Како одредити свој ниво тестостерона и прилагодити га
Здравље / / December 19, 2019
Зашто да знате свој ниво тестостерона
Тестостерон је укључена у различите процесе у организму, контроле сексуално понашање у оба подови, стимулише раст мишића, одржава густине костију, утиче на метаболизам масти.
Хормоналне неравнотеже може изазвати многе проблеме, укључујући и вишка килограма, смањење либида, па чак и памћења. Препознавање на знацима ниског нивоа тестостерона, можете предузети кораке да се нормализује и да реше своје здравствене проблеме.
Како би се утврдио ниво тестостерона посредним доказима
Постоје неки индиректни знаци помоћу којих се може утврдити ваш ниво тестостерона пао, или, обрнуто, такође порастао.
Знаци смањене тестостерона
смањени либидо
Низак ниво тестостерона је често узрокОднос између либида и тестостерона нивоа код старијих мушкараца.смањени либидо код мушкараца.
Мушкарци са мањком тестостерона мање спремни да стоје, због онога што се може проблема са ерекцијом, мање мастурбирају и не живе еротске фантазије.
Што се тиче жена, смањену сексуалну жељу, заједно са смањењем нивоа тестостерона је нарочито приметно после менопаузе
Тестостерон терапија за смањен либидо код жена.Али тестостерон терапија се ретко даје позитивне резултате. добијени су најбољи резултатиПовећање женску сексуалну жељу: компаративну делотворност естрогена и андрогена. када се комбинују тестостерона и естрогена.вишак килограма
тестостерон је повезанКонцентрације тестостерона код дијабетичара и нондиабетиц гојазних људи. са повећаном количином масти у мушком телу.
Смањени тестостерон повећава активностУтицај тестостерона на трбушног масног ткива код мушкараца. ензим липопротеин липазе, која одређује концентрацију липида у крви и њихов транспорт до висцералне масноће - резерве око унутрашњих органа.
Код жена, и повећан и смањен ниво тестостерона под смањеним естрадиол (женски хормон) можеУтицај тестостерона неравнотеже на депресију и здравље жена. узрок гојазности.
депресија
Ако имате све време у лошем расположењу, нема снаге и енергије, можда је у ниском нивоу тестостерона.
Научници су открилиНизак ниво тестостерона Концентрација као потенцијално излечива узрок депресивних симптома код старијих мушкараца.да мушки депресија ниво тестостерона се смањује. И мада још увек није познато шта је порекло, хормонска терапија је веома ефикаснаТестостерон и депресија: систематски преглед и мета-анализа. за лечење депресије, нарочито код старијих особа.
Код жена, тестостерон се такође смањује број потенцијалних клијенатаТестостерон терапија код жена: преглед. недостатка енергије, депресијаУтицај тестостерона неравнотеже на депресију и здравље жена., Стална умор и лоше расположење.
Губитак мишићне масе
Ако теретана не може тегове који се лако радити неко време пре, а ти ниси стоп вежбе и јести добро, можда је у износу од тестостерона.
Губитак мишићне масе је директно повезанОднос између ниских слободних нивоа тестостерона и губитка мишићне масе. са смањеним нивоима тестостерона.
Повећан тестостерон броја доводи до повећане синтезе мишићних ћелија. На пример, додатни примена 3 мг тестостерона по 1 кг тежине једном недељно током 12 недеља, повећаваУтицај тестостерона на мишићну масу и синтезе мишићних протеина. синтеза мишића за 27%.
Неспремност да настави свој циљ после неуспеха
Ако после неуспеха ви губите наду, можда то није у природи.
Ниво тестостерона зависиТестостерон промена након пораза предвиђа одлуку да се поново такмичи. људи желе да се такмиче после губитка и остваре своје циљеве након неуспеха. Зато што је веома важно за успех у било ком послу, ниво тестостерона може бити одлучујући фактор у успети.
памћења
Тестостерон недостатак може негативно утицати на памћење код мушкараца и жена.
У великом научном прегледО ефектима тестостерона на мождане функције понашања. У 2015., научници су закључили да је тестостерон свакако утиче на памћење, али је стварни ефекат зависи од пола, старости, присуство болести и хормонских нивоа.
На пример, тестостерон ињекције помоћЕфекти тестостерона администрације на селективним аспектима објекат-локацију меморије код здравих младих жена. побољшати просторне меморије код здравих младих жена, али у комбинацији са естроген погоршаваЕфекти тестостерона и естрогена замена на функцију памћења. вербално памћење код жена са менопаузи.
Истовремено, тестостерон повећаваТестостерон побољшава просторне меморије код мушкараца са Алцхајмерове болести и благог когнитивног оштећења. просторно и вербално памћење у оболеле од Алцхајмерове болести.
Ако памтите речи лоше или једноставно не може да нађе место, иако је неколико пута био тамо, можда о хормонима.
Знаци повећаним тестостерона
Иако сви и настоје да повећају ниво тестостерона, такође висок ниво овог хормона такође има негативан утицај на тело. Посебно је значајно порастао производњу тестостерона откуцаја на здравље жена.
Скин Проблеми
Повишени ниво мушких полних хормона код жена повећаваПрофилисање и хормонска терапија за акне код жена. лоја производња и стимулише бубуљице.
Поред тога, повећана тестостерон може да доведе до фоликула Хиперкератосис или "најежио." Ова болест, која омета пилинг, горњи цоарсенс и руменила слоја.
Тако акне је повезана са високим нивоом андрогена, не само код жена, али и код мушкарацаРаисед серума андрогене и повећан одзив на лутенизирајући хормон код мушкараца са акни вулгарис..
