Зашто бол у леђима и шта да радим
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Када је потребно да се позове хитну помоћ са боловима у леђима
контактbol у леђима за хитну медицинску помоћ ако:
- Бол леђа снажно, и ово стање је праћено високом температуром.
- Ако сумњате да је оштар бол у леђима због недавног пада, удара или друге повреде.
- Бол у леђима постаје јача након оброка или када идете у тоалет.
Било који од ових симптома може бити повезана са озбиљним угрожавају живот висцералних. Дакле, немојте се плашити да перебдет.
Када се бол у леђима када треба да брзо идем код лекара
Ако нема знакова упозорења, анализира природу, трајање бола, и их са својим годинама и начину живота. Будите сигурни да се жале на нелагодност лекара ако:
- Боли те, чак и када легне и да највише удобан положај.
- Леђа не даје сан ноћу.
- Поред бола, ви приметити слабост и / или укоченост у ногама или рукама.
- Непријатни осећаји се осећају у недељама.
- Бол је праћен губитком тежине.
- Ви више од 50 година.
- Имате остеопорозу.
- Раније сте били третирани од рака било које врсте.
- Да ли користите стероиде.
- ви пиће или узимање дроге.
Ови знаци или заједно у било којој комбинацији, или одвојено рећи са кичмом или унутрашњи органи могу бити проблем.
Најчешћи патологијеУзбуну представљен у садашњим смерницама лумбалног бола: преглед - малигни тумор, прелом цауда екума (оштећење нерава тзв зрака протеже од доњи кичмена мождина) или инфекције, а не нужно и кичме, такође, као што су бубрези и мокраћна начине.
Лекар ће прописати додатне тестове и, ако треба да буде у лечењу основне болести.
Зашто бол у леђима
Претпоставимо опасне симптоме ти не, а леђа и даље боли - туника, снимање, боле, рану. Лекари искрено признати да они нису увек у стању да тачно одредимо шта је то што доводи до бола. Ево пет најчешћи узроци.
1. мишића сој
Најочигледнији случај: ти подигао нешто тешко, мишиће леђа (обично лумбални) истрошили, дошло је до спазам.
Случај је мање очигледан, али једнако популаран: само превише седења. Када седите, на пример, предњи део рачунара, што је леђни мишићи у себи задржи основну телесну тежину. А ако је седиште је одложено, може претерати.
Узгред, то је разлог зашто психолози препоручују колико је то могуће да седи у столици, наслоњена на леђима, како би се спречило заокруживање кичме.
2. прсљеном
Ово је још један пошаст од оних који воде седентаран живота. Често седи на столици или на столици, да погрбљен. Због заокруживања лумбални оптерећење повећава интервертебрал дискове 10-11 пута.
Временом, све више пршљен се притисне једни против других, а дискови између њих и почне да поравнати испупчење преко кичменог стуба. Дакле, постоји кила.
Његови споредни ефекти - компресија нервних завршетака и бол у леђима.
3. хладан
Кашљања и / или кијања, а ови покрети су прилично оштре и могу изазвати оверекертион или истезање леђне мишиће.
4. миалгија
Јесте заједнички назив за болове у мишићима, укљуцујуци леђа. Бол у мишићима може изазвати десетине факторабол у мишићимаМеђу којима хипотермија и продужен стрес.
Ако имате стресан посао, и поред тога, ти си заузета у канцеларијске столице и под клима уређаја, ваше шансе да зараде леђима повећан.
5. сколиоза
Је кривљење кичме у било ком правцу и повећати оптерећење на леђним мишићима и може да изазове бол.
Шта ако је бол назад
У сваком случају треба се консултовати са лекаром: изненада нестао се на неком важном симптом. Али, у принципу, модерна медицина указује на то да је могуће да се ослободи од једноставних кућних метода болова у леђимаТретман. bol у леђима.
1. До нот стоп мовинг
Раније се мислило да је бол леђа помаже у кревет. Али сада знамо да су људи који су активни, опорављају брже.
2. Да ли једноставне вежбе за леђа
На пример, овде ово. Између осталог, ова обука ће ојачати мишиће и помоћи им да издржи оптерећење. Ово ће смањити ризик од бола назад у будућности.
3. узети ублажава бол
Савет за оне који мисле да бол је сувише исцрпљујуће. Ибупрофен смањити нелагодност.
4. Будите оптимиста
То ће вам помоћи да се опустите и побегнете од размишљања о болу. Поред тога, оптимизам омогућава да превазиђу стрес. То значи да ћете их се отарасити изазвана мишићних грчева.
види🧐
- Зашто боли врат и шта да раде
- Како масирати другу особу или себе
- 10 вежбе за леђа, који је потврдио ефикасност научника
- Како да имате секс, ако бол у леђима: 5 Провен позама