Зашто је бол и шта да радим

Са ове катастрофе барем једном у животу са којима се суочавају најмање 80% АмериканацаЛумбалног бола Фацт схеетИ такви подаци могу се сматрати Глобална статистика.

Најчешће, бол је безопасан. Међутим, понекад је симптом озбиљне повреде које захтевају обавезно консултовање лекара.

Како препознати да је бол опасно

Што преБол у леђима Обратите се лекару ако бол или продужена вас прогони на редовној основи и у пратњи неки од следећих услова:

• имате грозницу;
• Недавно сте јак ударац или пад;
• бол постаје јача када једете или иде у тоалет;
• због непријатности у доњем делу леђа, не могу да спавам ноћу;
• бол траје, чак и ако леже у најудобнији положај;
• имате слабост у рукама и ногама, или они укочен;
• имате остеопорозу;
• приметите да губите на тежини;
• сте претходно били лечени од рака било које врсте;
• користите стероиде, алкохол или дрогу;
• Ви више од 50 година.

Зашто се повредити слабине

Ево најчешћих разлогаУзроци бола у леђимаУзрокујући нелагодност у леђа. Покушајте да не пропустити заиста опасно.

1. мишића оверекертион

Није ли то само најчешћи узрок бол у леђимаНе само у лумбалном подручју. Ви лоше се, покупио нешто тешко, извукао на другим местима становања сувише снажно (на пример, одбојка лопта), а овде је резултат: преко напона или лумбални мишићи угануће изазива болне осећање.

Шта да се ради

Чекај. Типично, ови болови нестану саме од себе у року од неколико сати, понекад - дана. Третман није потребна, се стави у кревет није обавезно. лекари препоручујуТретман. Бол у леђима одржава активан стил живота. Али, ако је бол изазива нелагодност, може бити једнократна накнада да се против болова - на пример, на основу ибупрофен.

2. Лоше држање, сједећи стил живота

Пренапрегнуће мишићи не само динамичан, због наглих покрета, али и статички. Када погрбљен, оптерећење на мишићима у лумбалном подручју више него обично. Они акумулирају умор и бол. Иста ствар се дешава ако и ти си дуго СИТ или лежи у незгодну позицију. На пример, спавање на уском полици воза.

Шта да се ради

Као иу претходном случају - чекање и не смањују активност. За будућност, не заборавите да задржи свој положај и редовно загреје.

3. Слаби мишићи кора

Да би се кичма у усправном положају, мишића кора (кућиште) напор. То је природни оптерећење и здрав, умерено обучена особа га носи без нелагодности. Међутим, ако су мишићи су слаби, тешко је носити тежину горњег дела тела - нарочито када се стекну вишак килограма у раменог појаса.

Шта да се ради

Тренирају назад. Ефективна и доступно сваком вежбе смо дали овде.

4. прсљеном

Претерана стрес на кичму која се јавља због физичке неактивности начина живота и лоше држање током времена може довести до оштећења меких интервертебрал дискова. Они су стиснути, згњечени и почињу да се искриве изнад кичменог стуба. Дискови не повредити, али понекад врше притисак на суседним живце. Ово узрокује бол.

Шта да се ради

Најчешће, спинална кила То није опасно. Али, ако у доњем бол леђа - болови или грабуљања - пратити редовно обратити се лекару или неуролога. Највероватније, лекар ће преписати лекове против болова и преписати курс вежби терапије (физикалне терапије), који може да помогне јачање мишића леђа и научити пажљиво став према кичме. Ретко може бити потребна операција и.

5. миалгија

Је заједнички назив бол или оштри болови у мишићима, укључујући и лумбални. Разлози за бол у мишићима бодова - од хипотермије изазване баналном нацрта, до дугорочног стреса. Ако сте нервозни седентаран посао у канцеларији са немилосрдном климом, бол у мишићима ризик расте.

Шта да се ради

Увек се посаветујте се са својим лекаром или неуролога. Медиц покушај заједно са вама да се утврди узрок миалгију и искључује озбиљније повреде. Третман је пре свега да спречи последице проузроковане факторима болести. Можда ћете регистровати аналгетик и анти-инфламаторно лекове, физикалну терапију, масажу или терапију.

6. оштећење зглобова

Лезије зглобовима кичме (артроза, артритис) Је често повезана са годинама. Због дугог оптерећења су упаљене хрскавице слој између танке, трење провоцирају бол. Оптерећење - не једини узрок артрозе и артритис, али да је довело до пораза зглобовима, само могу наћи квалификованог лекара.

Шта да се ради

Обратите се лекару. Он ће вас испитати и дати смер ка стручњака профила: хирурга, реуматологу, неуролога. У почетним фазама, можете ублажити стање, ако само промените начин живота - додаје физичку активност да се нормализује моћ да изгубите на тежини. Међутим, ако је то у вашем случају, лекар довољно одлучи довољно.

7. Менструација, трудноћа, или ендометриоза код жена

Отоксхаиа, повећање величине материце може притиснути на живце, узрокујући бол у леђима. Током трудноће, између осталог, повећава тежину и Тежиште промене. Назад мишићи и доњи део леђа укључујући принуђен да додатно затегнути, да одржи вертикални положај кичме.

Шта да се ради

Чекај. Да бисте смањили нелагодност, покушати да седе мање и не носе ципеле са потпетицама: повећава оптерећење на лумбалном мишића. Ако бол траје дуже од неколико дана, треба се консултовати са гинекологом.

8. Проблеми са бубрезима и бешиком

Ова опција би требало да сумња да струк бол са стране - о местима где су постављени дланови, ако се протежу у леђа. Још један наговештај бубрега - бол је само на једној страни.

Шта да се ради

Посета терапеута је потребно! Доктор ће вас питати да прође тестове и прописује неопходну терапију.

9. Простатитис у мушкараца

Такође, често чини сама осетила бол.

Шта да се ради

Ако нелагодност у лумбалном делу прати непријатне сензације у доњем стомаку и перинеуму, будите сигурни да се консултује са уролога.

10. Проблеми са гастроинтестиналном тракту

На пример, када је у питању чир, бол је повезан са уносом хране.

Шта да се ради

Мрзе и да се не ослањају на болова. На најмањи сумње квара гастроинтестиналног тракта, обратите се лекару или гастроентеролог.

11. херпес зостер

Ова релативна уобичајене херпес вирус, који је на све. Често је болест је компликација некада преноси ветрењача: Вирусне скрива у ћелијама, а до имуни систем јак, понаша пристојно. Али чим одбрамбени систем организма слаби, чини се.

Један од првих симптома лишајева - дави, наизглед безузрочна бол који је праћен великим слабост. Иза њега, понекад неколико дана касније, појави осип.

Шта да се ради

Немој себи лекове! На првом сумњом да шиндре треба да се обрате лекару. Болест ће лакше проћи и да ће бити мање опасне последице, ако почнете третманхерпес зостер у прва три дана након не појави осип.