, и други једноставно одмарао. Ово је праћено мозга скенирања сваког од њих. Такође, Тест крв за присуство биомаркера пре студије и четири месеца после тога.
Скенирање мозга показало је да свесна медитација Боља комуникација мозга одговорног за опуштени лутају мисли и високе концентрације. Типично, ове области не раде заједно. Али њихов однос помаже телу да се боље носе са стресом, што изазива упалу. Тест крви је такођер потврдио да је ниво инфламације код оних који медитирао, била нижа.
Таква разлика а у утицају једноставног опуштања и свесних научника медитације објаснити ефекат траје дуже.
давид ЦресвеллЗа разлику од уобичајеног одмора, која је усмерена на опуштање тела, али мало помоћи у свакодневним стресним ситуацијама, свесна медитација вас учи како да буду отворенији и пажљив према њиховим утисцима, чак и негативан.