8 намирница које труднице не би требало да једу

Ако сте трудни, неопходно је да се смањи количина кафе и алкохола у потпуности елиминише. Сви то знају.

Али постоји много више подмукли храна. На први поглед, делују невина, па чак и корисно. И у ствари, може да нашкоди мајку или будућу бебу више од неколико шољица еспресо двокреветне три пута дневно.

Овде је листаХрана за избегавати у трудноћи популарни производи, од којих је дати током трудноће. Или барем двапут размислити пре јела.

1. сирова јаја

Као и производа који их садрже: еггног, домаћа мајонеза, сировог теста, кувана јаја, пржена јаја са сировим жуманце, тирамису.

Колика је опасност

Само једна реч: салмонелозе. Ова акутна цревна инфекција, срећом, није фатална, али је праћено тешким дијареје и повраћања, што може довести до дехидрације. Али ово је лоше: количина влаге зависи од нормалног снабдевања крви у фетуса и на нивоу плодове воде у материци. Несташица воде може довести до оштећења у развоју будућег детета, као и повећан ризик од побачаја.

Шта да се ради

Ако одустанемо од јаја постоје снаге, водећи рачуна да се темељно очистити и термички обрађене. Тврдо кувана јаја, кајгана, пецива су безбедни.

2. месо

Исто тако, у пржење шницле ретке ( «крв"), и излечи саламе сиреви, пржена млевено Бад, на пример, у брзој храни.

Колика је опасност

Сирово месо може бити заражена паразитима. На пример, Токопласма. Они су у стању да продре кроз плаценту и изазвати озбиљне поремећаје у развоју будућег детета.

Шта да се ради

Ослободити месо паразити само - како се термички третирати га. Када је реч о сунцу сушени или димљени производи, смањује ризик од смрзавања током четири дана.

3. сирову рибу

треба бити посебно опрезан са реке и дивље океана рибе, шкољке (остриге, дагње), сушене, димљене рибе, и све врсте сушија.

Колика је опасност

Спектар проблема које можете добити једући ролну или суво смуђа, широк:

• као месо, риба може да се заражена паразитима;
• у целулозе и пронашли бактерије - попут Листериа или ботулинобактерии изазивају деадли (фор мом укључујући) ботулизам;
• речна риба може да се ухватио у хемијски загађене воде - све токсичне супстанце ће добити и мајку и дете;
• Океан рибе акумулирају живе у себи. posebno је опасноХрана за избегавати током трудноће У том смислу, ајкула, сабљарка, краљ скуша и тилефисх. Меркур тровања погађа здравље и мајке и нерођену бебу - овај елемент може да доведе до оштећења мозга и развојне кашњења.

Шта да се ради

Постоји само правилно кувано рибе. Можете да ризикујемо са конзервиране хране: само пратите датум истека, а у сваком случају не користити производе из отоком конзерви.

4. јетра

Као хепатичка паштета и кобасице, цод-ливер оил рибљеОмега-3 масних киселина Допуна Током трудноће.

Колика је опасност

Превише витамина О Његова преобилност може довестивитамин А развоју урођених мана у фетуса.

Шта да се ради

Не злоупотребљавају производе јетре. Поготово ако, из било ког разлога, узимате лекове са витамином А. Да, и ни у ком случају не предузимају никакве витамине и додатке - то може учинити само својим лекаром.

5. софт сиреви

У области посебну пажњу:

• меке сиреве са белим плеснима - Брие и Цамемберт;
• сир са плавим сиром - Горгонзола, Рокуефорт, Данисх Блуе.

Колика је опасност

Због високе влаге и буђи таквих сирева су идеално окружење за развој свих врста бактерија, укључујући и опасни за фетус. Исто Листериа, удара тело будућег детета, може да изазове озбиљне поремећаје у развоју, побачај или превременог порођаја.

Шта да се ради

Идеално - да бисте прешли на качкаваља (сира, пармезан, Стилтон, и други): то је сигурно. Меки сиреви, такође, може да се користи, али само ако су направљени од пастеризованог млека. Овај сир, фета, рикота, крем сир, халуми, топљени сир.

6. непастеризовано млеко

Такође се са њим јогурта и сладоледа.

Колика је опасност

Све у истом високом ризику од бактеријске садржаја. Непастеризовани млеко - производ који није претрпео термичку обраду. Због тога, исти смртоносна за будућност Листериа детета може се возити.

Шта да се ради

само пастеризовано млеко Покушајте да попијете. Ако из неког разлога доступна само сирово, будите сигурни да га скувати пре пијења.

7. Производи са кофеином

То није само кафа, али и зелени чај, чоколаду, кола, пиће, енергију, као и неки лекови за прехладе и грипа.

Колика је опасност

Преобилност ове материје може довести до тога да се дете је мала тежина на рођењу - а то повећава ризик од здравствених проблема у будућности. Понекад злоупотреба кофеина производа изазива побачај.

Шта да се ради

Не мора да буде потпуно напустити кофеин - Само не користе више од 200 мг дневно. Да не би прекорачи линију, вођена пример вредностимаХрана за избегавати у трудноћи:

• Растворљива Шоља 1 - 100мг кофеина;
• 1 шољица еспреса - 140 мг;
• 1 шоља чаја - 75 мг;
• 1 конзерва коле (330 мл) - 40 мг;
• 1-енерги бевераге банк (250 мл) - 80 мг;
• 50 г тамне чоколаде - 25 мг;
• 50 г млечна чоколада - 10 мг.

Још једном истичемо: ово су приближне цифре. Али се могу користити за обрачун. На пример, ако ујутру да попијете шољу еспресо, и усред дана - тегли од коле, је добила скоро 200 мг кофеина.

8. Лоше опрана поврће и воће

И бобице које расту близу земље - исто као јагоде или рибизле на нижим гранама грма. Сумњива и свеже сокове, ако не знате како темељно опрати пре кувања састојке.

Колика је опасност

бактеријеДа је узрок токсоплазмоза и ботулизам, а живе у тлу. Постоји опасност да је Аппле покренуо из земље или слабо опране шаргарепе носе их ја.

Шта да се ради

Одустати воће и поврће током трудноће не може бити: ово је део се здраво и уравнотежено. Али сада гледају своје чистоће - је потребно. На то не зависи само од здравље мајке, али може имати живот и будуће дете.