Јер без таблета да се ослободе главобоље за 5 минута
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Када је глава цепања, али без таблета, ситуација изгледа безнадежно при руци. Узалуд. Кинези су већ 5000 година ослобађање од бола уз помоћ специјалног акупресуре - Акупресура.
Шта је Акупресура
Акупресура - Акупресура, дошао из древне Кине. Суштина утицаја на специјалним "меридијанима" - невидљиве линије које пролазе кроз људско тело. Тачке на овим меридијанима неколико стотина. Сваки је одговоран за одређене функције у организму.
Масажа не захтева никакво медицинско знање. То је релативно безболно и једноставно. и научнициУтицај акупресурне и тригер тачака у лечењу главобоље: а рандомизед цонтроллед триал. доказаноЕфикасност акупресуре на олакшавању бола: систематски преглед. Да се у овом случају заиста радиАкупунктура за педијатријске бол. .
Како масирати на акупресурне тачке
Узмите удобан положај: седите или лезите на леђа и опусти се. Ако је могуће, да се ослободи од спољашње стимулансе, стави на слушалицама, ред тиха музика, Искључите телефон.
Лоцирати активну тачку на телу: освртом на којој је на слици, и почињу да истражују кожу. Тражим место одговорити притиском сигнал бола.
Масирајте тачку притиска или у кружним покретима. Главобоља нестају или током масаже, или 10-15 минута после.
Кинески утицај на активне тачке на три начина:
- У акутној главобоље или прво искуство акупресуре - благим кружним индекс покрета прста за 1-5 минута.
- У хроничних болести - притиском на снаге палац средњи прст или у року од 30 секунди.
- Ако акупресура за вас није новина, можете применити притисак до тачке палца или зглоба на 3-5 минута.
Ако је потребно, масажа може да се уради неколико пута дневно. Стимулација акупресурне тачке највише доступне свима и нема контраиндикација.
合谷 - тачка језик Хае-ку
Се налази на полеђини обе руке између палца и кажипрста. Да бисте пронашли тачку, спојити прсте Тхе избочина се формира у жељеној локацији.
У кинеској медицини, поента је-ку су универзални: они се користе када се главобоља или зубе, када треба да се фокусирате или плућа обољења. Једина контраиндикација - каснијим фазама трудноће: стимулација може изазвати превремено контракције.
Хае-ку масажа палац и кажипрст друге руке, засцхипиваиа длан.
印堂 - тачка јин-Танг
Акупресура тачка трећег ока увек посебну пажњу, у давна времена, чак предвидео судбину ње. Сматрам да је ова тачка је једноставна: да је на мосту носа.
Иин-Танг стимулише не само када главобољаАли иу ока умор, пробавне сметње, и улкусне болести. Она је масирати индекса, палац или зглобове.
攢 竹 - тачка Куан-џу
Тачке су симетрично распоређени на дну обрва. Они се могу стимулисати, ако имате главобољу (посебно у врату), несанице, цурење или уморних очију.
Куан-џу масажа са обе руке истовремено.
巨 髎 - тачка-Бф Лиао,
Да бисте пронашли ју-лиао, осећају за удубљења у дну јагодицу на ученику линију. Ако осетите притиском горњег зубног меса, у реду.
Ју-лиао стимулисати обе форефингерс и палца обе руке. Неколико минута масаже ослобађа напетости и умора, грозница (осећај као да хладан старт) и олакшати зуб и главобоље.
天柱 - тачка тиене-Цху
Глава често су га болеле након дуготрајног седења на рачунару да представљају упитник. Када вратних пршљенова су у погрешном положају, мишићи морају да соја. Стимулација помаже ослобађају стреса поена Тиан Зху у горњем делу врата, око једног центиметра у односу на кичму.
Идеално, ове тачке треба масирати лежи на леђима и подржавају врат са леђа са обе руке. Али и у канцеларији да би ово било могуће. Седите и како да се замеси врат. Затим притисните на доле Тиен-цху неколико минута, опусти се мало са затвореним очима и почнете да радите са обновљеном снагом.
太沖 - тачка кравата-Цхун
Таи Чун се може наћи у шупље између палца и кажипрста ноге. Стимулација тачке ослободити главобоље, болове у ногама, па чак и мамурлук.
Тајландски масажа може бити руке Чун, али је лакша опција. Одбаци ципеле и пету једне ноге на притисните на подножју секунде. Након пребацивања ноге и понављања.
Да ли верујеш методе традиционалне кинеске медицине? Испоставило се да користим акупресура да се отараси главобоље? Поделите своја искуства у коментарима.