Агресивност и безобзирност
Тестостерон даје самопоуздање и мотивацију, али кад превише, позитивне квалитете алтернативни негатив.
тестостерон активираТестостерон и агресивно понашање човека. субкортикалних регион мозга одговорног за агресивно понашање, док су кортизол и серотонин делују као антагонисти и смањити ефекат тестостерона. Да ли затвореници и починиоци насиља, ниво тестостерона имају тенденцију да буде већи, тако да су склони агресији.
Али, чак и ако је у питању прилично цивилизован и адекватан људски, повећава ниво тестостерона изазива ризикТестостерон чини људе мање вероватно да преиспитају своје импулсе. и доноси одлуке лагано, ослањајући се на прва ствар која долази на памет.
Прекида у току менструалног циклуса
Код жена, висок ниво тестостерона често манифестујеМенструални циклус неправилности су повезани са нивоима тестостерона у пременопаузи жена здравим. као кварова менструални циклус. Та зависност је примећено без обзира на присуство или одсуство болести.
Тако, индиректни знаци могу указивати на висок или низак ниво тестостерона, али можете видети управо то, израду анализе.
Што је тест на тестостерон одржан
Постоје две врсте анализа на нивоу тестостерона. То је због чињенице да је тестостерон у телу може бити у слободној или везаној државе. Фрее тестостерон биорасположивости и делује на рецепторе и припадајућих протеина са везивања специфичног глобулина, или албумин остатака у резерви.
Комуникација са тестостерон врло јака обавезујуће глобулин. Глобулин производи у јетри и везује већину тестостерона у телу. Али албумина води тестостерон није тако чврсто, ова веза се назива условно-бесплатно.
Када спроводи лабораторијски тестови утврдити укупан износ тестостерона у телу (слободног и везаног).
Такође, постоје тестови на нивоу слободног тестостерона, већ зато што је веома мали (око 1-2%), да прецизно израчунати износ од тешко. Дакле, прво идите на општем нивоу анализе тестостерона. Ако је стварно спустити или подигнути, лекар може прописати тест за слободну нивоу.
Како да се тестирају на нивоу тестостерона
Можете ићи на јавну или приватну болницу и крв из вене за одређивање нивоа тестостерона. Како би ваши резултати су тачни, следите неколико правила:
- Ако узимате хормонске лекове, посаветујте се са својим лекаром о могућности привременог укидања 48 сати за испоруку анализе.
- 12 сати пре анализе препоручује да се уздрже од пушења, алкохола и масне хране и физичке неактивности.
- Ако не можете престати да пушиш за 12 сати, не пуши најмање 30 минута пре давања крви.
- Жене које донирају тестостерона у крви за 2-5 дана периода.
- Да се тестира ујутру на празан стомак, до 11 сати.
Који је ниво сматра нормалним
За тумачење резултата индикатора у поређењу са стандардом. Ми ћемо донети стандардиТест ИД: ТТФБ Тестостерон, Укупно, биолошки доступан и бесплатно, серум. за све узрасте из клинике Маио. Норме су наведени у нанограмима по децилитру. Ако ваш анализа облик ових других вредности, као што су милиграма по децилитру, можете претворити вредности овде.
Укупна тестостерона код мушкараца
Аге, година | ниво тестостерона, нг / дЛ |
10–11 | 7–130 |
12–13 | 7–800 |
14 | 7–1 200 |
15–16 | 100–1 200 |
17–18 | 300–1 200 |
Од 19 година | 240–950 |
Према студијиТестостерон и када треба да низак ниво да се третира код старијих мушкараца.Имају више од 3000 мушкараца старости од 40 до 79 година, промене у нивоу тестостерона постала приметна када је хормон ниво падне испод 320 нг / дЛ.
Укупан ниво тестостерона код жена
Аге, година | Тестостерон, нг / дЛ |
10–11 | 7–44 |
12–16 | 7–75 |
17–18 | 20–75 |
више од 19 | 8–60 |
Фрее тестостерона код мушкараца
Аге, година | Тестостерон, нг / дЛ |
10–15 | 0,04–17,7 |
15–20 | 1,62–21,2 |
20–25 | 5,25–20,7 |
25–30 | 5,05–19,8 |
30–35 | 4,85–19,0 |
35–40 | 4,65–18,1 |
40–45 | 4,46–17,1 |
45–50 | 4,26–16,4 |
50–55 | 4,06–15,6 |
55–60 | 3,87–14,7 |
60–65 | 3,67–13,9 |
65–70 | 3,47–13,0 |
70–75 | 3,28–12,2 |
Фрее тестостерона код жена
Аге, година | Број Тестостерон нг / дЛ |
10–15 | 0,04–1,09 |
15–20 (19) | 0,04–1,09 (0,04–1,08) |
20–25 | 0,06–1,08 |
25–30 | 0,06–1,06 |
30–35 | 0,06–1,03 |
35–40 | 0,06–1,00 |
40–45 | 0,06–0,98 |
45–50 | 0,06–0,95 |
50–55 | 0,06–0,92 |
55–60 | 0,06–0,90 |
60–65 | 0,06–0,87 |
65–70 | 0,06–0,84 |
70–75 | 0,06–0,82 |
Шта да се ради са резултатима анализе
Ако је ваш тестостерон је испод нормале за вашу старосну групу, је да оде код лекара. Он може прописати хормонска терапија. Ако ниво тестостерона уклапају у норме, али либидо и цифра је лоша, можете ручно повећати ниво тестостерона пратећи једноставна правила.
види
- Без обзира да ли мушко! 9 Једноставни начини да се повећа ниво тестостерона →
- Како повећати ниво тестостерона →
- 3 оброка који ће појачати тестостерон →