Волео бих да сам умро јуче, шта да ради и шта не треба радити ако имате мамурлук
Здравље / / December 19, 2019
Неколико савета за оне који су на прагу благо отишао и жели да се врати у живот, немојте се још више повредити.
Јуче је било толико забавно, а сада Дрхтиш руку на СМС најбољи пријатељ који никада - никада, ни на који начин - нећете бити толико пиће. У мојој глави одјекивању дати сваком шуштање, а уста се креира тако да је боље да се не опише. Па, хајде да причамо о томе како да се носе са мамурлука, а шта треба избегавати, покушавајући да се стави у божанском облику.
Због чега постоји мамурлук?
Ханговер настаје углавном због интоксикације алкохолом труљења производима и недостатка течности у посудама. алкохол диуретик ефекат као иритира зида желуца, чиме се смањује ниво шећера у крви, шири крвне судове. Као резултат тога, осећате поспаност и немогућност да се концентрише.
Да ли је могуће да се покупи и опорави од мамурлука?
Нажалост, лек је немоћан. Али ово је случај, када је вријеме заиста лечи. Такође је могуће и потребно да се помогне вашем телу да се поврати равнотежу течности, нарочито ако не уради без загрљаја тоалета. Знаци дехидрације - а сува уста, жеђ и вртоглавица. Најбоље је да коригује здравља течности електролита, као што су калијум, натријум и глукозе.
Шта да се ради?
1. на спавање
Спавање је дефинитивно најбољи начин да се преживи мамурлук. Пошто је ваш главни лекар сада - време, зашто не спава док не те лечи?
2. једу јаја
Јаја садрже цистеин који уништава позиваоца Ханг-алдехидни сирћетну киселину у јетри.
3. Пије много воде
Пије велике количине вода То помаже да се избори са недостатком течности у крвним судовима, али и неутралише садржај желуца. Није на одмет додати у сланој води и шећера да поврати равнотежу натријума и гликогена брокен дан раније.
4. једу воће
Научно је доказано да је воће убрза процес елиминације токсина из организма. Они такође садрже много витамина и осталих хранљивих састојака, тако да сада треба. Банане су такође богат електролита, нарочито калијума.
5. да мултивитамине
За почетак, можете пити спортског напитка незаслађен, ако их има, ће бити на располагању. Али тада још увек се мултивитамине да надокнади оно што си изгубио јуче. Осим тога, витамини Б и Ц да помогне добили ослободити од токсичних производа алкохола прекида.
6. направити пуњење
Ово може да изгледа као немогућ задатак, али покушајте да урадите неке вежбе које ће Маке Иоу Свеат, буквално. Интервал тренинг ће вам дати, наравно, није лако, али вам могу ставити на ноге прилично брзо. У исто време уздрже од скакања, нарочито када је стомак још увек немирна.
7. Не узимајте ибупрофена, парацетамола и аспирина
Можда сте чули од пријатеља да је таблета ибупрофена или парацетамола - је оно што нам је потребно ујутро након јуче. Можда вам ово и начин Лигхтен главобољеАли у исто време и наудити јетри. Чињеница је да је чак и јутро ваша јетра је и даље рециклира алкохол јуче и једном лека није било лакше тај задатак. Чак је усвојила таблет пре одласка у кревет старом добром аспирин у комбинацији са алкохолом може довести до желуца крварења.