Одакле кила кичме и шта да радим
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Најчешће је то кршење иде незапажено. Ако приметите некад необјашњивих и туп бол у леђима, чиме се повећава током вежбања, кашљања, кијања - то може бити она, интервертебралног кила.
Међутим, постоје симптоми и друге, а понекад не појављују уопште... Све док се кила не окрећи се нешто озбиљније, као што су ишијас или чак можданог удара.
Шта је спинална кила
Званични назив овог поремећаја - А херниатед диск (стан формирање између пршљенова).
Еластична и облика промене дискови дозвољавају кичма Флек и апсорбују рад, који је преузима. И све би било добро, али точкови - ствар није веома јака.
Стручњаци Маио Цлиниц Ресеарцх Центер САД у поређењупрсљеном свака донут јелли: иннер - софт језгро пулпосус, који је затворен у влакнасте прстен густим тетива.
Када смо се нагните напред, тако да чак и са оптерећењем, пршљенова су компримовани и покушати да постигнемо "крофне са желе" пре. У већини случајева, МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК може да издржи овај терет.
Али, ако је прстен тетиве из неког разлога ослабио, можда суза - и вири своју нежну језгро из интервертебралног простора. Да се ова ситуација се зове хернијација кичме.
Опасна кичмени кила
- Повећан притисак на пршљена пршљена. Разлози су јасни, јер је заптивач је постао тањи између њих. Као резултат тога, пршљенови р једни против других, постоји болИ у будућности - разне упалних процеса.
- Хернија притисак на кичмене нервних коренова. Штипање нервног корена је такође прилично болна ствар. Али то није само бол: притисак на нерве могу довести у ишијас, па чак и парализа. И с обзиром да спинални нерви преносе сигнале екстремитета и унутрашњих органа, бол и евентуалног квара руку, стопала, бешике, јетре, бубрега и тако даље.
- Хернија пресе против суседних крвних судова. Због тога погоршава проток крви у органе и ткива. Често пате мозак.
Где се кичмене килу
Овде су најчешћи узроциСимптоми херниатед ДИСЦДа је узрок слабљење влакнасте прстена.
- Да ли редовно покупити нешто тешко, утовар доњи део леђа или рамена.
- Ви пасти или на други начин повреди леђа.
- Да ли имате проблема са држањем тела - сколиоза или навика седи у хунцхед положају.
- Ви проводе много времена седећи.
- Да ли патите од остеохондроза.
- Ви сте гојазни.
- Ви стално довољно сна, због чега је кичма нема времена да се опорави од дневних стресова.
Који су симптоми кичменог кила
Још једном, симптомапрсљеном хернија варира, а у неким случајевима они не могу бити уопште. Стога, најбољи начин за праћење времена проблем - то је редовни прегледи најмање педијатар или терапеута. И наравно, не игнорисати сигнале да поднесе да се вратиш.
Ево како се понаша и херниатед диск:
- Боли бол непознатог порекла, који с времена на време се појављује у доњем леђа или вратне кичме.
- Схоотинг бол, који се понекад праћено наглим покретима, као што су прелета или нагињања.
- Бол у леђима, који је дат у бутину или ногу.
- Бол у вратног дела кичме, који је дат у раме или руку.
- Учешће укоченост или пецкање у прстима и / или препона.
- Поремећаји генитоуринарног система: инконтиненција или задржавање урина, затвор, дијареја, проблеми са ерекцијом.
- Редовни главобоље, вртоглавице.
- Трке коња у крви притисак без икаквог разлога.
Ако видите бар један од ових симптома, треба се консултовати са својим лекаром. Лекар ће урадити физички преглед - обично своје жалбе и инспекција је довољан за дијагнозу. Понекад вам је потребно је Кс-Раи, ЦТ или МРИ: Ове студије ће омогућити специјалисту да владају друге узроке бола у леђима и могуће утврдити локације киле.
Како да се третира херниатед диск
Да поврати добро здравље, довољно често да бипрсљеном два корака.
1. Ријешите се бола
Добро ублажи бол нормални ОТЦ против болова на бази ибупрофена или напроксен. Неопходна доза сте прописује лекар. Он ће препоручити јаче лекове, нон-пресцриптион ако задатак не може да се избори.
Исто тако, можда ће бити потребно антиконвулсаната и миорелаксаната - лекови који ублажити напетост у мишићима леђа.
2. Учење како да се брине о кичме
Све у свему, лекар ће највероватније прописују да вежбате терапија - обука за јачање сектора малих мишића који подржавају кичму. Захваљујући њима, ваша леђа ће бити у могућности да лако носити терет.
Поред тога, физиотерапеут ће вам рећи како да подигне тегове и науче да избегавају изненадне покрети - извртање и савијање кичме.
3. на операцију
Хируршко лечење је прописана само у екстремним случајевима:
- Ако бол траје 6 недеља.
- Ако је кила прати прогресивним парезе (слабост у ногама) или неуспех карличне функција (губитак контроле над бешике и црева).
Најчешће, хирурзи уклонили само пројектовање део интервертебралног диска. То је довољно да ублажи притисак на нервних завршетака. У изузетно ретким случајевима, оштећени диск је уклоњена у потпуности.
Шта још можете пробати
Овде су најчешћи алтернативне технике које могу помоћи вратити добро здравље. Али то није тачно.
- акупунктура. неке студијеАкупунктура за лумбална дискус хернија: систематски преглед и мета-анализа. То показује да је акупунктура заиста може да ублажи хроничне болове леђа. Међутим, истраживачи признају да је ово питање захтева више студија.
- Каталонски (цхиропрацтор). Постоје докази да је спинална манипулација је умерено ефикасна за бол у леђима која траје најмање месец дана. Међутим, ручно терапија могућаНегативни ефекти кичмене манипулације: систематски преглед озбиљан побоцхка - до можданог удара.
- масажа. pravilno извршен масажа Она пружа краткотрајно олакшање за хроничних болова леђа.
- јога. Комбинација физичке активности, вежбе дисања и медитације такође помажеИога лечења хроничне неспецифичне бол у доњем делу леђа неки људи се ослободи хроничног бола.
види🧐
- Зашто бол у леђима и шта да радим
- Како да се одржи здрава леђа, ако сте спортски снага
- 3 вежбе из бола у леђима