Како да изгубите тежину у недељу и остати жив

Како радити брзо дијету?

Екпресс дијете су подељене у неколико типова:

1. Треба ти недељу дана да једе на менију, који садржи малу количину калорија.
2. Морам недељно имају исти скуп производа сви са истом незнатном износу од калорија.
3. Неопходно је имати једну недељу суперфуд (Или попити коктел), који ће уништити масти и истовремено ће излечити све болести.
4. Потребно је поред наведеног да учине нешто за детоксикацију. Овде аутори машта нема граница: од уобичајеног клистир за купатила са великим сланим тајности и држе филма.

Све ове методе деле две ствари. Ова врста малтретирања је када је тело гурнуо у екстремним условима. А ипак је, у теорији, помоћи да изгубите тежину брзо.

Да ли је могуће да изгуби килограма за недељу дана?

Не увек. Много зависи од тога колико је ваша тежина у почетку. Човек са гојазношћу (када је индекс телесне масе већи од 30), или нешто више од тежине и теоретски може изгубити килограм дневно.

Али то није маса која треба да се изгуби.

У теорији, у време када је тело мора брзо дијета расути складиште масноћу да се енергија, која се више не испоручује у исхрани.

У пракси, тело није добро мислити, да разуме зашто је престао даје нормалну исхрану. Стога, троши не само масне резерве, али и течност за мишиће.

И ако је особа била у почетку није вишак килограма, само жеља да постане витак, онда га изгубе сами, а не постоји ништа. У овом случају, брзо дијета не може дати никакав резултат.

Да ли постоји повреда брзих дијета?

Више штете него користи.

Разлог је у томе што брзо дијета - је губитак течности. Тело једноставно не могу да се рециклирају неколико килограма масти за неколико дана. Због тога, тело може брзо напустити само воду.

Течност ће оставити у исто време и са коже, и од крви, и од мишића. Она пати у овом мозгу - што је за нервног ткива дехидрације удара први. Последице - главобоља и умор.

Међутим, слабост недостатка енергије - то је жељени ефекат. Али појава камена у жучи - гадна изненађење од којих људи пате од прекомјерне тежине, одлучио нагло да седи на крутом дијетиДијете и Камен у жучи.

Највише штетни ефекти свих ових дијета - поверење да начин на који би требало да смршате. Зашто ти треба сваки дан да редовно прате дијету, вежбање, и мислим о здрављу када могу да пате пар дана и добити резултат?

И наравно, уравнотежена исхрана се не зове. Тело нема довољно минерала, један иза другог извукли чудне проблемеИзбор програма мршављења Сафе и успешна. Да бисмо разумели шта угрожава константа Памперинг такве исхране, само цитам форум.

Навијачи екстремних курсева питају једни друге како да побегне од бола у стомаку, проблеми са столицом, губитак косе, раздвајање ноктију, вртоглавица, екцем, несаница, губитак апетита. Неки се питају, где су месечна нема.

Су три килограма жртава, све више се да ће тежина вратити, али проблеми остају.

Да ли је могуће посматрати барем неки експрес дијету?

У ствари, исхрана веома мало калорија користи. На пример, када се пацијент гојазни се припрема за операцију како би се смањио желудац или када гојазност почео тако да је ниско-калорије ће учинити више добра него штете.

Принцип ове дијете - о 800 калорија дневно. Истовремено, храна треба да буде разноврсна, чине дијету под медицинским надзоромКлиничка ефикасност самих-ниско-енергетских дијета.

Нежнија метод - 1 000-1 200 калорија дневно за жене, 1 200-1 600 за мушкарце.

И док је стопа губитка тежине и даље не више од 1 кг недељно.

Како препознати да исхрана - смеће?

Постоји неколико фразе маркера у опису исхране, који наговештавају да сте неко одлучио да преварити:

1. Смршати без дијете и вежбање!
2. Једите оно што желите, а расте танка!
3. Баци 15 кг месечно!
4. Дебели из стомака (бутине, задњица) ће ићи!
5. Укупно за недељу дана ...

Више фотографија треба да упозори "пре и после" у којој је све тако добро да је просто немогуће, а сумњив Астериск и фуснота у ситним словима у опису програма.

Да ли постоји корист од брзих дијета?

Брзо исхрана лакше да се држи. Прво, то је дуг и знате да морате да будете стрпљиви мало. Друго, они су једноставни: нема потребе да мислим да можете да једете, а шта не, не треба да се пуззле преко рецепата. Треће, ако не успеју, онда резултат може одмах видети, то не треба да чекају месецима.

Са здравом мршављењу бонуса, постоји само дугорочни рад на себи. Међутим, могуће је да се усвоје неке корисне технике брзих дијета.

1. Држати дијету за седмице. И не мислим да може бити торта или не данас. Мање агонија избора - лакше је штап на дијети.
2. Снимање тежину у дан. Чак и мале победе као 100 грама помоћи да види напредак, а ово је најбољи мотив.
3. Држите дијету како не би морају да трпе. Ако не може да живи без слатко, а затим кувати нискокалоричних слаткише. Ако волите брзу храну, чине хамбургер од кукуруза хлеба и кувана говедина.

И најважнија ствар. Ако се ипак одлучите да хитна потреба да изгубите на тежини са екстремним условима, немојте журити након исхрани за све производе заредом. Бољи избор програмскиКоји ће помоћи да изгубите на тежини постепено. Затим, потребно је и хитне мјере.